Неверојатни тиква рецепт орев мафини

Определување на исхраната (по порција)

Калории - 161

Масти - 7г

Јаглехидрати - 23гр

Протеин - 4 гр

Вкупно време 19 мин
Подгответе се 7 минути , Кук 12 мин
Половина 12 (по 1 мафини)

Тиква не е само за пад. Овие тиквички се победат и за вкус и за исхрана. Децата ќе се чувствуваат како да јадат десерт, но тие ќе добиваат уста полна со добра исхрана исто така.

Имаме куќа поделена околу тоа дали треба да се додадат чоколадни чипови, така што ќе направиме некои со и некои без. Можете да ги прилагодите оревите и чоколадните чипови за да ги задоволите саканите и не и се допаѓате на вашето семејство.

Ако не сте млечни производи, размислете за замена на млекото со опција за орев од млеко како бадемово млеко. За да намалите уште неколку калории и малку маснотии, можете исто така да го замените јаболката за маслото.

Состојки

Подготовка

  1. Загрејте ја рерната на 375 степени и користете спреј за спреј за готвење за да спреј вашиот мини килибар (и).
  2. На голема сад, додадете јајце, тиква пире, млеко, кафеав шеќер, масло и екстракт од ванила и промешајте. Следно, додадете прашок за пециво, сода бикарбона, сол, цимет и размахване.
  3. Додадете брашно на влажните состојки и промешајте.
  4. Додадете ореви и чоколадни чипови и промешајте повторно додека не се приклучат.
  5. Лажица во мини килим кутии, додека околу три четвртини со полно.
  1. Се пече 12 минути или додека златно-кафеава и чепкалка за заби што е вметната во центарот излегува чиста.
  2. Дозволете да се остава во садот за 5 минути и потоа префрлете се на жица за да се излади целосно. Да се ​​чува во контејнер или торба без воздух. Овие се замрзнуваат добро за подоцнежна употреба.