Мангостин ( Garcinia mangostana ) е тропско овошје кое вели дека нуди голем број здравствени придобивки. Често се наметнува за неговите антиоксидантни ефекти, понекогаш мангостен се нарекува "суперфрут". Плодот вкус малку слатко и курва.
Мангостинот е широко достапен во форма на сок. Производите од сок од мангостан обично го вклучуваат овошјето, кората (што може да се јаде во целото овошје) и пулпата од овошјето, која содржи соединенија наречени ксантони (како α-мангостин) и хидроксицитрична киселина.
Користи за Мангостин
Во Југоисточна Азија коренот на мангостин се користи за медицински цели со генерации. Поборниците тврдат дека мангостинот исто така може да помогне во следните здравствени проблеми:
- акни
- артритис
- рак
- дијабетес
Покрај тоа, некои поборници укажуваат на тоа дека мангустен може да промовира здрава кожа и губење на тежината.
Предности на Мангостин
До денес, многу малку студии ги тестираат ефектите на мангостинот врз здравјето на луѓето. Во експерименталните истражувања, научниците покажале дека екстрактот од мангустен може да поседува антиоксидантни, антиинфламаторни, антибактериски, антивирусни и анти-туморски својства.
Постојат докази дека примена на екстракт од мангустен на кожата може да помогне во лекувањето на акните. Сепак, важно е да се напомене дека она што се случува во епрувета не може да се појави во човечкото тело.
Во едно од ретките клинички испитувања за испитување на ефектите на мангостинот, истражувачите откриле дека мангустен може да помогне во зајакнувањето на имунолошкиот систем. Објавена во Journal of Medicinal Food во 2009 година, студијата вклучи 59 здрави возрасни лица.
За 30 дена, членовите на студијата земале плацебо или производ од мангустен, кој содржи витамини и есенцијални минерали.
Со крајот на студијата, членовите на групата со мангостен имале значително поголемо подобрување во имуниот одговор (во споредба со членовите на плацебо групата). Мангостин, исто така, се чинеше дека ги намалува нивоата на Ц-реактивен протеин (маркер на воспаление).
За една друга мала студија објавена во 2016 година во Journal of the International Society of Sports Nutrition , истражувачите откриле дека една доза од сок од мангустен не влијаела врз намалувањето на физичкиот замор што се случува за време на вежбањето.
Рак
И покрај тврдењата дека мангустен може да помогне во борбата против ракот, нема докази за поддршка на употребата на мангостен во третманот или превенцијата на ракот. Во извештајот објавен во Journal of Society for Integrative Oncology , научниците предупредуваат дека пациентите со рак треба да внимаваат пред да ги конзумираат мангостинските производи. Мангостинот потенцијално може да комуницира со рак на третман и исто така влијае на нивото на шеќер во крвта, истакнуваат авторите на извештајот.
Несакани ефекти
Истражувањата покажуваат дека ксантоните можат да се мешаат во нормалното крвавење на крвта. Не е познато дали ксантоните на мангостинот можат да комуницираат со лекови за намалување на крвта (како што е варфаринот) и може да доведат до крварење.
Истражувањата покажуваат дека повисоките дози на ксантони може да го намалат централниот нервен систем кај животните и да предизвикаат седација. Ксантоните може да предизвикаат вишок седација кога се комбинираат со други билки или лекови, и може да биде токсичен при повисоки дози. Човековите студии не се спроведени.
Во една мала студија, некои од несаканите ефекти на оралниот екстракт од мангустен вклучувале замор, запек, суво грло, главоболка и варење.
Додатоците не се тестирани за безбедноста и поради фактот дека додатоците во исхраната во голема мера се нерегулирани, содржината на некои производи може да се разликува од она што е наведен на етикетата на производот. Исто така, имајте на ум дека безбедноста на додатоците кај бремени жени, доилки, деца и лица со медицински состојби или кои земаат лекови не е утврдена. Можете да добиете совети за користење на додатоци, но имајте на ум дека само-лечење на состојба и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици.
Форми на Мангостин
Често се продава како целина овошје или сок, мангостен е исто така достапен во капсула или во прав или како чај.
Бебето
Тропско овошје, мангостен има деликатно, сочно месо кое е вкусно кога се јаде како свежо, целото овошје. Сепак, поради недостаток на истражувачки истражувања, мангостен во форма на додаток не може да се препорача за било каква здравствена состојба. Ако размислувате да го користите мангостинот за лекување или спречување на некоја здравствена состојба, најпрво разговарајте со вашиот лекар.
Извори:
> Чанг CW, Хуанг TZ, Чанг WH, Tseng YC, Ву YT, Hsu MC. Акутната гарцинија мангостана (мангостин) дополнување не го ублажува физичкиот замор за време на вежбањето: рандомизирана, двојно слепа, плацебо контролирана, вкрстено испитување. J Int Soc Sports Nutr. 2016 4 мај; 13: 20.
> Оболскиот Д, Пишел I, Сириватанаметанон Н, Хајнрих М. "Гарцинија мангостана Л .: фитохемиски и фармаколошки преглед". Phytother Res. 2009 август; 23 (8): 1047-65.
Педраза-Чавери Ј, Карендас-Родригез Н, Ороско-Ибарра М, Перес-Рохас Ј.М. "Медицински својства на мангостен (Garcinia mangostana)". Храна Токсикол. 2008 Oct; 46 (10): 3227-39.
> Танг YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. "Ефект на додаток на магнестин во исхраната на човечката имунолошка функција: рандомизирана, двојно слепа, плацебо контролирана студија". J Med Food. 2009 август; 12 (4): 755-63.
Yeung S. "Мангостин за пациентот со рак: факти и митови". J Soc Soc Integr Oncol. 2006 лето, 4 (3): 130-4.
> Општи услови: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.