Е купување на топла Јога ДВД тоа вреди?
Купувањето на топла јога ДВД за домашна рутина може да изгледа како грешка. Кој навистина ќе направи топла јога дома - тоа е можно дури и? Со оглед на тоа што топла студијата за јога ги кренаа своите термостати до неверојатни 105 степени, се чини неверојатно дека просечниот јоги може ефективно да ги имитира условите за таква специјализирана практика.
Значи, кога ми беше дадена можност да тестирам Drive Hot Yoga за DVD за почетници (исто така достапна за стриминг на YouTube), го поставив прашањето: "Што е поентата?" Одговорот беше всушност корисен.
Гледате, ДВД не е наменет да се користи во топла соба (иако ако имате пристап до една, поголема моќ за вас), туку, би требало да им обезбеди на домашните практиканти секвенци и позиции кои најчесто се користат во топла јога часови. Ова им овозможува на гледачите да почувствуваат чувство на жешка јога искуство , без разлика дали практиката се изведува во топла средина.
Со тоа објаснување на ум, отидов напред и прифатив копија на ДВД, иако би лажел ако реков дека не сум скептичен. Гледаш, јас сум бил на вистинскиот живот Bikram Yoga класа. И додека можев да направам без надмоќен смрдеа на испотени тела, самата тренингот беше за разлика од нешто што некогаш сум го искусил. Јас едноставно не видов како DVD може да избави на ист начин.
Бев во право.
И јас бев погрешно.
Жешка јога за почетници Преглед
ДВД е предводен од еден од инструкторите на Gaiam, Јоги Мет, Мет Џордано.
Тој нуди три, 20-минутни секвенци, од кои секоја може да се направи поединечно или може да се спари заедно за целосна, 60-минутна тренингот. Првиот видео нуди постојано загревање, вториот обезбедува динамичен проток, вклучувајќи различни пресврти, а третиот вклучува ладно отворање за да ве остави опуштено и полни со енергија.
Добрите
Навистина, ова е феноменален DVD јога за почетници. Тоа го зеде само првиот, 20-минутен секвенца за мене да станам умешен навивач на програмата и наставата. Самите позиции се прилично стандардни, вклучувајќи основи како мачка-крава, куче надолу, нагоре куче, напред пати, воин 1, и така натаму, но она што го прави овој ДВД издвоите за мене е нејзиното секвенционирање . Бавната и постојана прогресија од една поза на друга целосно го трансформира мојот живот .
Знам, знам, тоа звучи како големо претерување, но тоа не е.
Како хронична болка во болки во долниот дел на грбот, секогаш барам природни начини да ви ја олеснам болката. Јога прави чуда за мојот грб, но тешко ми е да направам време за редовна, 60-минутна практика. Тоа е толку неверојатно за секвенционирањето на овој DVD. Има нешто за првите 20-минутни секции кои ефикасно го олабавува, се протега и го зајакнува мојот низок грб, помагајќи при ублажување на мојата болка за дел од времето што обично го зема. Тоа, сам, е доволно за да го добие моето одобрување.
И исто како што првото видео е феноменално, дополнителните делови се подеднакво убави. Тоа, рече, ретко се мачам да минам покрај првото видео, со оглед на тоа што се чини дека 20-минути се потребни за да се ослободат од мојата болка и да се подобри мојот ден.
Всушност, тоа стана навика. Секое утро, од понеделник до петок, јас издвојувам 20 минути за да ја направам оваа практика, знаејќи дека ќе ме остави чувство на лимбер и флексибилен, со многу помалку болка што ја чувствувам без неа.
Размислувања
Додека не можам да кажам доволно добри работи во врска со овој ДВД, сепак е тешко да се оправда тоа што го нарекував "жешка јога" тренингот. Вистинска топла јога класа е интензивна - се пот корфели, вашите мускули стануваат неверојатно топло, овозможувајќи ви да се движите на начини за кои не мислите дека е можно, а на крајот почнувате да се чувствувате како да растете на крајот од класот. Освен ако не го правите овој ДВД надвор во пустинско сонце, нема начин тоа да го испорача истото искуство.
Би се чувствувал поудобно да го нарекувам нешто по должината на "Јога за почетници за болки во грбот" или едноставно "Дневна јога за почетници". Овие променети наслови се пооригинален одраз на она што DVD-от го нуди и би било помалку веројатно дека корисниците ќе се чувствуваат разочарани или збунети од содржината.