Целулоза Мини прстени за мариноване

Определување на исхраната (по порција)

Калории - 66

Масти - 2г

Јаглехидрати - 11г

Протеин - 1г

Вкупно време 20 мин
Подготовка 10 мин. , Кук 10 мин
Сервиси 36 (1 мини кифпа секој)

Мафини не мора да бидат натоварени со масти и шеќер, како и гигантските што ги добивате од кафулето, за да бидат вкусни! Овие целуви житарици се направени со целото пченично брашно, грчки јогурт и затоплување зачини за повеќе хранлива, вкусна доручек или закуска.

Бидејќи тие се мини, добивате совршено порфирани мафини кои можете да ги спакувате за да одите или да уживате со чаша кафе дома.

Состојки

• 1/4 чаша канола масло
• 1/4 чаша нефатен обичен грчки јогурт
• 3/4 чаша кафеав шеќер
• 2 големи јајца
• 1/2 чаша меласа
• 2 лажици свежо рендан ѓумбир или ѓумбир паста
• 2 чаши бело полно пченично брашно
• 1 лажичка прашок за пециво
• 1/2 лажичка сода бикарбона
• 1 лажичка ѓумбир
• 1/2 кафена лажичка цимет од цимет
• 1/4 кафена лажичка каранфилче
• 1/4 кафена лажичка морско оревче
• Шеќер во прав, за брусење на врвовите

Подготовка

1. Топлина печка до 375F. Линија мини кифла калај со хартија облоги или спреј добро.
2. Во голем сад, размахване заедно масло, јогурт и кафеав шеќер. Победи во јајца, меласа и свеж ѓумбир.
3. Во друга сад, размачкајте заедно брашно, прашок за пециво, сода бикарбона, ѓумбир од ѓумбир, цимет, каранфилче и морско оревче. Додајте во влажни состојки и промешајте додека не се комбинираат. Бидете внимателни да не претерувате.
4. Лажица тесто во мини килим калај, пополнување секоја чаша 3/4 од патот полн.

1. Печете 10 минути, или додека четката не е вметната во центарот на кифла, излегува чиста.
2. Извадете ја од рерната и малку се лади пред да се исушат со шеќер во прав. Извадете го на ладилникот за да се излади целосно.

Совети за готвење и сервирање

Кога мешате, внимавајте да не се премашиме или прегрееме. И двете ќе дадат суви, густи мафини.

За да направите мафини од редовна големина, да го зголемите времето за печење на 12 до 14 минути.

Пар со јајца или јогурт за додадени протеини, и додадете страна од овошје за урамнотежен појадок. Ако овие се случува да биде вашата закуска, додадете неколку ореви за протеини.