Цело зрно Мини Бери Чипс

Определување на исхраната (по порција)

Калории - 187

Масти - 9г

Јаглехидрати - 26гр

Протеин - 3g

Вкупно време 35 мин
Подготовка 10 мин. , Кук 25 мин
Служби 4

Свежи сезонски плодови прават прекрасни десерти благодарение на нивната природна сладост и висока содржина на влакна. Свежи бобинки, исто така, содржат високо ниво на антиоксиданти за борба против ракот и витамин Ц. Тие се доволно вкусни за да јадат сами за брзо и лесно лекување после вечерата, но ако сакате нешто само малку поспецијално, да се подготви за забава и празничен летен десерт. Бобинки стануваат уште послатки кога се пече во рерната и вкусат вкусни со топлиот, орев со набивање.

Најдоброто нешто во врска со овие мини бери чипс е тоа што тие имаат вградена контрола на портите. Можете да го имате целиот рамекин за себе и да се чувствувате задоволни со еден дел. Внесете го твоето со лажичка сладолед од ванила, јогурт од јогурт или шлаг!

Состојки

Подготовка

  1. Топлина печка до 350F. Спреј ramekins со масло.
  2. Исечете јагоди во 1/2-инчен парчиња. Измешајте ја бобинки во мала чинија. Поделете ја бобинки помеѓу рамекини.

  3. Во сад, се мешаат овес, брашно, кафеав шеќер, ореви, цимет и морско оревче. Истурете путер преку мешавината и измешајте за да се комбинирате. Попрскувајте рамномерно над бобинки.

  4. Ставете рамекини на лист за печење и печете 25 минути, или додека бобинки не се шарени и врвовите се златни. Извадете ја од рерната и оставете да се излади најмалку 5 минути пред сервирањето.

Варијации и замена на состојки

Користете еден или повеќе видови на бобинки, или дури и додадете ситни праски или цреши.

За да го направите ова млечни производи, користете стопено кокосово масло наместо путер.

Совети за готвење и сервирање

Послужете со лилјак од грчки јогурт, шлаг или сладолед.