Определување на исхраната (по порција)
Калории - 187
Масти - 9г
Јаглехидрати - 26гр
Протеин - 3g
Вкупно време 35 мин
Подготовка 10 мин. , Кук 25 мин
Служби 4
Свежи сезонски плодови прават прекрасни десерти благодарение на нивната природна сладост и висока содржина на влакна. Свежи бобинки, исто така, содржат високо ниво на антиоксиданти за борба против ракот и витамин Ц. Тие се доволно вкусни за да јадат сами за брзо и лесно лекување после вечерата, но ако сакате нешто само малку поспецијално, да се подготви за забава и празничен летен десерт. Бобинки стануваат уште послатки кога се пече во рерната и вкусат вкусни со топлиот, орев со набивање.
Најдоброто нешто во врска со овие мини бери чипс е тоа што тие имаат вградена контрола на портите. Можете да го имате целиот рамекин за себе и да се чувствувате задоволни со еден дел. Внесете го твоето со лажичка сладолед од ванила, јогурт од јогурт или шлаг!
Состојки
- Спреј за масло
- 2 чаши бобинки (мешавина на јагоди, капини, боровинки и / или малини)
- 1/2 чаши валани овес
- 1/4 чаши бело целото пченично брашно
- 2 лажици кафеав шеќер
- 2 лажици сецкани ореви
- 1 лажичка земјата цимет
- 1/4 кафена лажичка морско оревче
- 2 лажици несолен путер, се стопи
Подготовка
- Топлина печка до 350F. Спреј ramekins со масло.
Исечете јагоди во 1/2-инчен парчиња. Измешајте ја бобинки во мала чинија. Поделете ја бобинки помеѓу рамекини.
Во сад, се мешаат овес, брашно, кафеав шеќер, ореви, цимет и морско оревче. Истурете путер преку мешавината и измешајте за да се комбинирате. Попрскувајте рамномерно над бобинки.
Ставете рамекини на лист за печење и печете 25 минути, или додека бобинки не се шарени и врвовите се златни. Извадете ја од рерната и оставете да се излади најмалку 5 минути пред сервирањето.
Варијации и замена на состојки
Користете еден или повеќе видови на бобинки, или дури и додадете ситни праски или цреши.
За да го направите ова млечни производи, користете стопено кокосово масло наместо путер.
Совети за готвење и сервирање
Послужете со лилјак од грчки јогурт, шлаг или сладолед.