Има ли навистина такво нешто како путер од кикирики со многу масти без многу калории? Одговорот е да. Добијте ги рацете на путер од кикиритки, еден од најчудените производи на полиците денес.
Основи на путер од кикирики
Путер од путер од кикиритки е направен од вистински кикирики. Разликата помеѓу ПБ во прав и редовно путер од кикирики? Верзијата во прав е изработена од обезмастено кикирики, што значи дека сите вишоци на масло се исцедат од кикириките пред да стигнат до тегла.
Како што сугерира името, путер од путер од кикиритки доаѓа во форма на прав, што значи дека треба да додадете вода за да ја добиете текстурата на ПБ.
Во прав путер на кикирики путер хранливи факти
Ова е навистина неверојатен дел. Благодарение на оние обезмастено кикирики, во прав ФБ има дел од маснотиите и калориите на редовните работи. 2-лажица служи за редовно путер од кикирики има околу 200 калории и 16 грама маст, додека истата количина на прав од кикирики има околу 45 калории и 1,5 грама масти. Важно е да се напомене, сепак, кога еднаш ќе промешувате вода во 2 лажици прашок, ќе завршите со 1 до 1 1/2 лажици вистински путер од кикирики, па можеби ќе треба да го зголемите сервисот. Сепак големи импресивни статистики! Правдата со ФБ има најмалку 50 проценти помалку калории и 80 проценти помалку масти од нејзиниот традиционален колега.
Како да го претворам правот во путер од кикирики
Има само еден чекор! Сè што треба да направите е да го измешате прав со вода, да го разбудите и да имате путер од кикирики!
Ако правите само една порција, започнете со мешање на 2 лажици прав со малку вода. Полека, додајте повеќе вода додека не ја достигне саканата конзистентност. Слободно можете да додадете малку засладувач и / или сол, особено ако брендот што го користите не ги вклучува.
Сега имате калории со намалена масленост на ФБ да ги користите каде и да употребувате редовно путер од кикирики.
Каде да се најде путер од путер од кикирики
Двајца од моите омилени марки се PB2 (направени од Bell Plantation) и Just Great Things (направени од Бети Лу). Двете може да се најдат во изборните супермаркети, особено оние со добар асортиман на природни производи и онлајн. Исто така, главниот супермаркет Јиф, исто така, почна да прави путер од путер од кикирики.
Прав путер од кикирики путер оброк и закуски идеи
Откако ќе го измешате со вода, можете да го користите ПД во прав, каде што би користеле редовни ПБ. Но, тоа не е сè! Самиот прав може да се користи како состојка во секое време да ви треба добра доза на вкус на путер од кикирики!
- Во пијалаци: Додајте една лажица или две од прашокот на вашата омилена пијалак или тресете. Само осигурајте се дека аромите се компатибилни. Пробајте го со мешани бери пијалаци за ФБ & Ј пресврт!
- Во печива: додадете путер од кикирики, поттикнувајте на мафини, колачиња и многу повеќе. Сите вкусови на ФБ без сите калории кои обично доаѓаат со путер од кикирики!
- Во овесна каша: Појадок ќе вкуси многу повеќе декадентен кога ФА вкусот е во мешавината. Тоа е одличен додаток во чинијата со овесна каша.
За рецепти без вина, храна наоѓа, трикови на совети, и повеќе, се регистрирате бесплатно дневни пораки или посетете Hungry Girl!