Не дозволувајте ладни нозе да ве задржуваат во затворен простор во текот на зимата. Има повеќе за зимски одење отколку само неблагодарна работа. Но, прстите може да бидат болно студени, а можеби дури и ќе ризикувате смрзнатини во горчливо време. Сакате да избегнете да се испотепате нозете, бидејќи тоа ве изложува на ризик од развој на блистер. Можете да ги заштитите нозете во ладно време со овие совети.
1 - Носете чевли со помала дише
Префрлете се на обувки за чевли или чизми кои немаат горниот дел од горниот дел . Чевли кои се полна кожа ќе го задржат ветрот и студот. Вие сеуште сакате да изберете чевли кои се доволно флексибилни за добивање на добар пешачки петел до пети, наместо цврсти чизми изградени за носење ранец. Инаку, може да се најдете со шинели и болки во нозете. За среќа, се повеќе и повеќе дизајни на обувки за обувки обезбедуваат и заштита и флексибилност.
2 - Носете двоен слој чорапи
Класичниот комбо за пешачење е тенок чорап со полипропилен со пот со надворешен волен чорап. Ова добро функционира за одржување на прстите за зимско одење. Но, не избирајте комбо што завршува премногу дебели за да ги носите со чевлите. SmartWool чорапите се добар избор за слојот од волна, бидејќи тие се помалку измазнети и се перат за машини. Тие доаѓаат во широк спектар на дебелина. Но, вие само може да се префрлите на еден, подебел пешачки чорап направен од ткаенини за пот-wicking. Друг трик е да се носат пар колено-високи nylons како внатрешен слој. Тие не додаваат дебелина на сите, но обезбедуваат малку екстра што може да ги одржува нозете потопла.
Повеќе
3 - Изолирајте со хартија
Земете врв од Тур де Франс велосипедисти-хартија прави одличен изолатор за еднократна употреба. Како што врвеа Алпите, тие го фаќаат весникот од навивач и го навиваат под своите кошули за да им дадат изолација на студеното планинско потекло. На ладни денови, фатете хартиена крпа или салфетка и преклопете го преку врвот на ногата, прстите и под прстите. Потоа ставете го чевелот. Ова обезбедува тенок слој изолација што обично е доволно само за удобност. Можете да ги носите вашите вообичаени чевли за перформанси, дури и ако не сте размислувале пред носат подобри чорапи. Предупредувањето е дека хартијата може да се навлажни од водата која се влева во чевелот. Но, во суви, студени денови тоа е лесно, слободно решение.
4 - пети греачи
Пети загревачи се за еднократна употреба инсерти кои обезбедуваат нежна топлина до шест часа. Ги ставате во чевелот над или под вашите прсти. Само отворањето на пластичниот пакет ги активира. Тие се тенки, како табани, но ако имате цврсто вклопување на вашата чевли, можеби ќе треба да носите потенок чорап. Можете да ги носите над прстите на рацете со врвни перформанси и да го блокирате студениот воздух додека вашите прсти се загреваат.
Повеќе
5 - Чувајте ги нозете суви со чорапи со пот
Вашите прсти се ладат ако се навлажни. Твоите нозе ќе се пот, иако е ладно надвор, така што треба да носите чорапи кои ќе го извлечат потта подалеку од кожата. Не носете памучни чорапи или чорапи со подлога за памук, бидејќи памукот ја потопува потта и не го одвлекува. Сакате да изберете волна, полипропилен, CoolMax или други технички ткаени носени чорапи .
Повеќе
6 - Чувајте ги дождовите и снегот
Не дозволувајте влажни внатре Можете да инвестирате во двојно водоотпорни чевли , како што се оние со Гор-текс лагер. Ова обично додава 20 долари или повеќе на цената на чевли. Водоотпорни чевли, сепак, нема да го задржат дождот што виси во вашата ногарка или се распрснува над чевелот и во вашите чорапи. Можете да се борат со тоа што носите панталони за дожд или гајтери за чевли .
Повеќе
7 - Пластични завиткајте за да го задржите ладниот воздух
Закачете некоја пластична фолија или пластична кеса со сендвич помеѓу горниот дел на чевелот и горната нога и прстите. Ова го спречува ладниот воздух да стигне до вашите прсти, додека потта не е заробена на дното на ногата. Тоа е доволно тенка за да се вклопи во чевелот без да ги префрлате чорапите што ги носите. Ако не ви требаат еднаш кога сум надвор од прошетка, лесно е да се отстрани и да се отстрани.
8 - Канти за еднократна употреба за спасување
Оние кабини за еднократна употреба за туш кабини се вредни за собирање. Можете да ги користите како гајка за чевли за да го задржите дождот и снегот од вашите чевли. Можете да го направите ова за ладно време трки , но тие се чудни во потрага за носење на вашата фитнес прошетка, освен ако не ви пречи зјапа. Можете да бидете повеќе дискретни и да ги лизгате преку вашиот чорап, потоа ставете го чевелот и сега имате водоотпорен слој во вашиот чевел кој исто така ќе го задржи ветерот. Сепак, тоа може да резултира со испотени стапала и влажни чорапи, па затоа треба да експериментирате со него.
9 - касета касета
Ако не ви пречи модната изјава и остатоците од лепилото на чевлите, можете брзо да додадете шофершајбна на чевлите со ставање каналска лента над горните делови од чевлите. Предноста е тоа што е брз, лесен и бесплатен ако веќе имате ролна лента. Лента полн круг, вклучувајќи го и единствениот, како канал лента се држи до себе силно и нема да падне низ долга, дождлива прошетка. Ако само лента за чевли ткаенина, тоа може да падне во влажни временски услови. Ако го користите капакот за туш капак, најдобро е да го додадете последниот круг на цевката за да го задржите сето тоа место.
10 - Само оди побрзо
Секогаш треба да почнете со лесно темпо за првите неколку минути. После тоа, во студени денови можеби ќе сакате да го подигнете темпото со неколку интервали за брзо одење или да одберете пат кој има ридови или скали близу до почетокот за да ја придвижите крвта. Дополнителниот проток на крв од побрзо отчукување на срцето ќе помогне да ги задржите нозете топли. Исто така, ќе го земате остатокот од вас назад внатре.