Кој вели дека скарилата се лоши вести за калориски бројачи? За разлика од посета на фабрика за бонбони или на фестивалот со длабоки пржени јадења, обично има многу добри опции за избор во дворот на скара. И секогаш можеш да си ги донесеш сопствените придонеси за вина! Еве неколку совети за да го одржите вашиот скара пријателски за калории.
Бидете внимателни со храна од прст
Најпрво, избегнувајте безмилосно џвакање на грицки закуски.
Потенцијален проблем со барбек е што тие се врти околу храната - партијата е именувана по стил на готвење! Прехранбените прсти храна како чипс и натопи или сирење и крекери може да биде примамливо, но калориите во тие коцки се додаваат брзо, особено затоа што е толку лесно да се изгуби бројот на тоа колку сте имале.
Направете себе си услуга и зачувајте го вашиот апетит (и вашите калории!) За главниот дел од програмата. Ако сакате да се занесе во храна со прст или два, побарајте намалување на зеленчук со салса и свежо овошје. И тука е врвот што ќе им олесни да ги избегнете овие почетници: Јадете здрава појадок (како овие не-готвени утрински оброци ) или светло ручек, во зависност од времето на настанот, пред да стигнете до скара. На овој начин, нема да направите јасна линија за компирните чипови, втората што ќе пристигнете.
Вашиот најдобар скара за скара
Тоа е сосема можно да се влезе и надвор од скара чувство задоволни, но не полнети.
Самиот скара за скара е прилично здрава за исхрана - добивате многу чаден вкус без никакви дополнителни калории. Но, може да наидете на проблеми кога е време да одберете што да го ставите на скара.
Постојат некои неверојатни зема во фрижидерот и ладилникот. Јас сум обожавател на еврејски национални 97 отсто масти без маснотии од говедско месо, тестенини на "Ејми вегери" од Ејми и Џени-О Сите бело месо Турција плескавици.
И не можете да тргне наопаку со пилешки гради на скара или ракчиња. Исто така е важно да бидете паметни за вашите бухти. Пробајте 100-калорични рамни сендвич бухти или мали хамбургери и вирчиња бухти. Доколку единствените достапни опции се преголеми, прескокнете ја горната половина од пунџа и уживајте во сендвичот со отворено лице, или завртете го целото нешто во големо парче зелена салата.
Донеси јадење
Сакате да бидете најпопуларната личност на забавата и да се осигурате дека имате нешто паметно за џвакање? Готви здравен рецепт. И не грижете се да не јадете храна за да ја фрлите на скара. Skewers се совршена работа да се подготви дома и да се готви на забавата.
Тенок надолу вашите сосови
Сосови може да бидат изненадувачки високи со масти и калории. Последното нешто што сакате да направите е да јаде 200 калории во вредност од мирудии кога може да се јаде сендвич со скара од 200 калории, па да се потсетите на вашите топи.
Добрата вест е дека постојат тони со вкусни сосови кои нема да ја скршат калориската банка. Кога станува збор за сос од барбекю, клучот е да се најде еден со помалку од 45 калории за 2-супт. Како за додатоци за фрлање на вашиот плескавица, виршла или пилешки сендвич, држете се со кечап и сенф и прескокнете го на мајонезот.
Земете активен со игри
Има добри шанси да бидете за некои сончеви зраци и настани на отворено.
Добијте ги гостите заедно за игра на одбојка, допирајте фудбал, kickball, или дури и некои старомодни таг. Ќе избегнувате храна од прсти и ќе добиете некоја вежба!
За рецепти без вина, храна наоѓа, трикови на совети, и повеќе, се регистрирате бесплатно дневни пораки или посетете Hungry Girl!