Ништо не е навистина совршено, нели? Дури и храната што е добра за вашата исхрана и вашето здравје (честопати се нарекува "суперхрана") може да предизвика нешто да се случи на вашето тело кое е малку чудно или непријатно.
Повеќето од написите, вестите и книгите што се напишани за суперпродажбата вклучуваат блескави објаснувања за нивната хранлива вредност и потенцијалните здравствени придобивки.
Се разбира, тие се вистински и добри работи, но исто така има и некои невообичаени несакани ефекти со кои може да се сретнете кога консумирате големи количини на некои од овие храни. Овие несакани ефекти се безопасни, но тие може да ве направат малку нервозен, па дури и да те исплашат ако не очекувате да се случат.
Аспарагус пишам
Аспарагус содржи сулфурни хемиски соединенија кои ја даваат урината необичен мирис. Тоа не се случува на сите, но е релативно честа појава. Исто така, брзо се случува, па ако сте јаделе аспарагус и не сте почнале да пиете нешто нешто смешно следниот пат кога ќе пиете, вие не сте еден од среќните кои ја имаат оваа реакција.
Настрана од невообичаен мирис, аспарагусот е добар за вас. Ниско ниво на калории, високо ниво на растителни влакна, железо, фолна киселина и витамини А и Ц. Дури е можно и соединенијата во аспарагусот да му помогнат на вашиот црн дроб да ги сруши нус-продукти за пиење премногу алкохол - се додека ја јадете аспарагусот пред да одите надвор пиење.
Зелена, лиснато
Спанаќот и кељот се две прекрасни суперпродави, бидејќи тие се богати со витамини, минерали, влакна и еден куп фитохемикалии кои можат да имаат здравствени придобивки. Ако јадете многу од нив, исто така ќе имате зелена столица. Може да биде почеста ако вашето "време на транзит" е премногу брзо и зелените не се варат правилно.
Тоа би можело да те плашиш првпат кога ќе го забележиш, но ретко се случува зелениот пеп да се должи на секаков вид здравствен проблем. Тоа се другите бои за кои можеби ќе треба да се грижите.
Црвена репка пишам
Да, знам дека овде постои некоја екскреторна тема. Ако јадете здрава помош од цвекло, може да забележите црвена или розова урина подоцна истиот или следниот ден. Тоа може да биде ужасно, бидејќи изгледа како крв, а кршењето на мочање никогаш не е добра работа.
Црвената репка е безопасна, и всушност има официјално име: beeturia, што мислам дека звучи како добро име за Pokemon. Црвената урина не е причина да се откаже од цвекло. Тие се ниски калории, со високо витамини и влакна, плус некои од тие црвени пигменти можат да имаат некои здравствени придобивки.
Лук БО
Лук ги прави скоро сите списоци на суперхрани, а има и едно истражување за неговите здравствени придобивки. Тоа може да помогне да се намали холестеролот и да помогне во контролирањето на висок крвен притисок. Некои луѓе веруваат дека тоа помага да се спречи неколку форми на рак, како и. Работата е, ако јадете многу лук (или земате некои додатоци од лук), веројатно ќе страдате од мирис на телото предизвикан од лук. Тоа веројатно се должи на несреќната реакција на вашето тело за алицин, активната хемикалија што се наоѓа во лук.
Морска кожа
Моркови се богати со каротини, кои се супстанции поврзани со витамин А. Тие се наоѓаат во портокаловите пигменти и се добри за вас, но, ако јадете многу и многу моркови, може да се развие жолтеникаво или портокалово фрлено на вашата кожа . Најмногу се забележува на стапалата на нозете и дланките на вашите раце.
Ако некогаш сте виделе "апчиња за сончање без сонце", тие се веројатно само доза на бета-каротин апчиња. Вие нема да добиете тен; ќе се претвориш портокалова. Официјално, оваа состојба се нарекува каротенија, а најчеста е кај децата, бидејќи тие се малку (не се грижи, тоа е безопасно).
Претпоставувам дека, исто така, можев да им дадам "чесен спомен" за мешунките и зеленчукот како што се брокули, бриселско зеле и карфиол.
Сите се добри за вас, но нивната содржина со високо-влакна содржина, исто така, може да доведе до потенцијално масовни напади на надуеност.
Еден збор од
Ниту еден од овие несакани ефекти не е опасен, но тие можат да те направат, или во случај на јадење многу лук, секој што седи блиску до тебе, се чувствува непријатно. Но, не се плаши, сите тие се сосема нормални реакции на овие храни. Можете да додадете било која од овие јадења во вашата здрава исхрана.