Ако се обидувате да изгубите тежина, не мора да имате потреба од пилула, скап третман или ризична операција за да се намалите побрзо. Постојат природни начини да се забрза процесот на губење на тежината. Многу од овие холистички техники за губење на тежината се бесплатни и лесно се инкорпорираат во вашата дневна рутина. Користете една или повеќе од овие природни методи за губење на тежината за да се релаксирате, да станете поактивни, да јадете поздрава исхрана и да спиете подобро во текот на ноќта, така што ќе ги намалите побрзо и ќе изгубите тежина со помал стрес.
Билни додатоци за губење на тежината
Сте ги виделе онлајн и во продавници. Многу хербални суплементи за губење на тежината тврдат дека можат да согоруваат масти и да ги уништат килограмите. Дознајте што науката вели за најпопуларните билки, таблети и напивки пред да потрошите пари (или да ризикувате вашето здравје!).
Како да се користи акупунктурата за губење на тежината
Традиционалната практика на акупунктура во кинеската медицина се користи од страна на многу луѓе за слабеење. Дознајте што може и не може да стори за вашата програма за губење на тежината од лиценциран лекар за акупунктура. Потоа одлучи дали е за вас.
Како да медитирате за губење на тежината
Медитацијата станува се попопуларна практика за да им помогне на луѓето да се релаксираат и да уживаат во подобро здравје. Но, дали може да ви помогне да изгубите тежина? Дознајте како да употребите внимателна медитација за да го спречите емоционалното јадење и да ги подобрите вашите навики во храната за да ги намалите побрзо и да ги задржите на килограмите.
Како да се практикува јога за губење на тежината
Јога часови може да биде одличен додаток на вашиот план за тренингот. Но, дали може да ви помогне да намалите? Разговарав со еден експерт за фитнес, кој има неколку совети и неколку зборови на претпазливост за користење на јога за губење на тежината.
Таи Чи да губат телесната тежина
Постојат одредени видови вежби кои се особено добри за вежбачите со прекумерна тежина. Таи Чи е еден од нив. Дознајте како да ја пронајдете најдобрата класа за вас, како и листа на други вежби кои се добри за поголемите тела.
Како да се користи масажа за губење на тежината
Треба ли причина да закажете масажа? Верувале или не, практиката на терапевтска масажа всушност може да ја зголеми вашата програма за губење на тежината. Дознајте зошто тоа функционира и како треба да ја инкорпорирате практиката на масажа во вашата сеопфатна програма за губење на тежината.
Релаксација на умот и телото за губење на тежината
Новото истражување ги евалуираше различните типови на релаксација на умот и откри дека овие холистички методи можат да понудат единствена корист за луѓето кои се обидуваат да ги намалат. Дознајте што науката вели за користење на природни методи за да можете да ги користите.