Разликите помеѓу пешачењето и водењето
Која е разликата помеѓу пешачењето и пешачењето? Додека и двете активности се истражуваат пеш, многу луѓе се идентификуваат како само туристите или само пешачка. Откако ќе зачекориш од тротоарот, линиите ќе станат матни.
Пешачење против Одење
Постојат многу елементи што луѓето ги користат за да проценат дали се пешачење или едноставно одење.
- Планинарите поминуваат по природни патеки, а пешачите одат по површински бетон, асфалт, чакал или песок.
- Туристите бараат природни средини - шуми, планини, паркови. Проходилки одат насекаде.
- Туристите сакаат да ја облекуваат улогата во природни влакна, цврсти пешачки чизми и пешачки палки или трки за поход. Прошетките може да изгледаат како некој друг шетајќи по улицата.
- Туристите ги земаат 10 најважните работи за да се справат со било каква итна ситуација. Тука спаѓаат начини за оган и навигација со компас. Проходителите ја земаат куќата клучот (кога се сеќаваат), мобилен телефон, а можеби и id / money / credit card и шише за вода.
- Пешачењето е оценето како гори повеќе калории по километар од одење со иста брзина, поради ридови и нерамни површини.
Туристите наспроти одење
Повеќето пешаци се подготвени да преминат на дивата страна за да го зачуваат своето одење. Ако живеат во близина на природно подрачје, веројатно ќе уживаат да отидат таму барем еднаш во некое време. Некои пешаци не сакаат да одат по угорнина или на патеки каде што има карпи и корени. Тие треба да се подготвуваат правилно за покачување.
Постојат добри причини да носите чевли за пешачење, наместо да носите типични атлетски чевли. Трафичните чевли ги заштитуваат стапалата и обезбедуваат стабилност и влечење. Стапките за туризам или трки за поход обезбедуваат дополнителна стабилност на груби патеки. Види врвот зема за чевли обувки и како да се избере пешачки стап или поход столбови .
Сепак, многумина планинари се свртат кон нивните носеви над идејата да одат за убава 6-километарска прошетка што не е во шумата. Тие не сакаат да одат во урбана средина, населби, градски паркови или дури по патиштата во земјата. Тие сакаат сосема природно опкружување.
Во принцип, луѓето кои одат за фитнес одат два или повеќе денови во неделата. Но, многу патници само поход повремено, и само во сезоната. Дали е ова квалитет над количината? Истражувачите откриле дека имаат ментално здравје и корист за намалување на стресот за одење во паркот или во други природни услови. Туристите, чие вообичаено вежбање е направено во салата или на неблагодарна работа, можеби ќе сакаат да размислат за уживање во барем кратки прошетки во локалните паркови меѓу борбите со вистински пешачење.
Туристите ќе мора да ја сменат својата опрема за одење по тротоари и поплочени патеки. Флексибилни атлетски чевли за чевли или чевли се најдобри за асфалтирани површини. Облека за облека за подоцнежни работи е подобра од природни влакна за да се одржи возачот сув и ладен. И тие можат да ги напуштат походните столбови дома или да користат фит за пешачење столбови за дополнителен тренинг. Погледнете врвни зеници за пешачки чевли и за фитнес пешачки столбови .
Обука за пешачење и трекинг
Ако ретко се шетате или качете, или само одите на рамни, поплочени површини, мудро е да направите некоја обука пред да одите за подолга пешачка или походка.
- Како да се обучуваат за прошетки со високи надморска височина : Ако одите на патување до голема надморска височина и пешачки ридови, ќе треба да се подготвите.
- Обука за прошетка на Камино де Сантијаго : Иако овој пат по патот се нарекува прошетка, поголемиот дел од времето ви се случува нагоре и надолу стрмни ридови на природни површини. Еве како да тренираме.
Обидете се да се биде туристите на Националниот ден на патеките
Секоја година, првата сабота во јуни во САД е Националниот ден на патеките. Ден е резервиран за да излезе надвор, да уживате во патеката и да бидете туристи, моторџии или возачи за тој ден. Патека може да биде во локален парк, национална шума, национален парк.
Можете да најдете листа на настани на Националниот ден на патеките на Американското планинско друштво. Настани на национални патеки Дали сте подготвени да одите надвор од патот? Погледнете повеќе за тоа како да одите на поход .
Од збор до
Туристите и пешаците имаат многу заедничко. Се разбира, сите туристи се, исто така, пешаци, без разлика дали се идентификуваат себеси како тоа или не. Во меѓувреме, пешачите може да имаат корист од излегување во зелени површини, добивање на малку нечистотија на чевлите и гледање повеќе на убавината на природата.
> Извори:
> Братман Г.Н., Хамилтон Ј.П., Хан К.С., Дневни Г.Ц., Грос Џ. "Искуството во природата ја намалува ротината и субгениската активација на префронталниот кортекс". Proc Natl Acad Sci USA . 2015 Јуни 29. pii: 201510459. [Epub пред печатење]
> Мијазаки Ј, Ли Ј, Парк БЈ, Цунтсугу Ј, Матсунага К. "Превентивни медицински ефекти од природата" Нихон Ајсигаку Заси . 2011 септември; 66 (4): 651-6.