Ахиловата тетива, понекогаш поформално наречена каменална тетива, ги припишува мускулите на телето (soleus, gastrocnemius и plantaris) на пета коска (calcaneus).
Таа е една од најдолгите тетиви во телото и ни помага да ги истераме терените со предниот дел на ногата како во одење или во трчање. (Тендоните ги прикачуваат мускулите на коските и лигаментите на коските на коските.)
"Ахил", како што е познато колоквијално во спортските кругови, е подложен на сериозни повреди кога се искинува. Ова се нарекува руптура на Ахил. Тоа може да биде делумно или целосно прекин. Честопати, во моментот на солза може да се чуе бучава поп или пукање.
Додека спортистите со тешка обука и натпревар се подложни на солзи на Ахиловата тетива, многу повреди се јавуваат кај средовечни спортисти кои се обидуваат да вежбаат без постепено да ја градат својата физичка кондиција.
Ахил Тендонитис
Ахиловата тетива е исклучително важна за движењето, а во повеќето физички активности таа многу се користи. Бидејќи станува многу корисно, Ахиловата тетива е исто така подложна на сериозна повреда. Ахилозен тендинитис е еден од најчестите потенцијални проблеми со Ахил. Ахилозен тендинитис е типично болна состојба која се јавува кога ахиловата тетива е оштетена.
Ахилозен тендинитис е повреда која се јавува поради прекумерна употреба.
Прекумерната повреда се јавува од повторлива употреба на тетива што резултира со мали солзи на ткивото со текот на времето. Во текот на еден период на време, оток и болка можат да резултираат со тетива. Некои заеднички активности и услови кои потенцијално можат да резултираат со ахилозен тендинитис вклучуваат:
- Вклучување
- Скокање
- Имаат тесни мускули телеф (Така, истегнување е секогаш високо препорачливо.
- Имаат претерано рамни стапала (Вообичаено се препорачува атлетите да трчаат по топчиња на нозете, наместо со рамен стапало).
Симптомите на Ахиловиот тендинитис обично постепено напредуваат со текот на времето.
Превенција на ахилскиот тендонитис
Можеби не секогаш е можно да се спречи развој на Ахилова тендинитис, или други ахилски повреди, постојат чекори кои може да се преземат за да се намали ризикот. Некои превентивни мерки вклучуваат:
- Истегнување на телесни мускули
- Постепено зголемување на нивото на активности, наместо брзо
- Бидете сигурни да се одморите за време на напорни активности
- Зајакнување на вкупните мускули на нозете
Ахил во античка историја
Ахил е главен херојски предмет на Илиад на Хомер . Тој се смета за најголем и најбрз херој на Грците за време на Тројанската војна. Ахил е заслужен за убиството на тројанскиот херој Хектор директно надвор од портите на Троја.
За да се спречи раната смрт на Ахил, а исто така во обид да го направи својот син бесмртен, мајката на Ахил, Тетис, го однел до реката Стикс, за која се сметало дека има моќ на неповредливост. Тетис го држеше синот за глуждот и го натопи во реката Стикс. Ова го направи Ахил насекаде насекаде, освен за едно подрачје кое беше директно каде што прстите на мајка му го зафатија додека го потопуваа во реката.
Водата не го допираше неговото тело во подрачјето на Ахиловата тетива. Бидејќи неговото место на ранливост беше неговата пета, терминот Ахилова пета дојде да се однесува на слабото место на нечија личност. Постојат неколку синоними за Achilles 'Heel на современ јазик, вклучувајќи и слаба точка, слаба врска, маана, несовршенство, дефект, слаба точка или пик во оклоп.