Земете ја вашата одење тренингот во затворен простор и надвор од времето во трговскиот центар
Трговските центри често ги отвараат своите врати рано за пешаци, и ако се случи да пристигнат пред продавниците отворени, често ќе видите луѓе кои кружат. Некои центри дури имаат одење клубови со бакшиш. Кои се придобивките од одење на трговскиот центар, и што треба да размислите за оваа форма на вежбање?
Предности на Мол пешачење
- Од временските услови : Во трговскиот центар под контрола, пешачите можат удобно да се облекуваат и да не се грижат за ветер, дожд, снег, мраз или топлина. Додека можете да стигнете до трговскиот центар, можете да уживате во удобноста.
- Безбедно далеку од сообраќај : Внатре во трговскиот центар, не мора да се грижите за затајување автомобили . Нема крстосници за премин, нема скршено стакло или грмушки што го попречуваат патот, нема автоматски испарувања или брза сообраќајна мера. Тоа е побезбедна локација за вежбање по пешачење.
- Безбедност : Молдовите за безбедност и видео надзор помагаат да не бидете жртва на уличен криминал . Ако одите сами, но не се чувствувате безбедни на отворено, трговскиот центар е добра опција.
- Медицински одговор: Ако имате незгода или медицинска вонредна состојба, ќе ви бидат видени од страна на други вработени во пешаците и трговските центри и ќе добиете медицинска помош. Ова е важна предност за оние со хронична здравствена состојба или здравствени ризици.
- Туризам и вода : Овие најважни се секогаш во близина на трговскиот центар.
- Кафулиња и закуски: Можете да уживате во кафе и појадок закуски во трговските центри пред или по вашата прошетка, сеуште безбедно и внатре и надвор од времето.
- Camaraderie : Ако станете редовни, веројатно ќе почнете да правите одобрувања или пријатели на други трговски марш пешаци.
Недостатоци на Мол пешачење
- Бескрајни јамки : Монотонијата е една од недостатоците во движењето на трговскиот центар. Дури и во поголем трговски центар, ќе го кружите многу пати во типична 30-минутна или 60-минутна прошетка. Вашите јамки ќе ги положат истите (затворени) продавници.
- Тешка пешачка површина : подната површина обично е многу тешко, често е направена од бетон. Може да размислите за носење чевли со амортизирање за да го намалите ударот.
- Бавно одење : трговците со молња не се стремат да брзаат, така што оние што сакаат да постават поцврсто темпо, може да се чувствуваат несоодветни.
Колку далеку можеш да одиш во трговски центар?
Растојанието што може да го покриете во еден трговски центар во една јамка зависи од големината на трговскиот центар. Ако трговскиот центар има програма за шетање, тие често ќе ги објавуваат растојанијата што може да ги постигнат за различни јамки во внатрешноста на трговскиот центар. Ако носите педометар или тренер за фитнес, може да ја процените вашата километража .
Може да откриете дека растојанието со GPS не се регистрира точно во трговскиот центар, бидејќи зградата го штити сигналот од сателитите. Вашата брзина на одење ќе определи колку далеку може да оди пред да се отворат продавниците. Типичните растојанија за 30 минути ќе бидат од една до две милји или од 2000 до 5000 чекори. Типичните растојанија за 60 минути ќе бидат од две до четири милји или од 4000 до 8000 чекори.
Клубови и придобивки за трговските центри
Покрај овие предности, многу центри активно ги охрабруваат пешачите со одење клубови , попусти, здравствени прегледи, и километража награди. Често одење клуб или програма е спонзорирана од локален медицински центар. Членството е обично бесплатно и повеќе информации за приклучувањето може да се најдат во информативниот киоск за трговски центар. Проходителите можат да добијат пина, маица или визир за да ги идентификуваат.
Трговците на трговски центри може да обезбедат попусти, награди за постигнатите километри и подароци.
Мол патувачите може да дојдат за вежбање и да останат за пријателите што ги прават. Наоми во Ванкувер, Вашингтон, рече дека ужива во нејзиниот ден за време на пешачење со другите жени од нејзиниот клуб за волксспорти . За време на викендите тие одат надвор, но во текот на неделата нивните утрински прошетки во Ванкувер Мол се ритуал. По одење на еден час, тие се сместат на кафе и појадок на еден од храна стои. Наоми вели дека да се биде дел од групата редовно се движи. Таа е пропуштена ако не дојде, и таа не сака нејзините пријатели да завршат сами да шетаат.
Проходителите добиваат скок на други купувачи, бидејќи продавниците конечно се отвораат наутро, голема предност за време на празниците шопинг сезона. Не е ни чудо што продавачите на трговски центри поддржуваат програми за пешачење, тоа обезбедува лојални клиенти кои се враќаат неколку пати неделно.
Бесплатни проверки на крвниот притисок, ниски трошоци или бесплатни проекции за холестерол, презентации од страна на експерти за здравје и вежбање се други бакшиш за трговски марки. Центарот за одење на трговски центри може да организира да зема групи за добротворни активности за одење или други организирани отворени прошетки.
Проверете за програми за прошетка со трговски центри
Проверете со вашиот локален центар на информации кабина за да дознаете што нивната програма е за трговски центар одење. Обично, трговскиот центар ќе се отвори рано за пешаци. Но, тие можат да имаат копчиња за идентификација и добрите за пешаци кои се приклучуваат на нивната програма за одење.