Најдобри и најлоши здравствени избори во Црвениот Робин
Црвениот Робин е познат по своите гурмански хамбургери и пиво. Тие, исто така, служат безбожни картофи и безалкохолни пијалоци. Но, овој брз секојдневен ресторан, исто така, има некои ставки од мени кои се погодни за некој кој се обидува да јаде здраво или да го задржи својот број на калории во контрола. Дознајте како да нарачате оброк во оброци кога ќе јадете во Црвениот Робин.
Анализирање на црвеното Робин мени
Црвениот Робин Гурманските Бургерс и Брис има обемно мени.
Ако сте гладни или ако се обидувате да го одржите вашиот здрав план за јадење на вистинскиот пат , можеби ќе ви биде тешко да се движите. Лесно е да се расеаат многубројните (високи калории) хамбургери, предјадења и одделни јадења.
Ако сакате да бидете сигурни дека ќе ја нарачате само храната што ви треба , проверете го менито на интернет пред да одите. Можете да ја користите апликацијата за прилагодувања за прилагодување на исхрана за да креирате оброк и да ги проверите калориите и исхраната. Не само што може да добиете факти за исхрана за секоја храна, исто така можете да го прилагодите секој објект за да бидете по-здрава. Сепак, имајте на ум дека секогаш може да има варијации во исхраната обезбедена од вашиот вистински оброк поради варијациите за готвење. И според веб-страницата на компанијата, информациите за исхраната не се однесуваат на одредени (ограничени) локации.
Ако немате време да стапите на интернет пред да одите, придржувајте се до помалите предмети на менито или избирајте срдечна придружба и подели го со некој пријател.
Како и многу други слични ресторани, делови од Red Robin се големи. Можете лесно да завршите со повеќе храна (и калории) отколку што ви треба.
И на крај, прескокнете ги повеќето од атрактивните опции "без дно". Можете да добиете бескорисни картофи, бескорисни чаеви, и дури и бездната коревно пиво. Речиси е невозможно да се следи исхраната на оброкот кога храната постојано се додава на плочата.
Црвено Робин Исхрана
| Црвениот Робин Стейк Фрајс Факти за исхрана | |
|---|---|
| Сервирање со големина 1 доделување | |
| На сервирање | % Дневна вредност* |
| Калории 371 | |
| Калории од маснотии 153 | |
| Вкупно масти 17g | 26% |
| Заситена маснотија 1.7g | 9% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натриум 224мг | 9% |
| Калиум 269.7mg | 8% |
| Јаглехидрати 49g | 16% |
| Диететски влакна 13гр | 52% |
| Шеќер 0г | |
| Протеин 5г | |
| Витамин А 0% · Витамин Ц 15% | |
| Калциум 0% · Железо 24% | |
| > * Врз основа на диета од 2.000 калории | |
Вашиот Црвен Робин плескавица, најверојатно, ќе дојде со цел на помфрит. Значи, можеби ќе сакате да знаете како исхраната на Red Robin Steak Fries се зголемува. Една порција обезбедува 371 калории и 17 грама масти. Но, имајте на ум дека многу луѓе јадат повеќе од една порција, така што калориите лесно можат да се зголемат.
Ако сте љубопитни за калориите во Бургер во Црвениот Робин, најверојатно нема да бидете изненадени кога ќе откриете дека повеќето од гурманските хамбургери се многу високи во калориите, маснотиите и натриумот. Како референца, USDA препорачува здрави Американци да консумираат помалку од 2.300 милиграми натриум дневно.
- Црниот и Блеу Бургер обезбедува 1116 калории, 69 грама масти, 65 грама јаглени хидрати, 57 грама протеини и 4496 милиграми натриум.
- Кралскиот црвен Робин Бургер обезбедува 1204 калории, 83 грама масти, 47 грама јаглени хидрати, 53 грама протеини и 2188 милиграми натриум.
- Црвениот робин гурмански Cheeseburger обезбедува 833 калории, 51 грама масти, 48 грама јаглени хидрати, 43 грама протеини и 959 милиграми натриум.
- Бурнерот за Љубовта на Барвин обезбедува 895 калории, 53 грама маст, 60 грама јаглени хидрати, 43 грама протеини и 1763 милиграми натриум.
Предјадења се популарни ставки од менито во Црвениот Робин. Но, овие елементи не се нужно ниски во масти или натриум, или. На пример, чипсот со кокошки Bar Wings N 'Yukon обезбедува 675 калории, 30 грама масти, 75 грама јаглени хидрати, 29 грама протеини и 1984 милиграми натриум.
Пилешки јадења не се подобри ниту.
Clucks и Fries обезбеди 1318 калории, 78 грама масти, 102 грама јаглени хидрати, 47 грама протеини и 2143 милиграми натриум.
Најдобри опции во менито Црвено Робин
Големото мени на Red Robin, исто така, вклучува салати за да можете да ги наполните богати со влакна богата со зеленчук зеленчук за да го одржите вашиот оброк здрав. Исто така можете да ја прилагодите вашата салата за да ја направат повеќе хранлива и да го контролираат бројот на калории.
Салата Banzai е мешавина од пилешко месо од терријаки, ананас на скара, мандарина портокали, рендан морков, магдонос, бадеми и мешани зеленило. Нуди 439 калории, 12 грама масти, 59 грама јаглени хидрати, 26 грама протеини и 1521 милиграми натриум.
Аво-Кобб-О е мешавина на пилешки гради на скара, сланина, сирење од сирење, тврдо варени јајца, домати, авокадо и мешани зеленило. тоа обезбедува 499 калории, 28 грама маст, 20 грама јаглени хидрати, 40 грама протеини и 1091 милиграми натриум.
Сепак, имајте на ум дека бројот на калории за овие салати не вклучува облекување. Ако додадете крем облекување додадете уште 200-300 калории.
Ако одлучите да добиете плескавица, одберете помала или добијте чиста плескавица (не наполнета со кремасти, масни додатоци како сирење и сланина) и раздвојте ја со пријател. Потоа земете ја салатата без дно или пареата со брокколи на дно, наместо помфрит.
Нездраво опции на Црвено Робин мени
Сите големи хамбургери во Црвениот Робин се исклучително високи со масти и калории. На пример, некои менија вклучуваат мешавина од месо и сирење "Биз Мек", која вклучува две питиња од говедско месо со врвови со макарони и сирење. Или премиер Chophouse Бургер кој обезбедува 1386 калории, 83 грама маст, 105 грама јаглени хидрати, 49 грама протеини и 1709 милиграми натриум.
И здравите јадења, исто така, треба да го избегнуваат менито за десерт. Доколку јадете тортата на Gooey Chocolate, ќе консумирате 797 парчиња калории и 28 грама масти. И планината Висока Mudd Pie ќе ве врати назад 1390 калории и 59 грама масти.