Дали некогаш сте биле во салата во средината на ноќта? Веројатно не, бидејќи повеќето луѓе го прават своето вежбање некаде помеѓу 5:00 и 10:00 часот
Луѓето што ги гледате во салата секој ден се прилично предвидливи и во основа имаат една цел: да влезете, да работите, да си одите дома.
Не е така со другиот крај на фитнесот спектар: ноќни бувови или луѓе кои работат со различни работни смени.
Следете ги овие правила подолу и ќе го направите преку вашиот полноќ тренингот без нула.
Дали
... внимавајте кога го поминувате паркингот. Тема е и веројатно празна, затоа бидете свесни за околината и размислете за носење жезло или свирче за да ги алармирате луѓето во салата ако мислите дека нешто не е во ред.
Дали
... да носат соодветна облека за вежбање. Вашата долна кошула и боксерски шорцеви може да изгледаат соодветни во 1 часот наутро, но тоа само ќе предизвика проблеми меѓу бодибилдерите во моментов клупата притискајќи ја вашата телесна тежина четири пати.
Дали
... исчистете ја машината кога ќе завршите. Ова се чини дека не е прилично очекувано, но колку добро вашиот мозок навистина функционира во овој час?
Дали
... миеш забите пред да дојдеш. Никој не се грижи дали вашата облека одговара или вашата коса се зацврстува во диви купчиња. Сепак, здивот на смртта не е прифатлив дури во 4:30 наутро. Ако сте премногу уморни, едноставно јадете малку паста за заби пред да заминете од дома.
Дали
... да донесете нешто за да прочитате додека сте зачекорувајќи никаде на скалило. Инаку, ќе завршите со гледање infomercials за коса спреј и вежбање во шише (и НЕ, тоа навистина не функционира).
Дали
... стави ги тежините далеку. Само затоа што клубот вработените не се таму види вашиот мал бунт не значи дека некои сиромашни душа нема да мора да дојде зад тебе да се исчисти.
Дајте им на вработените во салата за одмор.
Дали
... искористете го празниот клуб да се забавувате со тренингот . Во овој час, го имате трчањето на местото, па зошто да не ја испробате машината што сте ја засрамиле за да ја користите во дневните часови?
Не
... разговарајте на вашиот мобилен телефон додека работите. Никој нема да верува дека сте на бизнис повик во 02:00 часот
Не
... седи гол во јавниот џакузи. Може да биде единствениот таму, но постарите луѓе ќе почнат да истураат добро пред зори за утринското впивање. Ќе се заглавите во таа работа со часови и никој нема да знае каде да те бара кога не се појавиш на работа.
Не
... обидете се да ги собереш странците. Во средината на ноќта, вообичаените правила не се применуваат и може да бидете во искушение да се пренасочите кон таа млада дама со слободни тежини за малку љубовен разговор. Не. Таа ќе ве избегнува како чумата со дневна светлина, а во 3:30 часот, најверојатно, ќе ја повика полицијата, ако толку многу погледна во нејзината насока.
Не
... малтретирај го лицето од предната клупа. Само затоа што сте уморни и неговата досадни побарувања за да ја видите вашата возачка дозвола ви иритира не е причина да се прибегне кон насилство.
Не
... пее на музиката . Вие не сте свесни за ова, но ти звучи како избледената Бритни Спирс што е задушена од Еминем. Полупразниот фитнес клуб не е место за исполнување на вашата тајна рок-ѕвезда фантазија.
Не
... дојде во клубот пијан. А тренингот може да звучи забавно во вашата огнена состојба, но никој не сака да ве види неверојатен на неблагодарна работа . Оди да најдеш Тако Бел, ти пијан.
Не
... пробајте го вашиот нов неонски розови спандекс каиш со соодветни затоплувачи на нозете.
Рече Нуф.
Не
... паркирајте во хендикепираната зона. Никој не е таму за да те види, но сѐ уште е погрешно и има шанси некој кој навистина е хендикеп, всушност, да сака да го искористи тоа место. Покрај тоа, колку е куци тоа да се паркираат во најблискиот паркинг простор, кога ќе се кандидира за шест милји на неблагодарна работа сепак?
Не
... обидете се да украде опрема. Секако, тоа е средината на ноќта, но предниот дел на момчето најверојатно ќе забележи дека ти и твојата пијан другарка ја држат тежината од клупата пред влезната врата. Една ноќ во затвор нема да ти се посвети на твојот шеф.
Не
... прескокнете го тренингот само затоа што работите чудни часови. Искористете ги предностите од секое време што треба да го имате во тренингот.