Определување на исхраната (по порција)
Калории - 123
Масти - 10гр
Јаглехидрати - 3g
Протеин - 6 гр
Вкупно време 40 мин
Подготовка 20 мин , Кук 20 мин
Присуство 7 (по 3 поппери)
Овој рецепт прави специјален залак за коктели кога се прави со фенси Маркона бадеми и Манџо сирење. Марманските бадеми се увезуваат од Шпанија; тие се помали, помеки и послатки од редовните бадеми. Спарено со Манчго сирење , уште еден шпански лек, тие се совршени за овој рецепт. Или, облечете го со пекан, кикирики или редовни бадеми, заедно со фета, чедар или Монтереј џек сирење за закуска по училиште. Во секој случај, овие поппери не може да бидат полесни, поубави или вкусни како ниско-FODMAP лекување.
Состојки
- ½ фунта слатки мини пиперки (околу 21 пиперка)
- 5 унци на возраст од Манчев сирење
- 21 Маркона бадеми
Подготовка
- Загрејте го рерната на 400F. Намајте лист за печење.
- Распредели ги пиперките на листот за печење. Дозволете им да се населат природно, така што најлевата страна од секој пипер е на дното. Користејќи нож за парирање, исечете ја решетката на врвот на секој мини-пипер од стеблото до врвот, а потоа околу 1/4-инчен долж работ на стеблото.
- Ставете секој пипер со голем лист на сирење и еден бадем; ставете го пресечето нагоре на листот за печење.
- Печете ги пиперките на средната решетка на рерната додека кожата не се нагласи на врвот, а пиперките стануваат нежни, околу 20 минути. Се лади додека не се безбедно да ги собере и јаде, користејќи ги стеблата како рачки; служат топло.
Варијации и замена на состојки
Секој вид сирење или ореви може да се користи наместо Манџо и бадеми.
Совети за готвење и сервирање
Мини-пиперките се продаваат во целулонски кеси во делот за производство, што го олеснува гледањето на содржината. Изберете торба со пиперчиња со мала, еднаква големина, така што сите ќе се прават во исто време.
Семето на пиперки е безбедно да се јаде, а најверојатно едвај ќе ги забележите по печење, особено кај малите пиперки. Поголемите пиперки може да имаат уште неколку семиња, но тие лесно се отстрануваат. Ние користиме балон со мини диња, кој има остар раб, за оваа задача кога е потребно.