Веројатно знаете дека оризот од карфиолот е неверојатен замена за хидроксичните јаглехидрати, но можеби нема да ги знаете сите креативни начини на кои може да се користи. Еве 6 паметни идеи за вградување на ориз од карфиол во вашиот живот.
Пред да почнеме, запознајте се со брзо упатство за тоа како да направите ориз од карфиол! Вие исто така може да го купите пред-направени и само готви до тендер.
Сега имате основа за сета вкусност што доаѓа на патот.
Печете го во казероли
Овошјето од карфиол може да се користи насекаде каде што би користеле редовни бели или кафеави ориз, вклучувајќи ги и казарите! Класиците за удобност и храна се обично спакувани со скробни јаглехидрати, но не и кога користите ориз од карфиол. Измешајте ги традиционалните зрна, па дури и тестенини за cruciferous veggie. Сакам изградба на печено јадење со тоа што ќе го комбинирате со брокули, сечкани пилешки гради и мешавина на светли сирења.
Ставете го во Burrito или Sandwich завиткајте во место на ориз
Отсекогаш мислев дека е малку глупаво да додадете јаглехидрати на оброк кој е веќе завиткан во јагленохидратите. Вклучувањето на ориз од карфиол во бурито е совршено решение: добивате текстура и благ вкус на ориз, но без сите калории. Плус, тоа оди одлично со речиси ништо. Пробајте го во традиционален мексикански бурито или кинеско пилешко пакување. Каков забавен пресврт на традиционалниот оброк за ручек!
Направи карфиол пиперка
Ова е добро! Пица кора направена од карфиол е еден од најдобрите здрава храна за јадење наоколу, и тоа е многу поедноставно отколку што звучи. Извадете го оризот од карфиолот во процесор за храна и намалете ги трошките од курсот. Потоа извадете ја и притиснете колку што е можно повеќе влага.
Се мешаат со жолчки, сирење и зачини; се формира во кора, и се пече додека не се закова. Voila! Сега имате совршено возило за сите ваши омилени додатоци за пица. Сос, моцарела со дел од млеко, свеж босилек, мисирки феферони - листата е бесконечна. Тоа е еден од неколкуте начини на ниски јаглехидрати за задоволување на желбата за пица .
Направете Фрид Рајс
Факт: Пржениот ориз е вкусен. Исто така е вистина: обично е мрсна мешаница која е преоптоварена со калории. Но, не кога ќе го направите со карфиол наместо ориз и прескокнете го целата прскање со масло. Само да готвите некои ориз од карфиол со кромид, замрзнат грашок и морков, лук, сос од теријаки и допир на масло од сусам. Сега сте се здобиле со хранлива и вкусна алтернатива на ориз со ориз!
Зборувајќи за кинеска храна, ориз од карфиол е крајна трампа за леплив бел ориз за кога ќе нарачате кинеска храна . И ако нарачате чаша чинија, обично има многу сос за да оди наоколу, затоа прескокнете го тој ориз и измешајте во некои обликувани карфиоли! Вашиот оброк ќе биде повеќе пополнување, и бројот на калории едвај ќе се зголеми.
Измешајте го во бавно супа
Како за убаво пилешко супа од ориз за да го замени класичниот пилешки глупак? Овошјето од карфиолот одлично ја исполнува совршената супа со супа.
Само да го додадете во последните 20 минути или така на готвење време. Толку лесно - затоа сакам здрави рецепти за рецепти .