Секако, одлично е да бидете способни да застанете на вашата глава, но колку често оваа вештина ви е попри рака во вашиот секојдневен живот? Еве некои јога појави што навистина може да ги искористите за да го подобрите квалитетот на животот.
1 - Нездраво столче Посе - Уткатасана
Секој пат кога ќе пристапам на јавен тоалет, му благодарам на добрината за непријатна столица . Оваа поза ги гради точните сили што ви се потребни за да се држите настрана без да дојдете во контакт со нешто непристојно. Откако ќе ја практикувате оваа поза за некое време, нозете веќе нема да се тресат и може да се ослободите во удобност. (Запомнете дека е само љубезно да го подигнете седиштето пред да легнете.) Подигнувањето на рацете не е задолжително.
2 - Крава со лице за раце - Гомухасана оружје
Дали вашиот грб постојано нервозни? Дали вашите најблиски одбиваат да го гребат за вас повеќе? Стани повеќе самодоволен со практикување на лицето за крава . Направете го ова позитивно и наскоро ќе можете да стигнете до кое било нервозна место на грбот само од себе. Вие исто така ќе можете да го користите вашиот сопствен лосион и сончање. Нема повеќе чудни изгорени сонце во средината на грбот!
3 - Garland Pose - Malasana
Има многу употреби за убав, длабок сквотот како што е венецот . Често се наоѓам во оваа позиција додека градинарството. Добијте удобно сквотирање и ќе добиете повеќе плевене и садење направено со помалку од болка во грбот.
4 - Поло на Господарот на рибите - Ардха Мациендрасана
Дали некогаш сте добиле крик во вратот? Половина господар на рибите претставуваат да ви помогне да го погледнете преку рамо без да го истегнете вратот, што е многу корисно за проверка на вашата слепа точка пред да се спои кон автопатот. Заменете го управувачот за стол на оваа слика и ќе ја добиете сликата. Исто така корисни за снимање брзо зрно око кај деца кои се однесуваат неправедно на задното седиште.
5 - Половина на Lotus Tree
Јас користам половина лотос варијација на дрвото претставуваат речиси секојдневно. Тоа е точната позиција на која завршуваат кога ќе стоите во тушот што ќе ги истури стапалата на нозете со пемзажен камен. Што? Сета оваа јога го прави за груби потпетици.
6 - Постојана голема песна - Уттита Хаста Падангстушасана
Додека ние сме на тема лична хигиена, стоејќи со голема петична поза е совршена за бричење на нозете во туш.
7 - Победа - Бакасана
Секој треба партиски трик ! (Слободно можете да ја замените балансот на раката по ваш избор.)