Што е барут зелен чај и дали е здраво?
Чајот од барут е чад од лисна чај кој е цврсто завиткан во мали пелети кои личат на барут. Овој тип чај обично се произведува со листови од зелен чај, но не секогаш. Придобивките од чајот од барут зависат од типот на чајно лист што се користи за да се произведе.
Што е барут зелен чај?
Многу чаеви имаат имиња базирани на фабриката која се одгледува за да го произведе.
Други се именувани по регионот во кој чајот потекнува. Но, чајот за барут е именуван според начинот на кој изгледа и вкусот.
Чајот од барут има уникатен метод на производство. За да се направи највисок квалитет барут чај, занаетчии венеат, пареа, се тркалаат и суви индивидуални чај лисја. Машински валани барут чај е исто така достапен (и доста чести), иако не толку високо почитуван. Овој чај понекогаш се нарекува бисер чај или чај од зрна врз основа на обликот на секоја мала чајна топче. Некои луѓе, исто така, го нарекуваат кинески чај за барут.
Кога ќе зацврстите чаша барут чај, секој поединечен лист се расклопува или "експлодира", како што некои би го опишуваат. Чајот има вкус што многумина го опишуваат како лесно димен - како што покажува името.
Некои луѓе се мешаат чајот со барут со други видови чај за да создадат уникатни вкусови. На пример, чајот од барут во комбинација со чај од млеко создава добро позната мешавина наречена Марокански чај од нане.
Како да направите барут чај
Можете да купите барут за чај онлајн или во вашата локална продавница за чај.
Барајте мали, тесни, сјајни топчиња. Поради единствениот метод на производство, барутскиот чај обично останува свеж подолг од другите традиционални видови чај.
Љубителите на чај користеле различни методи за да го пијат чајот за барут. Некои го пијат во чаша, други во чајник, а други во стаклена тегла. Но, наједноставниот начин е да го пиете во чај со топла вода од чајник под контрола на температура (што овозможува внимателно одржување на температурата).
Како да го зачините барут од чај
- Ставете една кафена лажичка чај лисја на дното на загреана teacup
- Топлината на околу 160 ° Фаренхајт
- Истурете четири до пет грама вода над чајните лисја
- Нека чај остава стрмни 2-3 минути
- Пред да се напиете, извадете ги листовите од чашата
Многу чај експерти велат дека можете да го користите чај лисја повторно за вториот чаша ако сакате.
Дали чајот од барут содржи кофеин?
Чајот од барут обично се прави со листови од зелен чај што потекнуваат од фабриката Камелија синенсис . Обично зелениот чај содржи 35-70 милиграми кофеин по порција, но чајот од барут често обезбедува малку повеќе. Количината на кофеин во чашата ќе зависи малку од методот за подготовка и квалитетот на листовите што ги купувате.
Ако вашиот барут чај доаѓа од улонг чај лисја, ќе добиете околу 50-75 милиграми кофеин (или повеќе) по чаша и ако вашиот барут чај доаѓа од црн чај лисја ќе добиете околу 60-90 милиграми кофеин (или повеќе) на сече.
Како основа за споредба, чаша црно кафе содржи околу 100-150 милиграми кофеин.
Барут чај здравствени придобивки
Ако вашиот барут чај е направен од зелен чај , може да уживате во одредени здравствени придобивки кога ќе го пиете. Но, многу од придобивките што ги гледате рекламирани онлајн и во медиумите не биле постојано поддржани од клиничките студии.
Сепак, истражувањата се во тек и научниците секојдневно учат повеќе за придобивките од зелениот чај.
Според Националниот институт за здравство Центар за комплементарно и интегративно здравје, зелениот чај може да обезбеди зголемување на менталната будност, најверојатно поради содржината на кофеин во пијалокот. Исто така, постојат некои докази дека тоа може да го зголеми кардиоваскуларното здравје, да го намали крвниот притисок и да го подобри холестеролот. Сепак, студиите обезбедија неконзистентни резултати, па тешко е да се каже со сигурност дали ќе ги искусите овие бенефиции ако редовно го консумирате чајот.
Многу луѓе веруваат дека зелениот чај им помага да изгубат тежина или да одржуваат здрава тежина.
Сепак, студиите не биле во можност да докажат дека зелениот чај е ефективна помош за губење на тежината.
Барут чај несакани ефекти
Чајот од барут направен од зелен чај е веројатно да биде безбеден кога се консумира во умереност како пијалок. Сепак, луѓето кои се чувствителни на кофеин може да доживеат главоболки, бура или несоница кога ќе го пијат.
Центарот за терапевтски истражувања забележува дека зелениот чај секој ден се консумира во азиски култури и не е поврзан со значителни негативни ефекти. Тие, сепак, забележуваат дека пиењето многу високи дози на зелен чај е веројатно несигурно.
> Извори:
> Зелен чај. Терапевтски истражувачки центар. База на податоци за природни лекови. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=960
> Зелен чај. Национални институти за здравство Центар за комплементарно и интегративно здравје. nccih.nih.gov/health/greentea