Изберете ја најдобрата мексиканска храна за да го задржите вашиот план за јадење на вистинскиот пат
Ако мислите дека јадење во мексикански ресторан е надвор од границите кога ја следите Диетата за Јужна плажа , не сте во право. Има многу здрава мексиканска храна што можете да ја уживате додека ја следите програмата за губење на тежината. И тие се одлични избори за други dieters и здрави јадења, како и. Користете го ова упатство за да бидете сигурни дека добро јадете и сѐ уште губите телесната тежина кога јадете мексиканец.
Здрава мексикански ресторани Совети за Јужна плажа диети
Како и со кинеската храна, главниот проблем на многу мексикански ресторани е дека храната е "американизација". Традиционалниот мексикански билет е здрав, но американскиот стил Tex-Mex кујна често е полн со лоши масти и наполнет со калории.
Со цел да се придржувате до Diet South Beach во мексикански ресторан, треба да го решите менито и да најдете храна која е полна со свеж зеленчук и посно протеини. Може и да најдете некои здрави масти - како авокадо - на менито. Ако јадете во умерени количини, можете да го задржите вашиот план за исхрана на Јужна плажа на вистинскиот пат и да уживате во здрав мексикански оброк.
Јужна плажа-пријателски мексикански избор на менија
Ако сте на South Beach Diet, можете да јадете повеќето од вашите омилени мексикански јадења. Само треба да им наредите да бидат откачени . Тоа значи дека барате преферирани месо и зеленчук (оние што вообичаено ги добивате во фахита и тако) без хрустливи или меки тако-школки.
Фаза 2 или 3 dieters може да побара tortillas на целата пченица на страна.
Можете исто така да нарачате јадење на скара пилешко или риба - без гоење сирење. Ако садот вклучува зачинет сос, како сос од крт, тоа е обично прифатливо. Можете исто така да барате други јадења што вклучуваат храна како ракчиња или посно говедско месо.
Не плашете се да побарате од вашиот сервер да направи прилагодување на вашиот оброк за да се држи до вашата исхрана.
Значи, што може да се каже за некои од садовите? Секоја диета во Саут Бич може да нарача салата од зеленчук и да ја наполни со салса како облекување. Црвениот грав е прифатлива страна на фаза 2 или фаза 3 од диетата Јужна плажа . И мала порција на гуакамоли е исто така прифатлива бидејќи авокадото се смета за добра маст .
Помалку здрава мексиканска храна
Значи она што е најмалку здрав дел од вашиот мексиканско јадење искуство? Таа неконтролирана кошница со тортилни чипови. Така, првиот чекор за јадење мексикански оброк во Јужна плажа е да го замолите вашиот сервер да ги прескокне чиповите. Ако сте гладни, нарачајте чинија со суров не-скробен зеленчук и наместо тоа, натопете ги во салса.
Друга храна за да се избегне во мексикански ресторан вклучува:
- Тортилла чипови во вашиот оброк. Крцкава, вкусна длабоко пржено пченка. Овие храни не се одобрени од Dr. Agatston!
- Павлака . Овој крем, со многу маснотии млечни производи често се користи како гарнитури или полнење.
- Затворени грав . Грав се добар извор на протеини, но гравките во ресторанот Tex-Mex во ресторан обично се подготвуваат со животински масти и се преполнуваат со ситно сирење. Ако сте на диета на Сауд Бич, оваа гарнитура е без застој.
- Така салата гранати . Салата звучи здрава, но не е опкружена со голема длабоко пржена тортилја. Прескокнете го за да останете на вашиот здрав план за јадење.
Запомнете, Diet South Beach е начин на живот, а не план за привремено јадење за губење на тежината. Значи, ако ја сакаш јадење во мексикански ресторани , треба да продолжиш да го правиш тоа. Едноставно научете како да направите избори во врска со исхраната кога одите за да го задржите вашиот план за исхрана на Јужна плажа на вистинскиот пат.
* Оваа статија е уредена од Малија Фреј, .com Поради губење на тежината експерт