Вашиот доктор игра важна улога во успехот во губење на тежината. Зошто? Бидејќи вашиот лекар може да обезбеди критични информации кои можат да ви помогнат да изгубите тежина. Затоа, одвојте време за да поставите време за работа со вашиот лекар за губење на тежината и помош во исхраната .
Како да разговарам со мојот доктор за губење на тежината?
Првиот чекор во процесот на губење на тежината е да закажете состанок со вашиот лекар.
Дозволете рецепционер да знае дека можеби ќе ви треба дополнително време. Потоа пристигнете на вашиот состанок навреме и бидете подготвени за искрен разговор за вашето здравје.
Може да се чувствувате малку непријатно да разговарате со вашиот лекар за вашата тежина, но обидете се да не се грижите. Запомнете дека вашиот лекар е таму за да ви помогне. Ако вашата тежина влијае на вашето физичко здравје, време е да оставите срам и да разговарате чесно со него или неа.
План за целосно да одговори на било какви медицински состојби кои влијаат на вашата исхрана и сите прашања кои можат да ја ограничат вашата способност за вежбање. Вие исто така може да сакате да разговарате за медицински фактори кои може да предизвикаат зголемување на телесната тежина.
Потоа, подгответе ги вашите прашања . Можеби ќе сакате да ги запишувате прашањата пред да одите и да донесете пенкало и тетратка за да правите белешки додека зборувате. Важни прашања може да вклучуваат:
- Дали треба да губат телесната тежина?
- Што треба да биде мојата тежина цел?
- Дали некој од моите здравствени услови е поврзан со мојата тежина?
- Дали сум во опасност да развивам други услови поради мојата тежина?
- Дали некој од рецептите кои ги користам во моментов придонесуваат за зголемување на телесната тежина?
- Дали има лек за губење на тежината за мене?
- Е операција на губење на тежината хирургија опција за мене?
Во прилог на овие прашања, исто така, треба да ги внесете деталите за секоја програма за вежбање или вежба која планирате да ја започнете.
Вашиот лекар може да го прегледа планот за безбедност и ефикасност.
Одговорете прашања за вашиот доктор за губење на тежината
Немојте да се изненадите ако не сте единствениот што поставува прашања за време на вашата посета. Вашиот лекар може да има и некои прашања за вас. На пример, тој или таа може да праша колку оброци и закуски јадете секој ден, колку често јадете подалеку од дома и какви видови ресторани ги посетувате.
Вие не треба да бидете навредени или загрижени ако се случи тоа. Американската академија за семејни лекари им препорачува на семејните лекари да ги прашаат своите пациенти овие прашања за да ја проценат нивната исхрана.
Па што треба да направите ако не ги знаете сите одговори? Не грижи се. Можеби нема да можете да излезете со целосен план за губење на тежината за време на оваа првична посета. На пример, можете да чувате дневник за храна за враќање на вашиот лекар за дискусија. Вашиот доктор може да препорача да видите регистриран диететичар и да дадете упат.
Земете мотивирани за губење на тежината
Бидете сигурни да разговарате со вашиот лекар за вашиот сегашен здравствен статус. Прашајте дали некое од вашите состојби може да се подобри со губење на тежината. Една од големите придобивки од губење на тежината е дека некои пациенти може да бидат во можност да ги прекинат лековите доколку изгубат само 10% од нивната вкупна телесна тежина.
Познавањето на овие информации може да биде силна мотивација за губење на тежината.
Вашиот лекар може да побара од вас да закажете следни состаноци за да може да продолжи да ги проверува тежината и здравствената состојба. Таа, исто така, може да посака да имате редовна лабораториска работа ако моментално се лекувате за какви било здравствени состојби. Продолжете да присуствувате на вашите состаноци, да поставувате прашања и да одржувате врска со вашиот лекар на телесната тежина и да ги чувате килограмите.
Уредено од Малиа Фреј, .com губење на тежината експерт