Колба за кокошки со герменско-стирен стил од Вермонт

Определување на исхраната (по порција)

Калории - 248

Масти - 16гр

Јаглехидрати - 7г

Протеин - 20гр

Вкупно време 50 мин
Подгответе 30 мин. , Кук 20 мин
Служби 7

Кој не ја сака котелската пита во ладна зимска ноќ? Кромична полнечка пареа-полн со пилешко и зеленчук со клопче под златна кора. Оваа котелче се смета за "стил на Вермонт", бидејќи е направена со бисквити на врвот наместо колач или пецива кора. Бадемите за павлака од бадем го прават овој рецепт без глутен и додаваат убава доза на протеини и исхрана на садот. Брашно без глутен или друго згуснувач, исто така, може да се користи за да се згусне сосот, но ова е целосно до вас.

Состојки

• 1/4 чаша незасолен путер или маслиново масло
• 1/2 чаша сецкани кромид
• 1/2 чаша сецкани зелена или црвена пиперка
• 1/2 лажичка црн пипер
• 2 лажици брашно без глутен (опционално)
• 2/3 чаша незасладено соја млеко или друго незасладено млеко
• 1/3 чаша тежок крем
• 1 чаша пилешка супа
• 3 чаши варен пилешко, cubed
• 16-унца торба замрзнати боранија
• 1 рецепт
• тесто за бисквит без глутен

Подготовка

1. Загрејте ја рерната на 400F.
2. Се топи путер во голем тенџере на средна топлина. Гответе го кромидот во путер додека не почне да омекнува.
3. Додадете сецкан пипер и црн пипер, и нека готви 1 минута. Додадете го брашното без глутен ако користите; нека се готви за 1 минута.
4. Додадете млеко, крем и супа. Ако користите гуаро или ксантанова гума или друг специјалитет, додадете го тука. Додај пилешко, а потоа и боранија. Некои вода ќе излезат од грав за време на готвењето, така што сос треба да биде малку на дебела страна во овој момент. Зачинете со сол. Додека смесата се загрева назад, направете го бисквитото тесто.

1. Кога тестото од бисквит е направено и мешавината од мешавината се врие, топете ја питата со пополнување во сад од казан со 2 кварт.
2. Капка лажички бисквитно тесто на врвот, оставајќи простор за проширување. (Ако имате екстра тесто, можете да ги испуштите лажиците на парче алуминиумска фолија за да готвите заедно со колачот.)
3. Печете околу 10 минути додека бисквитите не се златни кафеави.

Замена на состојки и совети за готвење

Со користење на згуснувач во ова јадење не е задолжително, и има многу состојки кога станува збор за задебелување на сос. Ако не користите брашно без глутен, можете да отидете повеќе специјални производи, како што се брашно од брашно или оризово брашно, заедно со гуаровите гуми или Carb Counters ThickItUp.

Без разлика дали употребувате млеко, крем или незасладена соја или бадемово млеко е навистина до вас и специфичната исхрана на која сте. За најмалите јаглехидрати , комбинирајте го неслаеното соја (или бадемово) млеко со крем за богатство.

За повеќе вкус на "chickeny", наместо пилешки супа можете да ја користите подобра од Bouillion супа база; направете го тоа за двојно зголемување на концентрацијата за која се бара пакетот, и не додавајте сол на полнењето.

И слободно разменувајте Турција за пилешко ако имате остаток во фрижидерот. И ако не се грижите за боранија во тенџерето, пробајте моркови и грашок.