Определување на исхраната (по порција)
Калории - 358
Масти - 8g
Јаглехидрати - 55 гр
Протеин - 19г
Вкупно време 10 мин
Подгответе 5 мин. , Кук 5 мин
Приноси 1 (1 пица)
Пица за појадок? Да, можете да направите забавно и здраво овошно појадок пица за само 10 минути!
Оваа слатка овошна пица е забавна за деца и возрасни за декорирање и јадење. Со влакна од целото жито тортилја и свежо овошје, протеини од грчки јогурт и здрави масти од путер од кикирики, овој појадок е избалансиран самостојно и лесно се прави како што е вкусно.
Состојки
- 1 Целата пченица тортилја или леплива лента
- 1 (5-унца) контејнери со вкус на јагода грчки јогурт (користа боровинка)
- 1/2 мала банана
- 2 јагоди
- 1/4 чаша боровинки
- 1/2 лажица природен путер од кикирики
Подготовка
- Топлина печка до 400F.
- Тост тортилја или flatbread до јасни, околу 5 минути. Извадете ја од рерната и ставете ја на чинија.
- Рашири јогурт рамномерно над тортиља.
- Парче банана и јагоди. Топ јогурт со парчиња банана, парчиња јагода и боровинки.
- Ситен дожд со путер од кикирики.
- Исечете ги на парчиња и сервирајте.
Варијации и замена на состојки
Можете да го промените вкусот на јогурт и овошјето да одговараат на вашиот вкус и она што е во сезона .
Бидете креативни!
Секој орев или семе путер ќе работи, па користете го она што го имате. Природно, течење путер од орев е најлесно да се засуши. Кога купување намирници за еден, осигурајте се да ја проверите листата на состојки. Сакате да го одберете путерчето со орев со најмалку состојки - ако можете да го најдете само со ореви, или оној што може да го направите во продавница, тоа е најприродната!
Совети за готвење и сервирање
Внимателно погледнете ја тортилјата - може брзо да гори!