Повеќето спортисти ќе користат лекови за надбивање (преку шалтер) во одреден момент за да се справат со помали болки, болки и повреда. Овие лекови се некои од најчесто користените лекови, но тие не се многу добро разбрани од повеќето луѓе кои ги земаат. Тие се сигурни и ефикасни кога се користат соодветно за умерено ослободување од болка, но исто така имаат ризици и потенцијални несакани ефекти.
Што треба да знаете за олеснувачи на болка
Постојат два основни вида на ослободувачи на болка прекумерно: НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови), кои вклучуваат аспирин, ибупрофен (Advil и Motrin), напроксен натриум (Aleve) и кетопрофен (Orudis KT) и ацетаминофен (Tylenol и Панадол).
Некои производи ги комбинираат овие ослободувачи на болка со други состојки како што се кофеин или деконгестанти и го продаваат производот за комбинации на симптоми. Понекогаш ќе видите дека овие производи се рекламираат за ладна и грип. Овие додадени состојки може да ги опфатат симптомите, вклучувајќи и назална конгестија или кашлица.
Во принцип, ибупрофен, напроксен и кетопрофен ја намалуваат болката повеќе од истата доза на ацетаминофен или аспирин, иако ацетаминофен и аспирин имаат други предности. Ацетаминофен често се препорачува за лекување на болката од артритис бидејќи не предизвикува иритација на стомакот. Исто така е најбезбедна болка за деца и возрасни.
Исто така, аспирин е единствената болка за намалување на болката која го намалува ризикот од срцев удар.
НСАИЛ
НСАИЛ го спречуваат телото да произведува простагландини. Простагландините се супстанции кои природно се создаваат од телото кое делува како медијатори за различни физиолошки функции, вклучувајќи заштита на стомачната постава и регулирање на крвниот притисок.
Тие исто така посредуваат со болка и воспаление. НСАИЛ работи со блокирање на сите простагландини. Така, додека тие ги блокираат оние кои предизвикуваат болка, тие исто така ги блокираат оние кои ја штитат стомачната постава и затоа можат да предизвикаат стомачни вознемирувања или гастроинтестинално крварење кај некои луѓе.
Простагландин, исто така, помага да се релаксираат крвните садови и се спречува формирање на тромб. Со прекинување на синтезата, која НСАИЛ се дизајнирани да ги направи, го зголемува ризикот од мозочен удар и срцев удар на секој кој зема не-аспирин НСАИЛ, конкретно ибупрофен (Мотрин), напроксен (Алев), диклофенак (Волтарен) и целекоксиб (Целебрекс) Ризикот од проблеми се зголемува со долгорочна употреба на НСАИЛ. Сепак, НСАИЛ се ефикасни во намалувањето на болки, болки, треска и воспаление.
Иако е ефикасен за намалување на болката и воспалението, НСАИЛ не се препорачуваат за употреба пред или за време на издржливост. Неколку студии покажаа малку вистински перформанси корист од земање на ибупрофен и предупредуваат дека може да маскира болка, што може да доведе до зголемен ризик од повреда. Други студии предупредија дека употребата на НСАИЛ за време на вежбање на ултра далечина е поврзана со зголемен ризик од напорна хипонатремија .
Аспирин
Иако е класифициран како НСАИЛ, аспирин има некои уникатни својства.
Аспиринот е болка која го намалува воспалението и треската. Исто така, покажано е дека помага да се спречат срцев удар и може да имаат и други долгорочни придобивки, вклучувајќи го и намалувањето на ризикот од рак на дебелото црево. Таа дејствува како разредувач на крв и затоа може да спречи згрутчување на крвта. Аспирин не е застрашувачки.
Аспиринот има одредени ризици. Не треба да се земаат деца под 16 години кои имаат сипаници или симптоми на грип, поради ризикот од Рејевиот синдром. Исто така, не се препорачува за оние со проблеми во стомакот, чиреви, заболувања на бубрезите, нарушувања на крварење или алергии на аспирин.
Актуелни болнички лекови, спортски креми и гелови
Актуелни лекови за болка се оние кои се применуваат директно на кожата.
Тие доаѓаат во различни форми, вклучувајќи кремови, гелови лосиони и закрпи. Постојат три главни категории на локални болки за ослободување на болка, но оние кои спортистите го користат најмногу (Бенгај, Асперермејк и Спорткреме) содржат салицилати (метил салицилати), истите состојки се наоѓаат во аспирин. Тие се ефективни ослободувачи на болка кои исто така го намалуваат воспалението кога се апсорбираат од кожата и се користат соодветно, но имаат одредени ризици
Ацетаминофен
Познат како нејзините брендови Тиленол и Панадол, се верува дека ацетаминофен делува на центрите за болка во мозокот. Тие се најбезбедни ослободувачи на болка, бидејќи тие не ги блокираат простагландините, и затоа не предизвикуваат ГИ (гастроинтестинално) крварење. Ацетаминофен ја намалува болката и треската, но не и воспалението. Таа е идеална за лекување на остеоартритис или лекување на оние со висок крвен притисок. Високите дози на ацетаминофен може да го оштетат црниот дроб, и се забележани ретки реакции, како што се исип и уринарни проблеми.
Која е најдобрата болка за Вас?
Како и секогаш, разговарајте со вашиот лекар пред да земете болка. Ако земате лекови за било која друга здравствена состојба (како што се висок крвен притисок, артритис, дијабетес, чир или дури и акни), добра идеја е да се запрашате и да ги разберете можните интеракции и несаканиот ефект. Бидете сигурни да му кажете на вашиот лекар и фармацевт за сите други лекови или додатоци кои ги земате пред да додадете болка. НСАИЛ не треба да се земаат од бремени жени (Секогаш проверувајте со вашиот лекар за ослободување од болка за време на бременоста).
Ако земате лекови против болки, внимавајте внимателно да ги следите упатствата. Во принцип, ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен натриум (Aleve) или кетопрофен (Orudis KT) се корисни за оние кои страдаат од спортски повреди што резултираат со болка, оток и воспаление. Генеричките брендови работат на ист начин и мора да ги исполнуваат истите стандарди како еквивалент на името на брендот, но чинат помалку. Прочитајте ги и следете ги упатствата за етикетите и не земајте повеќе од препорачаната доза. Исто така, не користете никакви лекови преку шалтер повеќе од 10 дена, освен ако вашиот лекар или фармацевт ви каже дека е во ред да го сторите тоа.