Ако сте нови за трчање во трки за патеки, можеби не сте запознаени со некои правила - и наведени и непишани. Додека голем број ветерани тркачи сакаат да видат нови тркачи кои се приклучуваат кон овој спорт, тие имаат миленичиња за невнимателно однесување од другите тркачи. За да избегнете досадни колеги тркачи (и да спречите да гледате како newbie), бидете сигурни дека ги следите овие упатства за бонтон кога учествувате во трки:
1 - Плаќај за твојата точка
Во трката која не влезете, исто така наречена " бандитинг ", не е фер на организаторите на трката, волонтерите, а особено на луѓето кои платиле да учествуваат. Исто така е небезбедно бидејќи организаторите на трката ги планираат нивните удобности, како што се вода и спортски пијалаци, како и медицинска помош врз основа на бројот на луѓе кои се пријавиле за трката. Пренаселените трки може да доведат до падови и други проблеми.
2 - Правилно
Ништо не е повеќе досадно за тркач на почетокот на трката, отколку што треба да се исплетува по побавни тркачи откако пиштолот ќе замине. Побрзи тркачи треба да се постават на предната линија на стартната линија , поспоро тркачи и пешаци одзади. Некои трки имаат корали врз основа на проценетите темпо или постпејд знаци. Ако не, побарајте тркачи во близина на нивните очекувани темпо, и ако е побрзо од твое, се движи понатаму назад. Повеќето трки ги користат временските чипови, така што времето што ви е потребно за да стигнете до почетната линија нема да се смета во вашата финална нето време.
3 - Не Jingle
Не носете лабава промена или збир на клучеви во вашиот џеб. Иако тоа не може да ви пречи, постојаното jingling може да биде навистина досадно за оние кои работат во близина на вас.
4 - Не земај го целиот пат
Ако работите со група, обидете се да не стартувате повеќе од две чекори, па затоа други може да ви поминат.
5 - Бидете внимателни во станиците за вода
Вода станици може да се добие малку хаотичен и преполн. Бидете претпазливи кога трчате во вода и бидете сигурни дека не ги отсекувате другите тркачи или не преливајте вода на нив. Ако сакате да застанете или да успорите за да одите низ водата, проверете дали зад вас нема тркач.
6 - Покажете благодарност до доброволци
Кажи "Благодарам!" да се тркаат доброволци кои ви даваат вода или го ставате медалот околу вратот. Тие волонтираат своето време и трката нема да биде успешна без нив.
7 - Внимавајте кога користите слушалки
Да, повеќето трки им овозможуваат на тркачите да слушаат музика (се додека не се натпреваруваат за награда), а многу тркачи не можат да трчаат без нивната музика. Но, за безбедноста на вашите и другите тркачи, треба да бидете сигурни дека сè уште можете да слушнете што се случува околу вас. Чувајте ја јачината на звукот на ниско ниво или стартувајте со еден приклучок за да можете да слушате инструкции од службените лица и предупредувања (т.е. "лево") од другите тркачи за време на трката.
8 - Ви благодариме на поддржувачите, Премногу
Признајте ги тркачите кои навиваат за вас додека ги поминувате. Ако си премногу уморен да кажеш "благодарам", им покаже насмевка, бран, или да им даде палците нагоре. Тоа ќе ги направи да се чувствуваат добро и да ги охрабрат да продолжат да навиваат за другите.
9 - продолжи да се движи на финиш
Немојте веднаш да застанете на финишот или на цевката. Ќе има тркачи кои доаѓаат веднаш зад тебе, така да продолжите додека не дојде безбедно да запрете.
10 - Не биди лаком
Не земајте повеќе од вашиот фер удел на храна и пијалоци на целната линија. Назад на тркачи тркачи ќе го цениме кога се уште има доволно добрите за нив на крајот.