Кога станува збор за билки што ги земате, дали ненамерно правите грешки што можат да му наштетат на вашето здравје? Еве еден преглед на 10-те најчести грешки во билка.
1) Пиете чај од камилица без да знаете со кои лекови комуницирате.
Иако повеќето луѓе мислат дека чајот од камилица е безопасен, може да има некои сериозни несакани ефекти ако е комбиниран со одредени лекови.
На пример, во еден извештај од случајот објавен во април 2006 година во изданието на Канадската лекарска асоцијација, се опишува 70-годишна жена која, додека била лекувана со варфарин од дрога, била примена во болница со внатрешно крварење откако користела чај од камилица и тело лосион за ладни симптоми.
Совет. Погледнете ја оваа листа на лекови кои можат да комуницираат со камилица.
2) постојано сте уморни за да се свртите кон билки и други природни производи за да ја зголемите енергијата.
Постојана замореност, замор или недостаток на енергија гарантира патување до вашиот примарната здравствена заштита, а не продавница за здрава храна. Иако исхраната и додатоците може да помогнат, првиот чекор е да се осигураме дека причината за замор не е основната болест, како што се:
- Анемија
- Астма
- Пореметувања во спиењето, како што е опструктивна ноќна апнеја
- Хипотироидизам
- Синдром на хроничен замор
- Депресија
Замор, исто така, може да биде симптом на други состојби, како што се инфективни болести (на пример, мононуклеоза), срцева слабост, дијабетес, заболување на црниот дроб или бубрезите, Адисонова болест, автоимуни болести (пр. Лупус), рак, недоволна исхрана или поради несакани ефекти од лекот.
Совет Погледнете го вашиот примарен здравствен провајдер во прв план. Тој или таа ќе ви поставува прашања и ќе бидете сигурни дека имате соодветни лабораториски и / или тестови за снимање за да ги отфрлите овие услови. Потоа можете да размислите за природните пристапи.
3) Земете билки, додатоци и / или лекови кои заедно може да го зголемат ризикот од крварење.
Антикоагулантните лекови како што се аспирин или варфарин (најчесто се нарекуваат "разредувачи на крвта") го спречуваат формирањето на згрутчување на крвта во артериите, намалувајќи го ризикот од мозочен удар и срцеви заболувања.
Кога се комбинирани со билки и додатоци кои исто така имаат антикоагулантен ефект, тие можат да го зголемат ризикот од крварење:
- алое вера
- камилица
- коензим q10
- danshen
- feverfew
- лук
- ѓумбир
- gingko
- женшен
- видов палмето
- goji
- ѓаволска нокта
- dong quai
- рибино масло
- Врба кора
Совет Ако земате повеќе од едно од овие билки или ги земате варфарин, аспирин или други антикоагуланси, или ако самопрепишувате некое од овие билки, консултирајте се со лиценциран холистички лекар (како што е натуропатичен лекар) за упатства. Бидете сигурни дека го информирате вашиот лекар од сите билки и додатоци кои ги земате. Тестовите во крвта наречени протромбинско време и меѓународните нормализирани стапки (PT / INR) може да се користат за да се процени згрутчувањето на крвта.
4) Вие се откажете од вашата кафе или навика за сода во корист на многу Yerba колега и енергетски пијалаци.
Ерба колега е кафеана "тоа" пијат. Широко се консумира во Централна и Јужна Америка, често се наметнува како поздрава алтернатива на кафе, билен чај кој енергизира, без да предизвика бура. Сепак, јерба колега е поврзана со рак на езофагеален, орален, белодробен и мочен меур во неколку истражувачки студии. Иако студиите покажаа дека тоа е навистина само ризик за луѓето кои пијат огромни количини на чај (поголем од 1 литар дневно) или многу топол чај, треба да се избегнуваат додека не се најдат повеќе докази.
Енергетските пијалаци, како Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, содржат кофеин и мноштво витамини и билки. Една од најголемите загрижености е што едноставно не знаеме доволно за комбинираните ефекти на овие состојки. Се верува дека многу состојки работат синергистички со кофеинот за да ја зголемат својата стимулативна моќ. Повеќето од нив содржат носивост на шеќер и навистина не се подобри од сода. Што треба да знаете за енергетските пијалаци .
Совет Ако барате поздрава алтернатива за пијалок, размислете за водата со сок од калинки или сок од брусница.
5) Вие земате "имунолошки-зајакнување" билки како ехинацеа и goldenseal со имуносупресивни лекови, како што се кортикостероиди.
Лековите кои го потиснуваат имунолошкиот систем се користат за да се спречи отфрлање на органите по трансплантацијата и да се контролираат симптомите на автоимуни болести како што се ревматоиден артритис, лупус и дијабетес тип 1 (повеќе автоимуни болести).
Билки кои го стимулираат имунолошкиот систем може да ги отстранат овие лекови, што резултира со отфрлање на трансплантацијата, егзацербација на постоечка автоимуна болест или таложење на автоимуно заболување кај луѓе кои се генетски предиспонирани за такви нарушувања.
Совет Ако земате имуносупресивни лекови како што се оние наведени подолу, не земајте билки, луцерка , астрагалус, ехинацеа, женшен, корен со ликер или минерален цинк.
- Циклоспорин
- Азатиоприн
- Кортикостероиди како што е преднизон
- Метотрексат
6) земате билни лаксативи или "чаеви на диетер" за да предизвикате регуларни движења на дебелото црево.
Билките во овие производи, наречени антраноидни лаксативи, вклучуваат:
- каскара саграда
- караница
- алое
- senna
- buckthorn
Луѓето можат да станат зависни и да ги користат за неколку недели, месеци, па дури и години во исто време. Како и да е, стимулативните лаксативи како што се сена не треба да се користат подолго од една недела, без да се консултира лекар или друг здравствен оператор.
Продолжената употреба може да предизвика губење на способноста да се движат сами по себе, и е поврзана со хронична дијареа, мускулна слабост, потенцијално опасни неправилни срцеви ритми и оштетување на бубрезите или црниот дроб.
Совет Советувајте се со вашиот примарен доктор за постепено отстранување на лаксативи и обновување на нормалната функција на дебелото црево. Клучот е да се направи тоа полека - обично во комбинација со додаток на влакна, како што се psyllium и соодветни флуиди.
7) Земете билки и додатоци пред или по операцијата.
Вашиот хирург треба да знае за сите билки и додатоци кои ги земате за да ги спречите компликациите. Билки и додатоци можат да комуницираат со anaesthestics или да предизвикаат прекумерно крварење. Одделот за пластична хирургија на Универзитетот Колумбија препорачува да се прекинат сите билки и додатоци 2 до 3 недели пред операцијата. Билките што ги идентификуваа како некои од најризичните, но најчесто се користат се:
- ginkgo
- лук
женшен - ѓумбир
- глукозамин и хондроитин
- коензим q10
- видов палмето
- омега-3 масни киселини, масло од семе од ленено масло, рибино масло
- dong quai
- danshen
- feverfew
- ефедра / ма хуан
- goldenseal
- камилица
- кава кафе
- Кантата на Џон
- Тасев биле
- валеријана
- витамин Е
8) Не го кажувате вашиот лекар за билки или додатоци кои ги земате или престанувате да земате лекови самостојно.
Студија од 1997 година од страна на лекар Дејвид Ајзенберг од Медицинскиот центар Бет Израел во Бостон откри дека речиси половина од Американците користат некаква форма на алтернативна медицина, а само една третина од нив им велат на своите лекари.
Зошто е ова? Истражувањето објавено во Journal of Family Practice откри дека пациентите не ја откриле нивната употреба на природни терапии, бидејќи мислеле дека нивните лекари нема да бидат заинтересирани, биле пристрасни против алтернативни терапии или не знаеле доволно за да ги коментираат.
Сепак, постои зголемен доказ дека не кажувате дека би можеле да имаат сериозни ризици за вашето здравје. Многу билки делуваат со вообичаени лекови и медицински процедури и може да ги зголемат несаканите ефекти или да ја намалат ефикасноста на вашиот третман.
Совети
- Напишете листа на вашите тековни додатоци, вклучувајќи ги состојките, состојките на состојките и колку често ги земате. Следниот пат кога одите кај вашиот семеен лекар, доведете ја листата со вас и побарајте да биде додадена на вашата табела.
- Можеби ќе сакате да размислите за консултација со лиценциран природен лекар кој може да ве информира за какви било интеракции.
- Кога го прашувате вашиот семеен лекар да поставите прашање, поставете ги вашите прашања за да бидат што е можно поконкретни, како на пример: "Мислам на тоа да пробам терапија со масажа за мојот врат. Има ли некоја причина зошто не треба да ја имам?" Ако комуникацијата е тешка, размислете дали е во ваш најдобар интерес да пронајдете семеен лекар со кого е полесно да разговарате и не е осуден за вашиот избор.
9) Вие се потпирате единствено на веб-страницата на производителот за информации за безбедноста и несаканите ефекти.
Треба да знаете за потенцијалните несакани ефекти и загриженоста за безбедноста од независен ресурс кој е тековен и се базира на научни истражувања. Некои производители ќе ги опишат своите производи како природни затоа безбедно, но некои имаат потенцијал да предизвикаат сериозни несакани ефекти ако се земат несоодветно.
На пример, во студијата од 2003 година објавена во списанието Obstetrics and Gynecology , Адриен Фу-Берман од Универзитетот Џорџ Вашингтон вели дека "употребата на средства за подобрување на бистата треба да се обесхрабри поради недостаток на докази за ефикасност и долгорочни загрижености за безбедноста. " А сепак овие апчиња се неверојатно популарни - тие се една од најбараните бактерии на интернет.
Билките кои се користат во многу од овие апчиња за подобрување на градите (на пр., Хмел, фенугрик) се покажаа дека имаат потентен естрогенски ефект и може да го зголемат ризикот од хормонски карциноми, како што е ендометријалниот и рак на дојка. Што треба да знаете за подобрување на билни гради.
10) Вие не ги земате вашите билки и дополнувања постојано.
Важно е редовно да се земаат билки и додатоци како што е препорачано со цел да се процени дали тие работат или не. Честа грешка е да започнете да земате додаток, да прескокнете еден ден, а потоа два, а потоа по некое време да почнете да земате друг додаток, бидејќи не сте забележале подобрување. Ако не сте конзистентни, никогаш нема да знаете дали е ефикасна.
Совет Добие организатор на пилули од ден-недела или онлајн во вашата локална продавница за дрога.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.
Извори
Amato P et al. "Естрогенска активност на билки кои најчесто се користат како лекови за менопаузални симптоми". Менопауза. 9.2 (2002): 145-50.
Бакли М.С. и сор. "Интеракција на рибино масло со варфарин". Анали на фармакотерапија. 38.1 (2004): 50-2.
Де Стефани Е и сор. "Мате пиење и ризик од рак на белите дробови кај мажи: студија за контрола на случај од Уругвај". Рак Епидемиол Биомаркерс Пред. 5.7 (1996): 515-9.
Де Стефани Е и сор. "Месо доза," колење "и рак на бубрежни клетки во Уругвај: студија за контрола на случај." Британски весник за рак. 78,9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. "Приоритетни фактори на ризик за рак на главата и вратот". Архива на отоларингологијата-хирургија на главата и вратот. 131,6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et al. "Парот за пијалок: фактор на ризик за рак на главата и вратот". Глава и Врат. 25.7 (2003): 595-601.
Heck AM et al. "Потенцијални интеракции помеѓу алтернативните терапии и варфарин". American Journal of Health-System Pharmacy. 57.13 (2000): 1221-7.
Ли АН и Верт ВП. "Активирање на автоимунитетот по употреба на имуностимулаторни хербални суплементи". Архива на дерматологија. 140,6 (2004): 723-7.
Milligan SR et al. "Ендокрините активности на 8-пренилнаргенин и сродни хоп (Humulus lupulus L.) флавоноиди". Весник на клиничка ендокринологија и метаболизам. 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "Мате, кафе и чај потрошувачка и ризик од рак на горниот аеродигестивен тракт во јужниот дел на Бразил." Епидемиологија. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V et al. "Мате потрошувачка и ризикот од рак на сквамозните клетки езофагија во Уругвај". Рак епидемиологија Биомаркерс и превенција. 12.6 (2003): 508-13.
Vaes LP и Chyka PA. Интеракции на варфарин со лук, ѓумбир, гинко или женшен: природата на доказите. Анали на фармакотерапија. 34.12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA et al. "Влијанието на екстракт од сина прочистена на колонијалниот епител". Варење. 61.2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "Акутна црнодробна инсуфициенција со бубрежно оштетување поврзана со злоупотребата на гликозидите од сен антрахинон". Анали на фармакотерапија. 7-8 (2005): 1353-7.
Јан М и сор. "Студија за нефротоксичност на вкупниот караницан антрахинон на стаорци на Спраг Даули користејќи ДНК микроарапи". Весник на етнофармакологија. (2006).