Во споредба со авионските патувања, патувањето во автомобил е многу полесно за патниците без глутен
На многу начини, автомобилите се најлесниот начин на превоз на долги растојанија за луѓето кои не се без глутен. За разлика од патувањето со авион , патувањето со автомобил ви овозможува да донесувате повеќе материјали и опрема. Еве совети за да се направат патни патувања без глутен пријатни и лесни.
1. Планирајте оброци и закуски без глутен пред да заминете од дома.
Колку што е можно, подгответе ја храната пред време, така што ќе имате подготвени за јадење без грини и оброци на патот.
Ако имате пристап до печка или микробранова печка додека сте далеку, донесете подготвени загреани прехранбени продукти или состојки без глутен кои можеби нема да можете да ги купите на вашата дестинација. Не заборавајте за еднократен прибор за јадење.
Во зависност од природата на вашето патување и вашето сместување, можеби ќе сакате да спакувате некоја од вашите сопствени опрема за готвење без глутен, како што се преклопни силиконски садови за печење или чаши за кифла, а можеби и тави од нерѓосувачки челик. Ако планирате да се печете додека сте далеку, размислете пред мерењето на сувите состојки без глутен и комбинирање на нив во една пластична кеса ziplock, така што сè што треба да направите на вашата дестинација е да додадете течни состојки.
2. Продадете ги вашите омилени предмети без глутен пред да заминете.
Донесете ги вашите омилени колачиња без вкус на глутен, снек барови, крекери, житарици, леб, резерви за печење и сл. Бидејќи патувате со автомобил, ќе можете да стигнете до продавници за храна на вашата дестинација, затоа не носете заедно со многу расиплива храна.
Не можете секогаш да сметате на способноста да најдете пакувани храни без глутен, иако многу супермаркети ги носат, па донесе повеќе отколку што мислите дека ќе ви треба. Секогаш можете да земете дома повеќе. Ако ви се случува да се пакуваат храна за екскурзии, обидете се да се распрснете на пакети со поединечни големини кога е можно.
Тие ја прават храната полесна за носење или поделба во поединечни делови.
3. Подгответе се да ги разладите храните на патот.
Користете кулер или големи меки еднострани термички кеси со мраз пакувања за да се одржува лесно расипливи предмети за безбедност на храната. Користете термоза за да ја одржувате подготвената храна топла или разладена. Поделете ја вашата храна и потрошен материјал во предмети кои можат да одат во багажникот и оние што треба да патуваат во патничкиот простор. Ќе сакате да уживате во близина.
4. Обидете се да останете на места каде што ќе имате кујна или пристап до кујнски простории.
Ако не престојувате во хотелска соба со микробранова печка или фрижидер, прашајте го раководството однапред ако можете да го внесете во вашата соба. Повеќето хотели имаат неколку мали фрижидери на располагање за гости кои ги бараат, а многумина имаат микробранови во јавна површина во близина на фоајето.
Понекогаш има доплата за фрижидер; прашајте дали тие може да се откаже од надоместокот ако донесете лекарска белешка. Ако апсолутно не може да има фрижидер, донесе дополнителни мраз пакети, и праша дали хотелот може да ги замрзне за вас. Ако вашите мраз пакети се чуваат во замрзнувачот на хотелот, ставете ги во пластична кеса за да ги заштитите.
Ако престојувате во нечија куќа, прашајте дали може да имате простор за ладилник или замрзнувач.
Бидете внимателни - доведете мали количини што може да се исцедат меѓу резерви на вашите домаќини. Ако сакате да престојувате со домаќини кои не се запознаени со исхраната без глутен, може да биде добра идеја да им ги испратите информациите за подготовка на храна за безгласни гости .
5. Испратете напред.
Размислете да нарачате бесплатни резерви на глутен преку интернет и да ги испратите предметите директно во вашиот хотел или во други сместувачки капацитети. Овој трик, исто така, функционира добро за авионски патувања.
6. Испитајте ги можностите за уживање без глутен на патот и на вашата дестинација.
Многу ресторани сега нудат бесплатни опции за глутен. Можете да дознаете што е безбедно со пребарување на Урбан лажица или Yelp, или со користење на ресторан без глутен .
Некои ресторани исто така нудат бесплатни менија за глутен , и ова може да ви биде најдобар залог за сигурен оброк без глутен.
Дури е можно да се купи оброк од брза храна без глад во еден од рестораните на патот на патот. Конечно, ако сте жедни за кафе, има неколку работи што можете да ги нарачате без глутен во "Старбакс" , а уште помалку можете да нарачате во крофните "Крофни" .
7. Бидете флексибилни, и донесете го вашето чувство за хумор.
Патувањето е авантура, а работите не секогаш одат според планираното. Неочекуваните предизвици речиси сигурно ќе се појават; бидете пријатни кога ќе се случат, и полесно ќе најдете помош. Што е најважно, останете на алармирање за глутен во сè што го јадете и не го жртвувате вашето здравје заради погодност или заради искушението.
> Извор:
> Деца со алергии на храна. Деца со храна алергии: Поделба на Астма и алергија Фондацијата на Америка. http://www.kidswithfoodallergies.org/