Научете како да ги пресметате јаглехидратите или нето јаглехидратите со овие ресурси
Дали ви е потребен брз и лесен контраст за јаглени хидрати за губење на тежината? Или можеби треба да сметате на нето јаглехидрати за да се држиме до планот Аткинс и да ја изгубиме телесната тежина. Овие врски ќе ве однесе директно до онлајн алатки за броење на јаглехидрати. Ќе добиете инстантен одговор, така што ќе ја знаете содржината на јаглени хидрати во секоја храна, а исто така и бројот на нето-јаглехидрати што ги обезбедува.
Со секоја листа, исто така, ќе најдете некои брзи совети, така што ќе можете да ја користите алатката Carb побрзо и поефикасно. Потоа, земете ги советите за консумирање на јаглени хидрати и информации за нето јаглехидратите и гликемичниот индекс за да ви помогне поефикасно да управувате со вашата тежина.
SuperTracker храна тракер
Бесплатниот онлајн јаглеродни хидрати на ChooseMyPlate.gov е одлична алатка за споредување на содржината на јаглехидрати или едноставно хранлива вредност на различни видови храна. За да ја користите алатката, едноставно внесете го името на првата храна и кликнете "Оди". Потоа кликнете на табулаторот "Nutrient Info" за да добиете детали за содржината на јаглени хидрати и други податоци за исхрана. За да ја споредите храната, кликнете на табот "Споредете ја храната" и внесете друго име за храна. Можете исто така да ја користите оваа сеопфатна веб-страница за да управувате со целите на исхраната и здравјето за вас или вашите деца.
Повеќе
Броење на јаглени хидрати - Американско здружение за дијабетес
Ако сметате јаглени хидрати за управување со дијабетес, оваа информативна страница ви ги дава сите информации што ви се потребни од реномиран извор. Американското здружение за дијабетес ви помага да започнете да пресметувате јаглени хидрати и да давате совети за тоа како да најдете храна со ниски хидрати. Исто така, ќе најдете список на обични јадења кои содржат мал број јаглени хидрати.
Повеќе
Аткинс Онлајн Нето јаглени хидрати Counter
Овој алат за пребројување на карбон е брз и лесен. Едноставно внесете го името на храната за која сте заинтересирани и кликнете "Додај во мојата листа". Ќе добиете инстант податоци за бројот на нето јаглехидрати во секоја храна. Вие нема да добиете листа на вкупно јагленохидрати од оваа алатка за пребројување на јаглехидрати, туку само податоци за нето јаглехидрати. Ако ја следите исхраната на Аткинс, нето-јаглехидратите се најважни, така што оваа алатка е особено корисна за диетачите по тој план.
Повеќе
Аткинс Carb Counter (преземи)
Ова е листа на прехранбени производи што може да се преземе не е базата на податоци што може да се пребарува. Но, тоа може да биде многу корисно ако сметате нето јаглени хидрати и немате пристап до интернет или WiFi за да пребарувате онлајн база на податоци. Сепак, имајте на ум дека, како и другите Аткинс алатки, листата на храна обезбедува нето јаглени хидрати за секоја храна, а не вкупни јаглехидрати за секоја храна. Нето јагленохидратите се резултат на земање на вкупниот број јаглени хидрати и одземање на влакна грами.
Како да се пресмета нето јаглехидрати
Дали јаглехидратите се најважни или дали нето-јаглехидратите се поголеми кога се обидувате да намалите? Јаглените хидрати може да бидат збунувачки. Дознајте разликата помеѓу различните типови на јаглехидрати, така што не го губите време и само ги сметате јаглехидратите што се важни.
Carb Counting совети за губење на тежината
Ако само што почнувате со процесот на губење на тежината и сте решиле да ги намалите јагленохидратите, ова е совршено место за почеток. Ќе научите како да ги намалите нето-јаглехидратите или вкупните јаглехидрати и да добиете совети за правилно користење на средствата за пребројување на хидрати. Исто така, ќе најдете основни информации за добрите јаглехидрати и лоши јаглехидрати, нето јаглехидрати и ниски јаглени хидрати за да бидете сигурни дека процесот на губење на тежината е успешен.
Диети со низок карбон
Барате вкусни рецепти со ниски хидрати? обезбедува сè што ви е потребно за да се следи исхраната со ниски хидрати . Ќе најдете многу рецепти лесни за одредување и секој од нив вклучува детални информации за јаглени хидрати. Овој ресурс, исто така, обезбедува широк хранливи информации за многу видови храна и рецепти, така што за луѓето кои ги бројат јагленохидратите се успешни.