Минатата недела објавив блог со барање читатели, ако дебелината треба да се класифицира како болест и не беше изненадена од некои од одговорите што ги добив од моите читатели, од кои некои беа за класификација и многу од нив беа против идејата .
Јасно е дека ова е сложено прашање кое не е секогаш црно-бело, но она што не ми се допаѓа е стигмата која сѐ уште е упорно приврзана за прекумерна тежина или дебелина .
Како што еден коментар го коментирал:
"Моите мисли, луѓето се дебели затоа што се мрзливи, јадат брза храна, не вежбаат и не сакаат да обвинуваат некој друг за нивните проблеми со прекумерна тежина ... Преземете лична одговорност за себе, јадете здрава необработена храна и вежбајте".
Друг читател всушност мисли дека дебелите луѓе треба да се стигматизираат, велејќи:
"Дебелината треба да биде стигматизирана и да не биде наградена со дијагноза која ќе обезбеди здравствени придобивки. Земете некоја проклето вежбање и јадете повеќе мудро - BAM! Ти излекувате!"
Знам дека многу луѓе не би се согласуваат со овој вид карактеризација, вклучувајќи и друг читател кој коментирал:
"Јас се борев со проблем со тежината, бидејќи бев мал. 42 години од диетата, вежбање, гладување себеси, му беше кажано дека сум дебел, без разлика колку тежината ја загубив, а ударите за моето самопочитување и доверба, телото и умот ... Некој кој добива рак на белите дробови од пушењето добива помош, зошто да му биде тешко на некој како мене да ми помогне? "
Верувам дека сите ние мораме да ја преземеме одговорноста за нашето здравје , но како тренер кој работеше со безброј клиенти со прекумерна тежина / дебели клиенти, можам да ви кажам прво нешто што би сакале да знаете за нив е тоа: тие не се мрзливи. Вториот може да биде дека намалувањето на дебелината е многу покомплицирано од само вежбање и јадење во право.
Дебелите луѓе се соочуваат со голем број предизвици кога станува збор за губење на тежината, пречки што просечната тежина никогаш не треба да се грижат, како што се:
- Хронична болка - Дебелината може да придонесе за болки во зглобовите, болки во грбот и многу повеќе, што го прави многу непријатно да се движат,
- Наоѓање на вежба за вежбање што одговара
- Срам или заплашување во салата - Што ако не можат да се вклопат во машините? Има ли ограничување на тежината на некои машини? Ако пливањето е најдобра опција, како да најдат костим за капење што се вклопува? Како се влегуваат и излегуваат од базенот ако мобилноста е проблем? Што ако луѓето зјапаат или се забавуваат од нив? Каде и тие почнуваат?
- Наоѓање на мотивација за продолжување кога тие можат само да направат малку вежба во исто време и губење на тежината е excruciatingly бавно.
- Чиста фрустрација на тоа што има толку многу тежина да се изгуби и толку многу животни промени се менува за да се заложат.
- Генетика - Да, ние ја имаме одговорноста за она што го јадеме, но генетиката придонесува за тоа како ја губиме телесната тежина.
Тоа се само некои од прашањата за кои моите клиенти зборуваа со текот на годините и, како што читам одговори од моите читатели и слушам што велат луѓето, се прашувам - дали има премногу луѓе таму кои не разбираат како е тоа се со прекумерна тежина или дебели?
Дали се премногу негативни кога велат дека дебелите луѓе се само мрзливи и треба да научат да се контролираат?
Повеќе за вежбање и дебелина