Колку вода ми е потребна кога сум Hungover?

Прашање: Помош. Пиев премногу синоќа, и јас се чувствувам болно како куче ова утро, еве ... попладне. Јас сум сериозно болен и имам работа. Ќе пие повеќе вода ме превземаат над овој мамурлак побрзо? Колку ми е потребно?

Одговор: Мислам дека повеќето луѓе кои пијат алкохолни пијалоци повремено консумираат еден или два пијалаци премногу (или можеби дури и повеќе од тоа).

Додека дел за пиење е забавен, созревањето доаѓа подоцна ако пиете премногу. Ќе се разбудиш со мамурлак, исто како што имаш сега.

Мачениците се случуваат поради неколку различни причини, од кои едниот станува дехидриран. Другите причини вклучуваат токсични состојки кои се наоѓаат во пијалок или создадени во вашето тело кога вашиот црн дроб работи прекувремено за да се ослободи од изградената алкохол. Но, сигурен сум дека не сакате предавање токму сега; само сакаш да се чувствуваш подобро. Добрата вест е дека водата за пиење ќе ви помогне да се чувствувате подобро, барем до одреден степен. Лошата вест е дека сè уште треба да се опорави некое време.

Колку вода треба да пиете?

Тешко е да се каже точно колку вода ви треба. Тоа зависи од тоа колку сте дехидрирани и колку е тешка мамурлакот, но јас би рекол дека е добра идеја да ја наполните голема чаша вода и да земете голтка или два на секои неколку минути. Ако вашиот стомак може да се справи со тоа, може да земете неколку голтки, но ако сте во лоша состојба, гулирањето на вода може да ве натера да го фрлите.

Чувајте ја пиејќи вода цела ден, дури и откако ќе исчезнат мамурлакот. Пијте многу вода и следниот ден.

Што за другите пијалоци?

Вие не треба да пиете обична вода за да рехидрирате. Сок, билен чај , млеко, супа од зеленчук, газирана вода или безалкохолни пијалаци се во ред. Ако ви требаат да видат, пиењето кофеин пијалаци како кафе или црн чај може да ви помогне да се чувствувате малку поенергично.

Останете подалеку од косата на лек за кучиња (пијте повеќе алкохол додека сте ловец), само ќе го одложите неизбежниот мамурлак, и може да биде полош од сегашниот.

Јадете и малку храна. Свежо овошје е убаво, бидејќи е високо во течности и ќе ви помогне да ве рехидрирате. Но, ако не се чувствувате до тоа, пробајте нешто едноставно како тост, англиски кифла, јајца или што и ти е пријатно.

Спречување на мамурлаците

Значи, сега кога си болен, можеш да си ветиш себе и твоето лично божество за никогаш повторно да не пиеш. Добро за вас ако можете да го задржите тоа ветување, но ако не, обидете се да планирате напред следниот пат кога ќе излезете да пиете со вашите пријатели.

Пијте чаша вода пред да стигнете на алкохол и да имате уште една пијачка. Тоа може да го забави внесот на алкохол за да не се напиете како пијан, плус тоа ќе ви помогне да ве задржите хидрирани. И да, знам дека сите дополнителни вода ќе те поминат во тоалетот многу, но тоа е подобро од барфинг следниот ден.

Извор:

Националните здравствени служби на Обединетото Кралство. "Мачорот лекови." Ажурирано 9 октомври 2014. http://www.nhs.uk/Livewell/alcohol/Pages/Hangovers.aspx.