Додади ги овие апликации на вашиот телефон, Стат
CrossFit вежбите се тешки . Тие се познати по тоа што се исцрпувачки, те притискаат на вашите граници во потрагата по се поголеми придобивки. Но, не е сè за вашата CrossFit рутина да биде предизвик. Со вистинските апликации, можете да најдете вежбање, следете го вашиот напредок, време на интервали и поврзете се со други спортисти, сите со неколку брзи чекори на паметниот телефон или таблет. Иако постојат многу CrossFit апликации достапни (па дури и повеќе апликации за фитнес, воопшто), не треба сами да ги квасирате асортиманот. Апликациите вклучени тука се кремот на културата. Оди напред и даде еден (или два!) Преземање.
1 - Надвор од таблата
Надвор од таблата, или BTWB, како што е познато во CrossFit заедницата, е симнат од најпопуларната апликација CrossFit. Тој нуди верзија за спортисти и верзија за сопствениците на кутии , од кои секоја има свои карактеристики наменети за поттикнување на атлетска совршеност и заедница во CrossFit. На пример, спортистите можат да ги следат и да ги споделат своите вежби, да ги проценат нивните макс претставници за разни лифтови, да ги споредат нивните резултати со светската заедница и да видат каде се собираат на сопствената табла на нивната кутија.
Верзии се достапни за веб, iOS и Андроид апликации, иако тоа доаѓа по цена. Поединците можат да платат 5 долари месечно или 50 долари годишно, што вклучува бесплатен пробен период од 30 дена. Сопствениците на кутиите можат да изберат планови кои се движат од 35 до 200 долари месечно, што вклучува пристап за членство за одреден број на спортисти. На пример, кутија со месечно членство од 35 долари може да обезбеди пристап до 25 членови, додека кутијата која плаќа 200 долари месечно може да додаде неограничен број на членови.
2 - WOD Genie
Ако некогаш сте се почувствувале совладани од можностите за тренингот, или ако не ви се допаѓа следното заедно со официјалната вежба на CrossFit на денот (WOD), тогаш можеби ќе сакате да преземете WOD Genie. Концептот е едноставен - апликацијата генерира тренинзи за вас, врз основа на опремата што ја имате и типот на вежби што сакате да ги извршите. Потоа, апликацијата обезбедува вежби, шеми за претставување, описи и видеа за да ви покаже како да го направите генерираното тренингот ако не сте сигурни во извршувањето. Во суштина, потребно е да се расправаме за време на планирањето на тренингот, па сè што треба да се фокусираш е кршење на пот.
WOD Genie е достапна на iOS и Android бесплатно.
3 - SugarWOD
SugarWOD дава подалеку од таблата во бегство за своите пари. Оваа бесплатна апликација нуди решенија за спортисти и сопственици на кутии за да помогне во поедноставувањето на планирањето, следењето и анализата на вежбите и програмите. Вклучува библиотека со повеќе од 1.000 вежби, алатки за поврзување со други членови од вашата кутија и поголема CrossFit заедница и профил за снимање на вашите WODs и следење на вашите ПР.
Апликацијата е достапна на iOS и Android.
4 - myWOD
Ако не сте поврзани на одредена кутија CrossFit, myWOD може да биде добра апликација за вас. И покрај тоа што вклучува и некои функционалности кои ви овозможуваат да се поврзете и да ги следите другите корисници и кутии, тоа е наменето малку повеќе за поединецот спортист. На пример, можете да креирате и зачувате сопствени вежби, да ги следите и да ги видите вашите вежби во календарот, да ги графикрате резултатите за специфични WODs за да го видите вашиот напредок со текот на времето и да ја пронајдете совршената тежина за секоја вежба.
Тоа, рече, ова е платена апликација, па можеби ќе сакате да започнете со freebie за да видите дали таа ги задоволува вашите потреби пред да избере да се претплатите на myWOD, кој е достапен на iOS и Android за 3,99 долари.
5 - WOD рулет
WOD рулет е малку гримаса, но неговата едноставност е освежувачка. Се што правите е да го потресните вашиот телефон или да кликнете на копчето "рулет", и веднаш апликацијата ви служи на случајно тренирање. Опциите се различни, почнувајќи од класични девојки WODs до нови и различни metcons , и ако не ви се допаѓа предложениот тренингот, едноставно обидете се повторно.
Настрана од обезбедување на нови идеи за вежбање, WOD Roulette ви овозможува да ги зачувате вашите омилени вежби за понатамошна употреба. Освен тоа, функционалноста е ограничена. Ако сакате да ги следите вашите статистики или напредок, би било подобро со SugarWOD или надвор од таблата.
Апликацијата е достапна бесплатно на iOS и Android.
6 - WODster
WODster е вид на комбинација на WOD генератори како WOD рулет и апликации со повеќе функционалност, како што се Надвор од таблата. Апликацијата нуди стотици вежби за избор, или ако тоа е премногу опции, тој ќе избере тренингот за вас. Тоа ви овозможува да прикачите слики на вашите секојдневни WODs, да креирате сопствени сопствени тајмери за да ве држат на вистинскиот пат за време на вашата рутина, и ви овозможува да го следите вашиот напредок и PR со текот на времето. Тоа, рече, нема толку многу функции за поврзување со заедницата како што се некои апликации, па ако тоа е важно за вас, SugarWOD или Beyond the Whiteboard може да биде подобар избор.
Апликацијата е достапна бесплатно и е целосно реклама на Андроид.
7 - Пријавете се БОД
WOD Log е уште еден одличен тренинг за тренинзи кој ве охрабрува да календар, најавите и анализирајте го напредокот во тренингот со текот на времето. Тој има повеќе робустен систем за следење и следење на вашето тековно ниво на вештини, помага да се одреди тежината што треба да ја користите за секое тренингот и нуди интегрирани тајмери за да ви помогне да ги пратите индивидуалните вежби. Додека базата на податоци на тренингот на апликацијата е повеќе ограничена од некои други апликации, сепак има повеќе од 150 од најчестите, добро познати вежби за рендерирање, и ви овозможува да креирате сопствени вежби.
Апликацијата е достапна бесплатно на iOS и Android.
8 - WODBook
WODBook е сличен на WOD Log, но ви овозможува полесно да се поврзете со вашето локално поле за да пристапите до вежбите и да ги споредите резултатите со другите локални спортисти. Бесплатната верзија на WODBook е стабилна, вклучувајќи ги и вежбите, тајмерите, функциите на календарот, анализата и една максимална проценка за сите ваши вежби. Тоа е солидна опција за практично секој спортист. Сепак, Pro верзијата нуди функција која не треба да се занемарува - WODmachine. Овој тренинг генератор не е како другите пронајдени на оваа листа. Наместо едноставно да служат случајни тренинзи од базата на податоци, WODmachine користи свои влезни податоци за да креира индивидуални вежби специјално за вас.
Апликацијата е достапна бесплатно на Андроид, со верзија на PRO достапна како надградба за 2,99 долари.
9 - Pocket WOD
Pocket WOD има многу од истите карактеристики пронајдени на друго место на оваа листа, но исто така нуди и неколку дополнителни бонуси, сите достапни бесплатно. Прво на сите, самата апликација обезбедува сопствена WOD, заедно со видео снимки со премиум движење за да ви помогне да го совладате формата. Апликацијата има стандардни конвертори за тежини, тајмери, мониторинг за следење и планирање и резервни копии на податоци, но исто така ви овозможува да се најавите на вашата сметка на интернет на www.pocketwod.com за да ги видите вашите податоци и да ги извезувате на други уреди. Плус, тие се фокусираат на херојски WODs , со информации посветени на паднатите војници и жени на овие WODs се именувани по.
Апликацијата е достапна бесплатно на iOS и Android.
10 - Јадете Палео
Заедницата на CrossFit е инвестирана во јадење здрава, а изборот на избор на избор има тенденција да биде високо-протеински, ниско-јаглени хидрати Paleo исхрана . Ако сте заинтересирани да му дадете проба на исхраната, но не знаете од каде да започнете, размислете да ја преземете апликацијата Eat Paleo. Оваа апликација содржи повеќе од 200 Paleo-пријателски рецепти со прекрасни слики што можат да се наводнуваат во усти кои можете да ги пребарувате по категорија и храна. Можете дури да креирате листи за купување врз основа на рецептите во базата на податоци на апликацијата.
Оваа апликација е достапна бесплатно на iOS.
11 - CrossFit News
Кога не можете да добиете доволно од CrossFit, треба да ја преземете апликацијата CrossFit News. Оваа апликација ги агрегира вести, блогови, подкасти и видеа од извори како што се CrossFit.com, CrossFit Games, Breaking Muscle, Barbell Shrugged, WOD Talk, Everyday Paleo, Gymnastic WOD и многу повеќе. Тоа е вистински заштедувач на време, ако постојано скокате помеѓу веб-страниците за да ги пронајдете најновите вести.
Оваа апликација е достапна бесплатно на Андроид.
12 - хроничен тајмер
Ако ги имате покриено базите на ХОД и не сте заинтересирани да го следите вашето вежбање или да се поврзете со други спортисти, се што ви е потребно е солиден тренинг тајмер. Хроничниот тајмер е веројатно еден од наједноставните за употреба, повеќето индивидуализира временски апликации таму, што го прави совршен за сериозни CrossFit спортисти. Можете целосно да го прилагодите целокупното вежбање, прекинувајќи го времето на работа и одмор, вклучувајќи ги и одделни времиња за загревање, различни протоколи за обука и оладување. На пример, ако сакавте да ги следите тренингот, вклучувајќи петминутно загревање, четириминутен тренинг со висок интензитет Tabata , краток период на одмор, потоа времено тренирање на коло, сите проследено со 10-минутен одмор, може да се изгради свој сопствен тајмер за да ве задржи на вистинскиот пат за целата ваша рутина.
Оваа апликација е достапна бесплатно на iOS.