Во крајна линија
Мониторот на срцевите отчукувања е одлична алатка за следење на интензитетот на вашето вежбање, но повеќето од нив бараат ремен за градите за да го фатат срцето, што не е секогаш погодно.
Алтернатива е Mio, кој нуди опција за пренос. Вие не добивате континуирано читање на срцевите отчукувања со овој тип HRM, но тоа е добар избор за изведувачи кои не сакаат да се губат со градник.
На Mio, исто така, доаѓа со голем број на функции, вклучувајќи губење на тежината алатки и разни тајмери, што го прави овој добар избор за почетници, како и ветеран exercisers.
Карактеристики
- На барање на срцевиот ритам без граден каиш
- Систем за управување со калории кој ви овозможува да ги следите изгорените калории и јадените калории
- Визуелен индикатор на ниво на напор
- Пет вежби за вежбање
- Процент на максимална срцева фрекфенција
- Тест за обновување на срцевата отпорност за мерење на нивото на фитнес
- Дизајниран за користење на програмата Mio 3500 Calorie Club, вклучена во мониторот
- Вклучува време, стоперка, аларм, мелодија и датум
- Отпорен на вода до 30 метри
- Водич за MioSense
Основи
Во минатото, користев различни монитори за срцева слабост, но ова е првпат да се обидам да ја направам верзијата без бран. Бев малку скептичен, бидејќи сум навикнат да го видам срцето низ моите вежби. Но, откако го пробав, мислам дека има место за Мио во мојата тренингова рутина.
Програмирање и поставување
Првичното поставување на Mio вклучува внесување основни информации, како што се тежина, пол, ниво на активност и цели на губење на тежината или зголемување на телесната тежина. Откако ќе завршите со поставувањето, вашиот Mio е подготвен да го користите. За основна отчукувања на срцето и калории, можете да го стартувате тајмерот и периодично да го проверувате срцевиот ритам во текот на тренингот со ставање на палецот и показалецот на каблите од двете страни на часовникот.
Потребни се неколку секунди за да се прикаже вашиот пулс на срцето, и морате да бидете сигурни дека часовникот е прицврстен на вашиот зглоб за да добиете добро читање.
Програма за управување со тежината
Една интересна карактеристика на Mio е програмата за управување со тежината. Вклучената брошура ја објаснува програмата и дава упатства како да го користите Mio за следење на напредокот во губење на тежината. Таа работи со пресметување на вашите секојдневни калориски потреби (врз основа на информациите внесени за време на поставувањето) и калориите изгорени за време на вежбањето. Можете да ги внесете калориите што јадете секој ден, и Mio ќе утврди дали сте на вистинскиот пат со вашите цели за губење на тежината. Додека програмата за управување со тежината е малку комплицирана (морав неколку пати да ги прочитав упатствата), тоа е одлична алатка за тренери кои ги бројат калориите.
Други функции за издвојување
Покрај алатките за управување со тежината, другите функции за издвојување се тајмери за вежбање. Повеќето HRM доаѓаат со основни бројачи или бројачи, но Mio нуди различни други тајмери, давајќи им на учесниците поголем избор за зачинување на нивните вежби:
- Countdown, Count Up : Овој тајмер се брои до нула, а потоа почнува да брои. Ова е совршено ако сакате да го одделите вашето загревање од остатокот од тренингот.
Тајмер за Walk / Run интервал : Овој двоен тајмер ви овозможува да поставите интервали за одење и трчање. Можете да го поставите секој интервал онолку долго колку што сакате (на пример, една минута од трката проследено со две минути одење) и изберете колку циклуси да се повторуваат. Тајмерот сигнализира кога ќе стигнете до крајот на секој интервал.
Одбројувајте и повторувајте : Со функцијата за повторување, одредено време го поставувате тајмерот. Кога ќе стигне до нула, ќе се слуша и ќе почне да работи. Ова е одлично за изведувачи или спортисти кои се повторуваат како дел од нивната обука.
Друга особина што ми се допадна беше информациите прикажани на екранот. За време на тренингот, можете да го земате срцето во секое време. На екранот се прикажува вашиот отчукувањата на срцето во отчукувања во минута, процентот на максималната брзина на срцето и вашата изведба (лента на врвот укажува на нивото на напор). Mio исто така ќе се движи низ различни екрани, за да ви покаже колку калории сте гореле досега.
Убаво е што немате лента за градите е тоа што можете да го користите Mio во секое време и да добиете чувство за тоа што е вашиот срцев ритам за време на различни активности, мотивирајќи да работите малку потешко.
Добрите
- Лесен за користење - Додека некои функции имаат време да дознаам, основните функции на Mio (информациите за срцевата дифузија и тајмерите) се лесни за употреба. Броевите се големи и лесно се гледаат на широк дисплеј. Удобно - Mio е вистинска големина. Доволно е доволно за да ги видите броевите, но не толку големи што се чувствуваат гломазни. И мажите и жените можат да носат Мио.
- Функции за броење на калории - Алатките за управување со тежината се одлични за оние кои сакаат да изгубат или да добијат тежина.
Не бара прерамки за граден кош - ми се допадна да имам HRM што би можел да го користам без прерамки за градите, особено за непланираните активности како одење на работа или работа во дворот.
Точни отчукувања на срцето - го споредував Мио со мојот друг HRM и сфатив дека срцевиот ритам е ист за двете часовници.
Пристојна цена - Со околу 99,95 долари, Mio е со цена од речиси истото ниво како и со највисокиот мониторинг на срцевите отчукувања.
Конс
- Запирање за време на тренингот - Некои корисници можат да бидат повеќе координирани отколку што сум, но морав да престанам да вежбам за да ја проверам мојата срцева фреквенција, која го прекина мојот тренинг.
- Ниво на тешкотија да се прочита - Имаше моменти кога не можев да го прочитам. Во упатството се препорачува мокрење на каблите и задниот дел од часовникот за подобрување на контактот, но тоа не секогаш работеше за мене.
Не можат да се жалат на изведувачи кои користат прерамки за рака - Додека ми се допадна Мио за некои видови вежбање (спонтани прошетки или тренинг за вежбање), не ми се допадна за кардио вежбите. Јас сум толку навикнат да ја видам мојата срцева фреквенција со мојот вообичаен HRM дека морам да прекинам со тренингот за да го проверам срцето ми беше малку фрустрирачки.