Храна што треба да се избегнува во исхраната на детето

Еве што да го замените во вашата исхрана

Еве листа на храна за да се избегне како дел од програмата за исхрана на детокс. Заменете ги овие прехранбени продукти со храната што ја препорачува детоксот (видете ја листата) . За да добиете повеќе информации за некои клучни состојки, како да ги користите, проверете ги нашите 20 најважни детокс храна и добијте предлози за оброци .

Млечни производи и јајца

Наместо млечните производи на списокот погоре, се одлучат за органски, богати со пробиотици кефир и јогурт.

Пченица и глутен храна

Дајте на вашиот систем пауза една недела и да експериментирате со некои алтернативни зрна. Избегнувајте пченица и производи кои содржат пченица, како што се:

Освен пченицата, избегнувајте и други јадења што содржат глутен, како што се јачмен, булгур, 'рж, тритикале, пченични трици, пченица микроб, кускус, зеленчук, фармерка, еммер, фаро, грмово брашно, камут, маццо, напишано и гриз. Иако овесот не содржи глутен, тие често се преработуваат во растенија кои произведуваат зрна што содржат глутен. Луѓето со алергија на глутен или чувствителност треба да ги избегнуваат или да изберат овес без глутен.

Шеќер и засладувачи

Одлучат за свежо овошје и зачини кои имаат сладок вкус како цимет. Користете природни засладувачи повремено, како што се мед, јаворов сируп, овошни џемови и овошни компоти.

Глутен

Во текот на оваа недела треба да се избегнуваат сите зрнца што содржат глутен, вклучувајќи пченица, јачмен, рж, пиле, тритикале, камут, кускус, трици и фарми. Постојат многу опции без глутен на листата на јадења за јадење.

Пијалоци

Намалете го кофеинот од кафе, енергетски пијалаци и безалкохолни пијалаци.

Наместо тоа, пробајте зелен, мата, улонг или бел чај, кој обично има помалку кофеин. Или уживајте во хербалниот чај без кофеин. Чајот Rooibos и чај за зачини се добри не кофеини опции. Ако сте навикнати да пиете кафе и тешко ми е да ги намалите, обидете се со црн чај.

Месо

Риба и Морски плодови

Подправки

Избегнувајте некакво однесување направено со дозволените состојки.

Други храни за да се избегне

Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.