Дури и постарите луѓе можат да се натпреваруваат во олимписките игри кога ќе го изберат вистинскиот спорт
Гледајќи дека Мајкл Фелпс го освои својот 23-тиот златен медал, или Симоне Билес го избрише подот на гимнастиката со нејзината конкуренција на Олимписките игри во 2016 година, доволно е да се пополни некој со комбинација на стравопочит и тага. Стравопочитта е очигледна - кој не би бил зачуден од атлетската моќ на денешните олимпијци? Но, може да ве изненади вајарот, особено ако никогаш не сте сонувале да се натпреварувате на меѓународна атлетска сцена. А сепак, мислата сè уште седи таму, грчејќи се од задниот дел од умот: "Што ако, само што ако, го пропуштив мојот повик? Што ако, со вистинската обука, би можел да се квалификувам за олимписки спорт?"
Па, можеби нема да имаш 16 години, но тоа не значи дека треба да ги закачиш надежите за олимписко злато. Всушност, најстариот олимпиец кој ќе се натпреварува на Олимпијадата во Рио лето е 62-годишната Џули Броуам од Нов Зеланд, која има за цел да ја освои својата прва олимписка медал во конвенционалната електрана. Таа не успеа да стигне до финалето, но со оглед на тоа што беше нејзина прва посета на Игрите, таа се уште може да се врати за четири години, како врзан млад 66-годишен маж.
И тоа дури и не ја прави најстариот Олимпијанец некогаш да се натпреварува.
Оваа награда му припаѓа на Оскар Свахн од Шведска, кој станал најстариот златен медал во историјата на олимпијадата на 64 години, кога учествувал во 1912 година како стрелец во единствениот шут на еленскиот тим. Тоа не беше дури и крајот на конкурентските години на Swahn. Тој се вратил на Игрите во 1920 година како 72-годишен, освојувајќи сребрен медал на друг настан за снимање на тим.
Се разбира, денешните атлетски настани се пошироко објавени и учествувале во споредба со 1920-тите години, но ако сте навистина посветени на создавање име за спорт, можеби сеуште имате шанса да освоите злато. Но, ако сте, да речеме, 35 години, веројатно не треба да очекувате да станете гимнастичар од светска класа. Понекогаш возраста навистина е важна. Наместо тоа, поставете ги своите знаменитости и обучете за еден од следните летни олимписки спортови што сте (се надевам) не се премногу стари за да се квалификувате.
Само запомнете, патот нема да биде лесен - покрај интензивната обука, ќе треба да имате природен талент и видот на генетска шминка која ќе се олесни на олимпискиот успех. Овие барања се разликуваат од спорт-до-спорт, но тоа е прилично сигурно да се каже дека ќе ви биде потребна мала изградба и неверојатна кардиоваскуларна и мускулна издржливост за да се квалификувате како маратонски тркач. Исто така, ќе ви треба координација на рацете на убијците за да имате застрелан во пинг-понг. Изберете мудро, потоа свртете надолу и одете на работа.
1 - Стрелаштво
Верувале или не, актерката Оскар-актерка Џена Дејвис речиси стигнала до Олимпијадата во Сиднеј во 2000 година, како дел од тимот за стрелаштво на САД на возраст од 42 години. Таа дури и не зела лак и стрела до 1997 година математика, што ја направи 39) по гледањето на Олимписките игри во Атланта во 1996 година и инспирација од тогашниот 21-годишен калифорниски стрелец, Џастин Хуиш. Од 300 стрелци кои се натпреваруваа за место на Олимпискиот тим во 2000 година, Дејвис заврши со импресивно 24 место.
Генерално, возраста на конкурентни стрелци извира над повисоките од познатите олимписки настани, па затоа не се случуваат натпреварувања како 30, 40 или дури 50 години.
Важни вештини: координација на рацете, проприоцепција, умерена флексибилност на горниот дел од телото , умерена сила на горниот дел од телото, екстремен ментален фокус
2 - конен
Како што беше потврдено од влезот на Нова Зеландер Бруам во игрите на Рио на возраст од 62 години, нема сомневање дека поединците можат да се квалификуваат за коњички настани и во нивните златни години. Важно е да се запамети неколку работи, иако, кога се стремиме кон успех во јавањето :
- Во прилог на вашата вештина, потребен ви е коњ кој е подеднакво квалификуван, обучен и подготвен да се натпреварува.
- Коњите се скапи. На пример, највисокото ниво на покаже џемперите може да чини шест или седум фигури. Да-стотици илјади, па дури и милиони долари. Плус, надвор од цената на самиот коњ, мора да платите за грижа и хранење на коњот. Ова може да биде речиси непремостлива бариера за влез во спортот.
Ако парите и времето не се проблем, сепак, зошто да не одат за тоа?
Важни вештини: Долна телесна и јадро сила, високо ниво на удобност со коњи, речиси бесконечен снабдување на пари и време
3 - Пукање
Снимањето, како стрелаштво, е спорт кој е полесен за луѓето да започнат подоцна во животот, бидејќи не мора да имате посебен облик на тело или големина за да учествувате. Всушност, спортистите кои се натпреваруваа на Олимпијадата во 2016 година во Њујорк се движеа на возраст од 16 до 55 години, а најмногу паѓаа меѓу 26 и 40 години. Видете? Има уште време да започнете.
Едно нешто што всушност им користи на постарите спортисти е менталниот фокус и кој спорт го бара. Чистата сила не е толку важна како ментална сила, а менталната сила може да се подобри со текот на времето и со искуство и возраст.
Важни вештини: координација на рацете, проприоцепција , ментална цврстина, умерено горниот дел од телото и јадрото, кардиоваскуларна издржливост за да се задржи срцевиот ритам на ниско ниво
4 - Маратон
Ако мислите дека сте подготвени да трчате 26,2 милји при брзини на ниво на спринт, тогаш сигурно можете да ја пробате раката на маратонот . Од шесте Американци на Игрите во Рио 2016, само еден од нив (Џаред Вард) беше под 30 години. Останатите мажи и жени беа 32 години и постари, а Меб Кефлезиги ја доби наградата како најстара во тимот на 41 година.
Намалувањето кон постарите спортисти во трчањето во маратон е делумно поради постарата возраст за влез во спортот, бидејќи многу маратонци не го започнат својот доцнат тинејџер или 20-тина години.
Важни вештини: Екстремна кардиоваскуларна издржливост, екстремна мускулна издржливост, особено на долниот дел од телото, ментална цврстина
5 - Триатлон
Триатлон, како маратонот и велосипедизмот, е спорт кој многу атлетичари не ги земаат до своите тинејџерски или 20-тина години, но поради силните потреби што се потребни за три тешки настани за издржливост, спортистите имаат тенденција да бидат малку помлади. На пример, американскиот тим на 2016-та година на Олимпијадата во Рио се движеше на возраст од 23 до 34 години, при што повеќето атлетичари седеа на возраст од околу 30 години. Трикот овде е колку треба да бидете во сите три настани - велосипедизам, пливање и трчање по маратон. Потребна е посебна генетска шминка за да успее во сите три области.
Важни вештини: екстремна кардиоваскуларна издржливост, екстремна мускулна издржливост, мускулна сила, особено на долниот дел од телото и јадрото, ментална цврстина
6 - велосипедска патека
Само еден од спортистите (Тејлор Фини) кој учествуваше во друмски велосипедизам за тимот на САД на Олимпијадата во Рио беше под 30 години. И најстариот велосипедист, Кристин Армстронг, е трикратен олимписки златен медал, кој не почнал да се фокусира на возење велосипед до нејзината 27-годишна возраст, откако беше дијагностициран остеоартрит кој ја заврши својата трчање и триатлонска кариера. Фактот дека таа беше во можност да слета нејзиното трето злато на 43 е прилично импресивен. Кој знае, може да биде следниот Кристин Армстронг.
Важни вештини: екстремна кардиоваскуларна издржливост, екстремна мускулна издржливост, екстремно ниска сила на телото и сила, ментална цврстина
Не е подготвен за патен велосипедизам? Наместо тоа, проверете во затворен циклус .
7 - Веслање
Може да дојде како изненадување, но не е невообичаено универзитетите да се борат да ги пополнат своите веслачки тимови, особено во областите во земјата каде што веслањето е помалку познато, без средношколски или клубски тимови да се хранат на ниво на колеџ. Никогаш нема да заборавам да седам во средно училиште на англиски јазик и да имам поранешен студент на часови и да споделам како таа пристигна делумна поделба 1 стипендија за веслање со едноставно прикажување за пракса и приклучување кон тимот. Оваа девојка никогаш не играла ниту еден спорт во средно училиште.
Тоа се причините како овие што не е невообичаено за олимпијците кои вршат олимписки игри да започнат во своите доцни тинејџерски години или 20-ти години. Овој доцен старт во спортот води до постара просечна олимписка возраст, која се наоѓа околу 30 години. Бидете свесни дека веслањето е тешко и често бара рано, рано наутро. Ако мислата од 5:00 часот научни сесии на речен звук е мизерна, можеби ќе сакате да размислите за различен спорт.
Важни вештини: Кардиоваскуларна издржливост, екстремно мускулна издржливост со целото тело, мускулна сила и моќ на горниот дел од телото, удобност во водата
8 - Тенис на маса
Тенис на маса на Олимписките игри не е ништо како брза игра на пинг-понг во гаражата со вашите деца. Овој спорт е сериозен и сериозно тежок, бара изненадувачки степен на фитнес, затоа што мора да имате брзина, агилност и координација на рацете за да задржите одлеј жив. Така може да бидете изненадени кога ќе можете да слушнете дека тенис на маса може да биде еден од најспорните спортски стари спортисти. Тоа, рече, не е нечуено за постарите спортисти да се натпреваруваат на највисоко ниво. На пример, машкиот бронзен медал од Германија за 2016 година го сочинуваа 27-годишниот Димитриј Овчаров и двајца 35-годишници Тимо Бол и Бастиан Стегер (прикажан на сликата погоре).
Важни вештини: брзина, агилност, координација на рацете, кардиоваскуларна издржливост
9 - Кајакарство
Кајакарство, што не е поинакво со веслање, го води спектарот во однос на возраста, со тимот на САД спортисти кои се движат на возраст од пониски 20-ти до горните 30-ти. Убаво нешто за кајакарство е овој индивидуален или двокреветски спорт не бара мноштво луѓе да го пополнат чамецот, така што е изводливо дека со помош на тренер, можете да го однесете на свое време и пара. Меѓутоа, вие треба да имате пристап до големо количество вода, како и некои сериозни јачиња и моќ на горниот дел од телото.
Важни вештини: Кардиоваскуларна издржливост, целосна мускулна издржливост на телото, екстремна мускулна сила и моќност на горниот дел од телото, удобност во водата
10 - Vaterpolo
Тимските спортови тешко се покријат подоцна во животот, главно поради тоа што најдобрите спортисти во светот играле бидејќи биле деца - за докази, не гледаат подалеку од кошарка, фудбал и одбојка.
Еден можен исклучок е ватерполо. Додека спортот е сигурно исполнет со спортисти кои играа уште од детството, како целина, тоа е помалку познато и учествувано во настанот. Ова значи дека ако можете да најдете тим, а вие сте подготвени да тренирате како лудак или жена, и имате многу природен талент, можеби само ќе можете да го искористите местото на крајот на животот.
Важни вештини: Кардиоваскуларна издржливост, целосна мускулна издржливост на телото, сила и моќ на горниот дел од телото, удобност во водата, генерално добро избалансирани вештини поврзани со спорт, вклучувајќи координација на рацете, агилност, брзина и моќ
Извори:
> NBC Рио олимписки покриеност. http://www.nbcolympics.com/