Користете една од овие паметни книги за губење на тежината за да ви помогне да намалите
Ако сакате да изгубите тежина и да ја задржите тежината за добро, можеби ќе сакате да ја разгледате книгата за исхрана. Се разбира, постојат трендовски апликации, комерцијални програми за губење на тежината и онлајн славни диети, но тие можат да бидат скапи и тешко да се следат. Една добра книга за губење на тежината, сепак, е ефтина, бара само еднократно плаќање и ако книгата ја чувате во вашата домашна библиотека, информациите секогаш ви се достапни за да ги повикате.
Значи која книга за исхрана е најдобра за вас? Тоа зависи од вашиот животен стил и вашата цел за губење на тежината. Различни книги работат за различни видови на dieters. Ова се некои од најдобрите книги за исхрана што минуваат низ моето биро. Дознајте вашата стил на исхрана и одберете најдобра книга за вас.
Топ 5 книги за губење на тежината
- Slim By Design, безбојни јадења за секојдневна употреба . Тешко е да се поверува дека едноставните промени во вашиот дом или работниот простор може да ви помогнат да изгубите тежина, но можат. Истражувач на храна Брајан Wansink, д-р. има спроведено години на истражување за да го докаже тоа. Д-р Wansink е директор на Лабораторијата за храна и бренд на Универзитетот Корнел и со години студирал за однесување во исхраната.
Се разбира, можеби мислите дека книгата за истражување на храна ќе биде здодевна. И уште полошо, ќе биде тешко да се следи. Но, книгата е смешна и толку многу забавно да се чита. Уште подобро, советите што ги нуди д-р Wansink лесно се следат.
Оваа книга за исхрана е најдобра за луѓе кои не се подготвени за целосна диета и кои немаат многу тежина да изгубат. Оваа програма не е диета, туку едноставно водич за лесни промени кои можат да резултираат со поздрави навики во исхраната. Ќе го најдете од д-р Брајан Венсинк. онлајн за 20 долари или помалку.
- Калориско сметководство Јас му реков на авторот, Менди Леви, дека кога првпат ја погледнав оваа книга, очекував да не му се допаѓам. Повеќе личи на стрип од диета. Затоа, мислев дека советите за исхрана внатре ќе бидат премногу тренди, а не врз основа на добри принципи за губење на тежината. Но, јас бев погрешно.
Калориско сметководство е лесно да се чита и толку забавно да се следи. Манди не е диететичар или нутриционист. Таа е само зафатена млада жена која успешно ја изгубила тежината. Нејзиниот совет е цврст, и ако ги следите нејзините упатства, вие не само што ќе изгубите тежина, но ќе имате многу забава во процесот.
Оваа книга за исхрана е најдобра за млади жени со смисла за хумор кои немаат време да готват екстравагантни оброци или следат комплицирани програми. Најдете Калори сметководство од страна на Манди Леви онлајн за околу 15 долари
- Калории во калории надвор готвачот Оваа диета книга е повеќе од готвачот од сеопфатна програма за губење на тежината. Но, тоа вклучува многу совети за здрав разум за започнување и држење до диета. Авторите, Кетрин Џонс и Елејн Трухило имаат длабоки потекла во исхраната, за да можете да им верувате на квалитетот на нивниот совет.
Она што најмногу го сакам во врска со оваа книга е начинот на кој рецептите се поставени. Книгата е поделена на делови според оброк. Информациите за исхраната се обезбедени, но тие исто така го вклучуваат и износот на вежба што треба да направите за да изгори една порција од тоа јадење. Тоа е брилијантно.
Оваа книга е најдобра за диетети кои имаат време да се готви и кои сакаат да вежбаат. Исто така е добро за нови готвачи бидејќи рецептите се лесни за следење и вклучуваат лесни за наоѓање состојки. Пронајдете ги калориите во калориите на Готвачот на Кетрин Џонс и Елејн Трухило во неколку онлајн продавници за помалку од 20 долари. - Исцрпувачки пробив Една од причините поради која многу диетети се откажуваат од својата програма е од чист замор. Губење на тежината е исцрпено! Значи, кога ја видов оваа книга од д-р Холи Филипс, д-р Јас бев заинтригиран. Д-р Филипс го познавате од нејзината работа како медицински допринесувач на вестите на КБС . Нејзината книга обезбедува реални решенија за диетачите (и оние кои не се dieters) кои имаат потреба од повеќе енергија.
Оваа книга е најдобра за диетети кои се разболуваат од гладните себеси и сметаат дека се премногу уморни за да вежбаат. Тоа е исто така корисна книга за луѓе кои не се подготвени да одат на диета, но сакаат да направат здрави промени во нивниот живот. Ќе најдете онлајн за 20 долари или помалку.
- Загрејте го масното ткиво, нахрани го мускулот Ако сте спремни да направите сериозни промени во вашиот живот, тогаш ова е книгата за вас. И мажите и жените можат да имаат корист од оваа книга, но мислев дека е особено добро за мажите кои сакаат да изгубат тежина и да ги зголемат своите мускули.
Автор Том Венето е самопрогласениот поранешен "дебел момче". Тој сега е најдобро продаван автор и експерт за фитнес. Има многу паметни совети и не-глупости исхрана и информации за обука во книгата што сигурно ќе го промени вашето тело ако сте подготвени да ја направите посветеноста.
Оваа книга е најдобра за мажи или жени кои се подготвени да направат значителни промени во нивниот живот за да ги променат своите тела. Ќе најдете Burn the Fat, Feed на мускулите на неколку онлајн продавници за околу 20 долари или помалку.
Дали имате омилена книга за губење на тежината која треба да се додаде во мојата најдобра листа на диета? Испратете порака на мојата страница на Фејсбук или ме вчитате за тоа. Сакам да слушнам за успешни програми кои работат за моите читатели.