Калории во Турција Бекон, традиционални бејони и Carb counts
Бебе понекогаш се нарекува месо бонбони. Тоа е спакувано со вкус од свинско месо, сол, чад и, понекогаш, шеќер или други засладувачи. Значи, сланина има јаглехидрати? А што е со калориите во турско сланина? И можеш ли да јадеш сланина на диета со ниски хидрати? Иако не е секогаш најчистиот избор за месо, постојат начини за вклучување на сланина во вашиот план за исхрана.
Калории во Турција Бекон и свинско бекон
| Фарми за исхрана на бебиња во Турција | |
|---|---|
| Служат големина 2 парчиња | |
| На сервирање | % Дневна вредност* |
| Калории 70 | |
| Калории од маснотии 54 | |
| Вкупно масти 6g | 9% |
| Заситена маст 2g | 10% |
| Холестерол 30mg | 10% |
| Натриум 360mg | 15% |
| Калиум 0mg | 0% |
| Јаглехидрати 0г | 0% |
| Диететски влакна 0г | 0% |
| Шеќер 0г | |
| Протеин 4г | |
| Витамин А 0% · Витамин Ц 12% | |
| Калциум 0% · Железо 0% | |
| > * Врз основа на диета од 2.000 калории | |
Традиционалната (свинско месо) сланина е обично повисока во масти и калории од мисирки од Турција, но не толку колку што може да се замисли. Една порција сланина обезбедува 90 калории, 7 грама маст, 2,5 грама заситени масти и нула грамови на јаглени хидрати. Бројот на калории и масти, сепак, ќе варира од бренд до бренд, бидејќи дебелината на секоја парче ќе варира од производителот до производителот.
Обично има помалку калории во турско сланина, иако разликата не е толку значајна колку што може да очекувате. Има само 70 калории во 2 парчиња турција сланина, но понекогаш парчиња се многу тенки. Кога ќе изберете помеѓу различни видови сланина, обидете се да ги споредите сличните големини на сервисот за секој производ. Често свинско сланините се дебели и месни.
Колку јаглени хидрати во бекон?
Многу диетети се консумираат сланина како дел од планот за јадење со низок карбон или кетоген . Бидејќи сланина е висока со масти и со малку јаглени хидрати, храната добро функционира во тие планови.
Еве брза листа на броеви на карбон од различни производи за сланина. Добрата вест е дека основната сланина, мисирки, вистински сланина и канадска сланина немаат мерливи јаглехидрати по порција.
- сланина: 0
- сланина, низок натриум: 0
- сланина, кафеав шеќер: 1 грам
- сланина, Турција: 0
- сланина, канадски: 0
- сланина, канадска (глава свиња, 2 мл.): 1
- сланина, ирски: (2 парчиња) 1
- сланина, вегетаријанска (Морнингстар Фарми, 2 парчиња): 2
- сланина битови, имитација: (1 1/2 суп.л.) 2
- сланина битови, реални: 0
Најдете скриени јаглехидрати во Бејкон
Како што можете да видите од листата, може да купувате сланина која има јаглени хидрати и да не ја сфатиш ако мислите дека целата сланина е со нискокалорична киселина. Некои сланина имаат шеќер или други слатки јаглехидрати, додадени за да го дадат тоа вкус на јавор / шеќер. Вегетаријанската сланина може да има јаглени хидрати, бидејќи е направена од состојки што содржат јаглени хидрати.
На пример, McCormick Bac'n Pieces Бекон со вкус на бикон и Durkee имитација Бејконски битови се направени од текстурално соја брашно, кое содржи јаглени хидрати. Една лажица има два грама јаглени хидрати.
Вегетаријанските ленти со сланина, исто така, често се направени со текстурален соја протеин , па затоа содржат јаглени хидрати. Две ленти од MorningStar Farms Veggie Bacon Strips има два грама јаглени хидрати.
Во случај на овие производи, јаглехидратите не доаѓаат од шеќер. Но, за производи со сланина базирани на месо, шеќерот може да се додаде како застаклување или да се вбризга во производот пред да се реже да се даде сладок вкус. Проверете ја етикетата на производот со сланина за содржина на јаглени хидрати. Избегнете било која сланина која вели дека е застаклена или излегува од својата сладост.
Кога ќе јадеш и гледаш сланина со сланина, која е наведена како страна, може да се обложи дека содржи јаглехидрати од шеќерот.
Јаболката со јаболковина, глазура, веројатно го употребува сиропот со јаглени хидрати за да ја прекрие сланината, така што ќе треба да го задржите тоа на ум.
Можете ли да вклучите сланина во вашата исхрана?
Дали сте на ниско ниво на јаглехидрати? Ако успешно употребувате сланина која не содржи јаглехидрати, треба да погледнете што друго јадете што може да има јаглени хидрати. Типичен американски појадок е карбо-фестивал. Тост, хаш кафеани, овес, јогурт, гранола, палачинки, вафли, колачи, сок од портокал, млеко, засладени кафе пијалоци, мафини, скроници, bagels и пунџа од вашиот сендвич за појадок имаат голема содржина на јаглени хидрати.
Во меѓувреме, сланината на чизбургер од сланина не може да придонесе за јаглехидрати, но ќе добиете многу од пунџа и сирење, а да не зборуваме за помфрит, кој во основа се длабоко пржени стапчиња за јаглени хидрати.
Оди напред и попрскајте некои вистински сланина на вашата салата, но внимавајте на јагленохидратите во облекувањето на салата. Овошјето и зеленчукот на вашата салата исто така ќе имаат јаглени хидрати, како и крутоните. Ќе треба да се едуцирате за сите состојки за да изберете мудро ако се обидувате да ги намалите или да ги избегнувате јагленохидратите.