Како и сите врски, љубовна врска со трчањето има свои подеми и падови. Еден ден не можете да го замислите својот живот без трчање, а следниот може да ви пцуе во себе (додека возите, се разбира) за да започнете со овој луд спорт.
Ако имате моменти кога вашата љубов за трчање исчезнува (а кој не?), Тука се и некои начини повторно да ја запалите искрата.
1 - Купи себе си некоја нова тркачка опрема
Кој не сака некоја малопродажна терапија? Однесувајте се кон некоја нова тркачка опрема, како што е новата кошула или чорапите, како награда за вашата напорна работа. Третманот ќе ве натера да се чувствувате енергично и да ја зајакнете вашата посветеност кон вашата обука. На крајот на краиштата, кој не се надева на носење на новата, долга тркачка опрема на изглед? Ако сте на помал буџет, обидете се со некои од овие начини да пронајдете шеми за трчање и опрема . И ако не ви е потребна нова опрема, масажа или педикир секогаш е убава награда.
2 - Прикажи го вашиот Bling
Имаат визуелни потсетници за вашите извршени достигнувања може да ви помогнат да бидете мотивирани да излезете таму повторно (и да соберат повеќе Bling). Земете кул медал виси столбови за одржување на вашата трка медали организирани и да додадете некои визуелни интерес за еден од вашите ѕидови. Ако не ги прикажувате своите медали, ставете една од вашите тркачки фотографии на вашата маса или фрижидер како потсетник за вашите достигнувања.
3 - Разговарајте со другите трчачи
Без разлика дали дискутирате за вашите минати славни денови или за идни цели, зборувајќи за трчање со други тркачи, може да ви помогне да ве потсетам зошто се заљубивте во тоа прво. Ако не е погодно да се поврзете со тркачи лично, посетете ги вашите омилени трчање форуми и разговарајте со други кои ја делат вашата страст.
4 - ментор нов тркач
Еден начин да се покажеш колку си дошол е да го споделите своето искуство и искуство со другите. Ако имате некој член на семејството или пријател кој е заинтересиран да се кандидира , прашајте ја дали би сакала да ви се придружи (во нејзино темпо), треба да им помогнете на шопинг за чевли и опрема, или можеби дури и да сака да тренирате трка заедно. Не само што ќе им помогне на новиот тркач ќе ви овозможи да го видите и прослави вашиот напредок, но исто така ќе добиете мотивација поттик.
5 - направете дестинација трка
Ако типично трчаат трки во вашата локална област , пробајте разгранување и патувајте до дестинација трката. Изберете локација која сте сакале да ја посетите и да пребарувате на веб-страниците како Active.com или MarathonGuide.com за да барате трки. Ако можете да убедите некои пријатели или членови на семејството да ви се придружат, можете да го претворите во мини-одмор.
6 - Волонтер на трка
Гледањето трка низ очите на волонтерот може да ја смени вашата перспектива за трки и да ве мотивира. Гледањето тркачи плачат или ги прегрнуваат нивните пријатели и членови на семејството откако ќе завршат со трката, може да направат чуда за вашата мотивација. За да волонтирате на трката, побарајте го делот за волонтерски можности на веб-страницата или контактирајте го директорот на трката преку тркачката веб-страница.
7 - Вдигнете се со цитатите за трчање
Читањето на зборовите на другите луѓе за трчање може да ве мотивира да се вратите таму или да преземете нов предизвик.
- Цитати за љубовта на трчање
- Вклучување на цитати за животот
- Мотивациски работи цитати
8 - Гледате на трката
Секогаш кога гледам на трката, неизбежно добивам малку љубомора кон тркачите кои се таму. Сум разговарал со други тркачи кои велат дека истото. Има нешто во врска со навивачите и се сеќавате на она што се чувствуваше како да ги слушнеш луѓето што ве поддржуваат, што ве тера да сакате повторно да излезете таму.
- 15 знаци дека си во љубов со трчање
- Како да се избегне изгорување од трчање
- Како можам да добијам во текот на трчање Blahs?