Мајсторот Cleanse, исто така, повикан како мајстор чистач или диета од лимонада, е течна исхрана создадена во 1940-тите од страна на авто-практичар на алтернативна медицина Стенли Бароуз. Книгата Мајсторот за чистење е објавена во 1976 година.
Според книгата, исхраната за чистење е неопходен дел од третманот на секоја здравствена болест. Мајсторот Cleanse беше првенствено користен од луѓе кои сакаа да ги детоксифицираат нивните тела на хемикалии и токсини.
Нејзината популарност се зголеми со зборовите на уста и интернет сведоштва.
Зошто Господ исчистил народ?
Додека Master Cleanse се уште се користи од луѓе кои сакаат да го подобрат своето здравје, исто така, стана популарна во последниве години со луѓе кои сакаат брзо да изгубат тежина .
Неколку познати личности јавно изјавиле дека ја пробале исхраната. На пример, пејачката и актерка Бијонсе Ноулс објави на Опра дека загубила над 20 фунти на мајсторот Очисти за да се подготви за нејзината улога во филмот Dreamgirls. Робин Квиверс, ко-домаќин на Хауард Стерн, рече дека изгубила вкупно 73 килограми на диета.
Што јадете на чистењето?
Master Cleanse е течна диета. Тоа подразбира пиење од 6 до 12 чаши дневно на лимонада, која содржи сок од лимон , јаворов сируп, вода и малку кайен пипер. Вкупниот дневен внес е приближно еквивалентен на сокот од 3 до 6 лимони дневно и 3/4 до 1/2 чаши јаворски сируп дневно.
Освен со лимонален пијалок, лековити лаксатив и солен пијалок се препорачуваат како дел од дневниот режим. Колониката и клизмите обично не се препорачуваат на Master Cleanse.
Зошто овие состојки?
Според книгата, лимони и јаворов сируп се користат бидејќи се лесно достапни и се богати извори на витамини и минерали.
Лимони, исто така, се смета за чистење, лекување на храна во алтернативна медицина.
Додека сок од лимон и јаворов сируп содржи некои витамини и минерали, сепак, многу други јадења имаат иста или повеќе витамини и минерали. На пример, една од претпоставените придобивки на лимоните е калиумот, меѓутоа една банана содржи околу иста количина на калиум, како и секој сок од лимон, кој секој ден се консумира на Master Cleanse. Исто така, јаворов сируп е висок во шеќер.
Колку долго трае мајсторот?
Книгата препорачува луѓето да одат на исхрана за 10 дена или повеќе и вели дека максималното времетраење е 40 дена. Тоа сугерира дека луѓето можат да одат на мајстор Очисти три до четири пати годишно.
Повеќето нутриционисти и здравствени работници советуваат против продолжениот пост (повеќе од неколку дена), особено како начин на губење тежина, поради можните ризици по здравјето.
Што се случува потоа?
По завршувањето на чистењето, се препорачува постапка за кршење на брзината . Првиот ден по чистење, е дозволен само сок од портокал. Вториот ден вклучува повеќе сок од портокал и можеби супа од зеленчук. На ден три, дозволено е зеленчук, салати и овошје. Нормално јадење обично се продолжува на четвртиот ден.
Како се чувствуваат луѓето?
Многу сведоштва се на Интернет од страна на луѓе кои тврдат дека Master Cleanse ги намалил нивните симптоми. Некои велат дека имаат подобра енергија и ментална јасност за време и по чистење. За други, постои духовен или психолошки ефект, кој може да има позитивен ефект врз здравјето.
Некои луѓе, сепак, се чувствуваат вртоглави, слабо или гладни и велат дека мајсторот Очисти е тежок. Обичните столици и дијареа се чести на исхраната, главно поради хербалниот лаксатив и морска вода. Честите движења на дебелото црево се поттикнуваат на исхраната, бидејќи се верува дека помагаат во елиминацијата на токсините.
Безбедносни проблеми
Повеќето нутриционисти советуваат за продолжена брза или течна исхрана. Една од најчестите проблеми е недостатокот на хранливи материи, протеини и калории во исхраната. Имајќи шест очила на лимонален пијалок обезбедува 650 или така калории. Според книгата, типично е губење на тежината на две фунти дневно . Еден од потенцијалните несакани ефекти од брзото губење на тежината е формирање на жолчни камења.
Може ли некој да оди на мајсторот Очисти?
Иако книгата вели дека некој со акутна или хронична состојба може да го користи мајсторот Очисти, повеќето медицински експерти не се согласуваат. Луѓето со дијабетес, рак, анемија, опструкција на цревата, жолчни камења или луѓе кои имаат недоволна тежина или кои имаат историја на нарушувања во исхраната се само некои од луѓето за кои оваа диета не е соодветна. Ако размислувате да ја користите диетата, прво консултирајте се со вашиот лекар. Самоодржувањето на здравствената состојба и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици.
Децата или бремени или доилки не треба да се обидат оваа диета.
> Извори:
> Бароуз, Стенли. Мајсторот за чистење. Бароуз Книги, 1976.
Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.