Дали опциите за лизгање со ниски хидрати се добри? '
KFC (порано Kentucky Fried Chicken) е најпопуларниот светски синџир на пилешки ресторани. Долго време е позната по својата "пржено-лижење добро" пржено пилешко, но го прошири своето мени во последниве години за да вклучи повеќе ставки од менито за здравјето.
Информации за исхрана
За оние кои се на диета со ниска употреба на јагленохидрати, брошура за исхрана треба да биде достапна на сите гранки на KFC.
Додека флаер покрива многу од класичните елементи на менито на KFC, тој не вклучува информации за специјални предмети како што се сендвичи или чинии. За овие, ќе треба да одат на интернет и да пристапите до нивниот нутрициски калкулатор.
Опции за пилешко на KFC
Тоа беше во 2009 година дека KFC прв пат го претстави својот скара пилешко, одлука која беше пофалена од страна на сака на Опра Винфри и други водечки диета ентузијасти. Како што одат на ниско-хидрати, веројатно е еден од најдобрите во светот на брзата храна, нула нула јаглехидрати, 210 калории и два грама заситени масти по дел од пилешки гради.
Други KFC пилешки предмети се прифатливи за да бидат чисти. Тие вклучуваат (од најдобро до најлошо):
- KFC Жешка крила: три грама јаглени хидрати, 160 милиграми натриум, еден грам заситени масти и 70 калории
- Огнен Бафало Жешка Крилја: пет грама јаглени хидрати, 290 милиграми натриум, еден грам заситени масти и 70 калории
- Екстра крцкави пилешки тендери: осум грама јаглени хидрати, 320 милиграми натриум, еден грам заситени масти и 60 калории
- Оригинален рецепт Пилешко гради: 11 грама јаглени хидрати, 1.190 натриум, четири грама заситени масти и 390 калории
- Екстра крцкави пилешки гради: 18 грама јаглени хидрати, 1150 милиграми натриум, шест грама заситени масти и 530 калории
- KFC Popcorn Nuggets: 39 грама јаглени хидрати, 1.820 милиграми натриум, пет грама заситени масти и 620 калории
KFC салати
Салатите со КФЦ се респектабилни, опции со ниско ниво на хидрати. Многу од специјалитетните салати од минатото имаа пржени пилешки парчиња кои дефинитивно беа надвор од границите. Денес, повеќето ресторани нудат само салати од ледениот брег или романските сардела .
Салатата на Цезар, заедно со крем за пармезан, има четири грама јаглени хидрати и еден грам шеќер. Избегнувајте пармезани крутони кои додаваат 12 непотребни грама во садот.
Во однос на преливи за салата , KFC има подобри опции од повеќето ресторани за брза храна. Најдобар избор е облекување на зачини на павлака на само еден грам јаглени хидрати по пакет. На другата страна, избегнувајте ја мастирската верзија која има неверојатни осум грама додаден шеќер.
Другата опција со ниски хидрати е лесната италијанска облека со два грама јаглехидрати.
Сендвичи и чаши
Во споредба со пилешкото KFC, специјални сендвичи, обвивки и чинии се комплетни не-гос за јадењето со низок јаглерод. Примерите вклучуваат:
- KFC Двоен Crunch Сендвич со сланина и сирење: 46 грама јаглени хидрати, 1.210 милиграми натриум, шест грама заситени масти и 590 калории
- KFC пилешки котел: 66 грама јаглени хидрати, 2120 милиграми натриум, 37 грама заситени масти и 790 калории
- KFC позната сала: 81 грама јаглени хидрати, 2,310 милиграми натриум, шест грама заситени масти и 710 калории
Страна јадења
КФЦ има само една гарнитура со низок јаглерод што може да избере: зелен грав со три грама јаглехидрати. Сè друго - од пченката на колба и колче салата на печен грав и макарони и сирење - опсег од 14 грама на 43 грама по порција.
Во однос на пијалоци, единствениот сигурен залог е чајот на полковникот кој доаѓа незасладен. Спротивно на тоа, сите KFC десерти имаат повеќе од 22 грама јаглени хидрати по порција.
Крајна линија
Пилешкото пилешко на KFC во голема мера ги проширува опциите со ниски хибриди кај овој фаворит на брза храна.
Ако го спарите со зелен грав или со странична салата со облекување на ранчо на ранчот, може да се задржите добро во вашата исхрана и сеуште имате простор да се залечите со ладна чаша од чај полковник.