Покемон оди играчи оди повеќе чекори по ден

Страната корист на Pokemon Go Игра Може да се намали здравствените ризици

Може ли да играте Покемон Одете да ви помогне да достигнете вашата цел на активност од 10.000 чекори дневно ? Популарната телефонска апликација Pokemmon Go е дизајнирана да ги извлече играчите надвор од куќата, да се шета и да комуницира со околината. Истражувачите сметаат дека е успешна во помагањето на луѓето да бидат поактивни, особено оние кои се со прекумерна тежина или дебели или имале ниско ниво на активност пред да ја преземат играта.

Три студии покажаа значително зголемување на дневната физичка активност за играчите пред и по почетокот на играта. Поголема е веројатноста да одат по дополнителна милја дневно, да постигнат цел од 10.000 чекори дневно и да ги исполнат препорачаните цели за физичка активност . Играта може да биде еден начин да ги мотивира луѓето кои имаат потреба од физичка активност за да се движат.

Ако се прашувате дали играта е зголемена или е лоша за вас или вашите деца, сметајте дека некоја странична корист од играта може да се намали ризикот за здравјето.

Покемон Оди Играчи Прошетка по мили повеќе на ден

Студијата пред и потоа заклучила 167 корисници на iPhone за документирање на нивниот секојдневен чекор пред и по започнувањето на играњето Pokémon Go. Тие ги споделија слики од екранот на нивните секојдневни чекори што автоматски ги сними апликацијата iPhone Health.

Истражувачите откриле дека нивните поданици одеа во просек од 5.678 чекори пред да почнат да ја играат играта.

Ова скокна во просек од 7.654 откако почнаа да играат, што претставува зголемување од просечно 1.976 чекори. Тоа е само околу еден километар повеќе одење дневно, или 15 до 20 екстра минути на физичка активност. Ова зголемување од околу 2000 чекори може да биде значајно во намалувањето на здравствените ризици, како што се гледа во претходните студии.

Учесниците беа двојно поголеми шанси да достигнат 10.000 чекори дневно во споредба со нивниот чекор пред да почнат да ја играат играта. На играчите кои покажаа најголемо подобрување во бројот на чекори беа оние кои беа со прекумерна тежина или дебели и оние со најниска физичка активност пред да почнат да играат. Овие групи одеа речиси 3.000 повеќе чекори дневно, или една милја и половина. Ова би било 25-30 минути физичка активност.

Се разбира, како што интересот за играта веројатно ќе опадне со текот на времето, ова подобрување можеби не се држи. Но, играта се покажа како мотивациона во воведувањето на играчите да бидат поактивни.

Покемон оди играчи ја зајакнуваат физичката активност за 25 отсто

Една студија на луѓе кои го носат мониторот на Microsoft Band и доброволно ги споделуваат своите податоци со Microsoft, откриле дека оние кои активно ја играле играта го зголемиле бројот на чекори за 1.479 чекори дневно, што претставува зголемување од 26 проценти. Тоа е околу три четвртини од еден километар чекори, или 10 до 15 минути одржување на одење.

Слично на другата студија, прекумерната тежина и претходно неактивните играчи ја зголемиле својата активност како многу или повеќе од оние кои веќе биле активни. Оваа студија имала голема контролна група од 32.000 корисници на "Мајкрософт Бендс" за споредба со оние што се идентификувани како веројатни играчи на Pokemon Go.

Играчите кои беа многу ангажирани со играта беа трипати поголеми шанси да ги исполнат упатствата за официјална активност во месецот откако почнаа да ја играат играта во споредба со претходното ниво на активност.

Како Покемон оди да ја охрабри физичката активност?

Pokemon Go е зголемена реалност игра стан. Движењето на играчите е регистрирано од GPS-сензорот во нивниот паметен телефон. За да го пронајдат и фатат Покемон, играчите мора да одат до одредени локации за да ги фатат.

Играчите исто така комуницираат со Pokéstops, каде што можат да се потпираат на предмети што им се потребни за да го фатат Покемон. Тие можат да посетат спортски сали каде што можат да го обучуваат својот Покемон во битка.

Овие можат да бидат многубројни во урбаните области или ограничени во руралните и приградските населби. Играчите, исто така, добиваат повеќе награди кога комуницираат со 10 различни Pokéstops во рок од 10 минути, поттикнувајќи ги да продолжат да одат. На повеќето места, ова ќе бара пешачење по километар или половина километар или повеќе.

Покестопс се наоѓаат на парчиња јавни уметнички дела и паркови. Посета на нив може да биде форма на пешачка прошетка на одредена област, воведување на играчи на интересни и атрактивни места каде што можат да одат. Фитнес сали се наоѓаат на места отворени за сите возрасти, како што се цркви, паркови и јавни згради. Играњето на играта ги поттикнува играчите подобро да ги знаат своите заедници.

Цели на далечина во Покемон Одете

Играчите, исто така, мора да одат на определени растојанија за да ја изведат јајцата на Покемон и да им дадат шанса да ја додадат својата менажерија. Јајцата бараат одење за 2, 5 и 10 километри, што е еднакво на 1,2, 3,1 и 6,2 милји . Играчите можат исто така да се дружат со Покемон и со одење со нив, заработи бонбони кои можат да се искористат за засилување или развивање на Покемон.

Овие мали далечински цели можат да бидат многу мотивирани за да го добиете играчот да оди повеќе. Постојат ограничувања на брзината кои имаат за цел да ги спречат играчите да мамат со возење, а не со одење, трчање или возење велосипед. Ако играчот оди премногу брзо, нема да се снима далечина.

Играчите се запознаваат со тоа колку далеку одат и можат да дојдат да ги ценат своите способности за да се приближат пеш. Додека тие можеби не користеле педометар или фитнес-бенд, самата игра е следење на нивната активност. Играчите заработуваат беџови за акумулирање на 10 километри, 100 километри и 1000 километри додека ја играат играта.

Додека апликацијата на телефонот се потпира на GPS за растојание, играчите можат да ја користат апликацијата Apple Watch Pokemon Go и да добијат кредит од далечина за чекори на неблагодарна работа или околу куќата. Оваа далечина се брои кон јајца за ведење и заработува бонбони. Додека играчите имаат помала веројатност да го фатат Pokemon од неблагодарна работа, тие се охрабруваат да ја користат апликацијата и да се логираат ако не можат да излезат надвор поради временските или други фактори.

Зголемените игри на реалноста може да ги мотивираат луѓето да бидат поактивни

Pokémon Go не беше дизајниран да биде апликација за фитнес, но овие резултати се охрабрувачки странична корист за играње на играта. Овие резултати укажуваат на можноста за повеќе игри базирани на зголемена реалност која ќе ги охрабри луѓето да бидат поактивни. Како играчи гуми на една игра, тие можат да усвојат нови игри кои ќе ги задржат да се движат. Една студија покажа дека играчите се вратија на нивниот вообичаен број на дневни чекори по шест недели кога нивниот интерес за играта исчезна.

Откако се оддалечи од екраните дома и ги истражува локалните паркови, патеки и карактеристики на заедницата, играчите можеби ќе имаат поголема веројатност да излезат почесто, со или без игра. Додека Покемон Го има свои опасности за расеаните пешаци , се чини дека имаат потенцијални добри придобивки за здравјето. Како што еден корисник на Reddit рече дека над 9 месеци по дебитираше играта, "Во почетокот бев повеќе заинтересиран да ја играм играта. Денес сум повеќе заинтересиран да одам на прошетка, бидејќи Покемон Го отепав да одам многу повеќе".

> Извори:

> Алтоф, Т, Белиот Р.В. и Хорвиц Е. "Влијанието на Покемот оди на физичка активност: проучување и импликации". Arxiv.org . Np, 2017.

> Хауе КБ, Сухарлим Ц, Уеда П, Хауе Д, Кавачи I, Рим Е.Б. Морам да ги фатам сите! Покемон ГО и физичка активност кај младите луѓе: разлика во студиите за разлики. BMJ. 2016: i6270. doi: 10.1136 / bmj.i6270.

> Тудор-Лок С, Шуна ЈМ, Хан Х, и сор. Мерење на физичката активност базирана на чекори и кардиометоболички ризик. Медицина и наука во спортот и вежбање . Септември 2016: 1. doi: 10.1249 / mss.0000000000001100.

> Xu H, Xian Y, Haolin X, et. al. "Дали Pokemon одат Помош играчите да бидат повеќе активни? Евалуација на Покемон оди и физичка активност". Состанокот на Американското здружение за срце, ЕПИ | Научни сесии за животна средина 2017 . Портланд, Орегон: Американско здружение за срце, 2017.