Сега повеќе од кога и да бараме начини да се вклопиме во вежбање. За некои од вас, тоа значи да се движите од салата во дневните простории и подрумите. Работата дома може да биде одговорот за вашиот преоден распоред, но како знаеш што ќе ти треба фитнес-опрема?
Има многу избори таму за домашна вежба: бесплатни тежини, машини за вежбање на тежината, спортски сали ... и тогаш има кардио опрема, која е категорија која е нејзина сопствена.
Тешко е да се знае од каде да почне, но листата подолу нуди неколку идеи за што да размислите пред да купите домашна фитнес опрема.
Ќе го користите?
Пред да купите нешто, запомнете го ова: Почнувајќи од нешто што никогаш не сте го искусиле, би било потешко да успеете. Тоа не значи дека не треба да купувате работи кои ве интересираат, но имајте на ум дека купувањето на опрема не е гаранција дека ќе ја користите.
Размислете за активностите што ги уживате и започнете таму. На пример, ако го мразиш возењето велосипед, стационарен велосипед можеби не е одличен избор. Започни мал. Инвестирајте во добар пар чевли и тегови или групи на отпорот . Обидете се да вежбате видеа или групни фитнес класи за да дознаете што сакате да избегнете губење пари.
Што е вашиот буџет?
Тоа е смешно, знам, но кога сакаш нешто, мораш да платиш за тоа. При планирањето на салата, знајте точно колку треба да потрошите. Вежбата не мора да биде скапа, но треба да биде квалитетна.
Ако имаш 50 долари на располагање, размислете за топка за вежбање , групи за отпор и неколку групи на тегови. Ако имате повеќе да потрошите, можеби ќе сметате за домашна сала или поголемо парче кардио опрема, како што е неблагодарна работа или елипсовиден тренер .
Што уживате во тоа?
Многумина од нас купуваат работи или прават работи поради други.
На пример, твојот пријател вели: "Почнав да џогирам и загубив £ 10!" Во меѓувреме, мразиш џогирање . Не постои совршена вежба.
Една активност е добра како и друга, под услов да уживате во неа. Колку повеќе ви се допаѓа нешто, толку почесто ќе го сторите тоа и потешко ќе работите. Обидете се да останете во согласност со вашата фитнес личност. Ако сакате активности без дејство, обидете се со елипсовиден тренер или велосипед. Уживајте во пливање? Обидете се со вашата локална заедница басен, YMCA или здравствен клуб кој ќе ви даде различни избори за вежбање.
Колку простор имате?
Ова е често занемарено прашање. Имате неблагодарна работа е кул, но што ако нема каде да го поставите? И, што ќе направите со таа мрена што ќе ја набавите?
Пред да купите нешто поголемо од отпорните бендови или неколку тегови, дознајте каде ќе се стави сè. Има празна гаража е одлична, но ќе ја користите кога е на 100 степени надвор? Дали вашиот сопружник навистина ќе биде во ред со тоа што мора да се искачи над неблагодарна работа за да стигнете до тоалетот? Дали сте во ред со вадење тавански плочки ако тој елиптичен тренер бил повисок отколку што мислевте? Мерете колку простор имате за да ги избегнете идните проблеми.
Не се заведени со Брзи Поправи Gadgets
Има луѓе во овој свет кои ќе ви ветуваат нешто за да ве набават да ги купат нивните производи. Обидете се да избегнувате какви било производи кои ветуваат неверојатни резултати со многу малку напор (на пример, "Изгубијте 10 фунти за само неколку минути на ден!") Или дека работат само за една мускулна група.
На пример, подобро е да купите топка за вежбање, која можете да ја користите за основна работа, вежбање за вежбање и вежбање на вежбите отколку ab gadget, која само работи на вашите стомачни мускули. Многу производи од информери се скапи и можете да добиете поефикасни вежби со основен сет на тегови и добри, квалитетни вежби.