Како да стигнете до брзината на водење на Lingo
Дали сте слушнале колеги тркачи зборува за трката што само трчаше во која тие трчаа нивните ПБ и BQ'd? Што значат сите овие акроними?
Заеднички акроними и нивно преведување
Како и многумина спортисти, тркачите имаат свој Жаргон кој вклучува многу акроними за трчање. Ако сте почувствувале надвор од допир, слушајќи го описот на нивниот пријател, не сте сами.
Но, можеме брзо да ве приближиме и да не ни требаат да ги носите вашите чевли. Еве неколку преводи за некои заеднички акроними.
BQ-Бостон се квалификува
Кога тркачите велат дека "BQ'd", тоа значи дека тие трчаа бостонски маратон квалификациите време. Најстариот маратон, маратонот на Бостонскиот маратон, има многу тешки квалификациски временски стандарди кои маратонските тркачи мора да ги постигнат на друг маратон за да влезат во Бостонскиот маратон . Извршувањето на BQ значи дека тркач го исполнува стандардот за квалификациско време. Со цел да се кандидира на Бостонскиот маратон, тие сепак треба да аплицираат за едно од ограничените места во трката.
ДНФ-не заврши
Акронимот DNF е наведен во трката кога тркач ја започна трката, но не заврши. Ако сте трчале доволно долго, веројатно сте имале најмалку еден DNF во трката! Ако ова се уште не се случило со вас, можете да направите некоја утеха кога ќе направите дека DNF се случува доволно често за да заслужи акроним.
DNS-не започна
Акронимот DNS понекогаш е наведен во резултатите на трката кога тркач беше ставен во трката, но не започна. Ова помага да се направи разлика помеѓу оние кои не се обиделе да трчаат и оние што се обиделе да трчаат, но не можеле да завршат.
ЛСД-долга бавна растојание
За оние кои се сеќаваат на 60-те, важно е да се дефинира акронимот ЛСД.
Често се гледаат на распоредот за обука, LSD трките се важен дел од обуката за трката, особено полумаратоните или маратоните. Многу тркачи сакаат да го прават својот ЛСД за време на викендите, бидејќи тие имаат повеќе време да се посветат на долг рок. Сега кога го знаете значењето на ЛСД, научете како да добиете најмногу од вашите долги траки .
PB-Personal Best
Кога некој се повикува на "ПБ", тие зборуваат за нивното најдобро време на одредена раса. На пример, "Мојата ФБ во 5К е 19:26." Може да се користи заменливо со ПР (види подолу.)
PR-личен запис
Друг начин да се однесувате на најдоброто време на трката на одредено растојание е да го користите акронимот ФБ. Без разлика дали тоа е вашиот ПБ (личен најдобар) или ПР (личен рекорд) ова е добар акроним за да се запаметат. Додека или акроним е прифатлив, ПР се користи почесто во Соединетите Американски Држави, додека канадските тркачи изгледаат како да претпочитаат ПБ.
Една разлика е тоа што ПР може да се користи како глагол, како и именка. На пример, "Целосно сум бил на мојот полумаратон минатиот викенд". Ова е една акроним што може брзо да ви помогне да ја забрзате работата во заедницата. Всушност, ако имате само една трка, веќе имате ПР. Забелешка: Не е задолжително да наведете време заедно со вашиот ПР.
PW-Лична Најлоша
Иако некои тркачи не сакаат да ги следат, PWs се однесуваат на најлошото време на тркачот на одредено растојание. На пример, "тој полумаратон беше мојот PW".
XT-Крос-обука (или X обука)
Крос-обука е секоја активност, освен трчање што е дел од вашата обука, како што се велосипедизам, пливање, јога, обука за сила итн. Ако сте сериозни во врска со трчањето, може да бидете заинтересирани да дознаете за некои од придобивките од крстот - тренинг за тркачи .
Страна наредени
Не е акроним, но термин што не е секогаш разбирлив во однос на трчањето е страничен. За жал, во одреден момент, да се биде вообичаен проблем за најтешките тркачи, и е преведен да значи дека не може да се кандидира за одреден временски период.
Тоа може да се должи на болест, поради повреда, или голем број на животни настани кои се непланирани, но важни. Прекинувањето од трчање, без оглед на причината, може да биде емотивно трауматично. Исто така, може да ве успори физички.
Проверете ги овие совети за справување кога сте настрана . Проверете ги овие совети за враќањето да трча по пауза, како и овие совети за обновување за тркачи кои се повредени.
Крајна линија за водење на акроними
Иако знаејќи дека акронимите со вообичаените трки нема да го подобрат вашето време во трката, можеби ќе имате подобро време да учествувате во разговорите со другите тркачи.
Познавањето на акронимите, сепак, е само почеток. Проверете ги овие совети за тоа што да не им кажете на тркачи пред да почнете да изговарате акроними.
И, конечно, откако ќе стигнете до патеката и знаете јата, кога можете да се вклучите во братството (или соборноста) познато како тркачи? Па, ќе знаеш дека ти си тркач кога ...
> Извори:
> Hulme, A., Nielson, R., Timpka, T., Verhagen, E. и C. Finch. Ризик и фактори на заштита за средно и долги рани поврзани со повреда. Спортска медицина . 2017. 47 (5): 869-886.