Кога само ќе влезете во јога, може да биде тешко да дознаете како да ги најдете часовите по јога, наставници или центри кои ќе одговараат на вашите потреби. За среќа, постојат некои онлајн директориуми кои можат да ви помогнат да ги најдете часовите по јога близу вас.
Избирање на вистинска класа на јога за вас
Ако сте нови на јога, погледнете за почетна ниво класи. Овие ќе бидат најдобро прилагодени за вашата нова практика и секогаш можете да се придвижите подоцна ако сакате повеќе предизвик.
Како општо правило, класите на хата имаат тенденција да бидат понежни и поспоро, додека класи на вињаса течат и се подинамични. Користете ги нашите типови на листови за измама за јога ако треба да се подлабоко во идентификување на различни стилови на класи на јога.
Општи Директориуми за часови по јога
Покривајќи широка ширина на стилови и места на јога, следниве директориуми се одлични извори за да почнат да бараат локални класи.
- Директориум на Јога весник - Најдете наставници, студија и програми за обука на наставници на меѓународно ниво по локација или стил. Јога весник е најистакнатите јога списание во САД, па нивниот список има тенденција да биде многу до-to-date.
- Јога Алијанса Директориум - Јога алијанса ги поставува стандардите за да стане регистрирана јога учител. Во директориумот, можете да ги погледнете регистрираните наставници и програмите за обука според стил и локација. Тоа е одличен извор за да ги најдете најреномираните јога студиа во вашата област. Секогаш кога е можно, изберете наставници од Јога Алијансата, бидејќи тоа гарантира дека добиле најмалку 200 часа обука.
- Јога Пронаоѓач - навистина добар извор за наоѓање на часови по јога на меѓународно ниво, оваа веб-страница има широка листа на наставници, студија и повлекувања. Тоа вклучува опција да се претплатите на информатор за настани од јога за вашата област.
Специјализирани каталози за јога
Ако барате часови во одреден стил, најдобрите извори се обично нивните официјални веб-страници.
Разгледајте ги наставните директориуми на неколку популарни стилови и пронајдете детални информации за тие стилови.
- Школата Анусара на Хатха јога е срцева јога. Часовите се дизајнирани да бидат забавни, но тие се предизвик како што Anusara yoga се фокусира на усогласување . Таа има тенденција да го користи сопствениот речник и реквизитите за да им биде достапна на учениците со различни способности.
- Учителите на аштанга јога следат серија на појави за да создадат интензивни практики на вињаса јога. Структурата на Аштанга јога е дизајнирана на осум нивоа и има можност за само-водена пракса. Многу студенти уживаат во атлетиката што се бара во Аштанга.
- Учителите на јога во Бикрам се држат со низа од 26 многу специфични јога појави. Бикрам е вид на топла јога во која часовите се одвиваат во просторија која се одржува на температура помеѓу 95 и 105 Ф. Да се каже дека ова е интензивна практика на јога е потценување, но тоа е многу популарно.
- Наставниците на BKS Iyengar Yoga се фокусираат на усогласување во нивната форма на хата јога. Iyengar yoga ги претстави јога реквизитите како што се ќебиња, блокови и ремени, така што секој ученик може да се концентрира на усогласување, без оглед на нивната способност. Целта е да се постигне рамнотежа во телото што води кон рамнотежа во умот. Поради сето ова, Iyengar јога часови се многу популарни.
- Jivamukti Јога наставници одвиваат часови кои се толку интензивни колку и протокот на вињаса во јогата Аштанга. Примарната разлика е во тоа што Jivamukti има тенденција да вклучи повеќе духовни учења . Сепак, таа има нескротлив допир кој е инспириран од неговите основачи во Њујорк.
- 3HO Меѓународна Кундалини јога наставници асоцијација е светска заедница на Кундалини јога наставниците. Во овој стил, фокусот е на вежбите за дишење повеќе од другите стилови на јога. Вежбите на Кундалини се нарекуваат крија и се дизајнирани да ја насочат праната (енергија) низ седумте чакри.