Да, дури и вашиот јаглен може да има глутен во него. Еве како да останеме безбедни
Извадок или пикник изгледа како најбитниот тип на забава што може да ја имате, но ако планирате да направите нешто без глутен, сепак ќе треба да направите некое претходно планирање. Еве што треба да знаете за да направите бесплатен скара, cookout или пикник совршен (и совршено безбеден) за секој кој има целијачна болест или не-целијачна глутенска чувствителност.
1 - Направете оган без глутен
Тоа може да звучи лудо - како може да биде оган, освен глутен? За жал, некои видови и брендови на јаглен може да содржат пченичен скроб како состојка, што ќе го направи вашиот оган донекаде ризичен.
Можеби ќе се извлечеш, бидејќи количината на актуелниот глутен во јаглен е веројатно ниска, што значи дека количината на глутен содржана во пепелот од јаглен ќе биде уште пониска. Сепак, јас не би се премногу блиску до токсични јаглен со бел слез. Наместо да го преземете ризикот, само да земете јаглен без пченица како состојка. Постојат неколку безбедни брендови достапни.
2 - топли кучиња без глутен
Повеќето жешки кучиња се прилично безбедни, глутен-мудар - всушност, барем еден голем бренд неодамна ја отстрани глутенската состојка во своите популарни фрленци. Вие не треба да имате никакви проблеми со подигање на некои франки во повеќето продавници кои ќе одговараат на вашата глутенска исхрана.
Сепак, се вели дека некои брендови на топли кучиња ги исполнуваат строгите стандарди од минималниот прифатен стандард помал од 20 делови на милион глутен во готовиот производ. Ако сте повеќе чувствителни од просекот, или пак само сакате да ја минимизирате вашата изложеност на трага глутен, можеби ќе сакате да ги разгледате топлите кучиња кои се сертифицирани без глутен .
3 - Хамбури без глутен
Веројатно нема да морате премногу да се грижите за глутен во хамбургерите , но како и со сè што ја вклучува таа отровна супстанција, постојат неколку исклучоци.
Некои претходно направени хамбургерски патерици може да вклучуваат трошки од леб или друг производ на база на жито како полнење. Кога ќе купите претходно формирани patties во самопослуга, треба да проверите на ова; За среќа, американското Министерство за земјоделство бара секое жито во хамбургерски патерици да биде обелоденето на етикетата. Исто така, ќе треба да внимавате на глутен во patties претходно направени од пријатели или роднини.
4 - бухти без глутен
Откако ќе ги добиете вашите хамбургери и топли кучиња, ви се потребни бухти за да ги ставите. Има повеќе од половина десетина компании што прават деликатни хамбургери и буриња за топло куче овие денови - многу повеќе отколку што имаше дури и неколку Пред години.
Сепак, добивањето на бухти на време за вашето скара без зеленчук може да бара планирање напред - не сите продавници (дури и добро порибено продавници за храна) најверојатно ќе носат глутен без хамбургер и вирчиња, и можеби ќе треба да нарачате некои и да ги испраќаат внатре Откако ќе се најде бренд ви се допаѓа, се доволно да ви траат целото лето и ги замрзне.
5 - Закуски и Мунки
Вие не може да имате пикник без munchies во форма на компир чипови, пченка чипови, па дури и multigrain чипови ... едноставно не можете . За среќа, изминатите неколку години (а да не зборуваме за експлозијата во популарноста на исхраната без глутен) донесоа бесплатни опции за уживање во глутен, од кои многу се достапни во вашата локална продавница за храна. Овие листи објаснуваат што е достапно, и кои опции можат да содржат помалку трага глутен од другите:
6 - Глутен без пиво
Има долг и растечки! - листа на глутен без пиво на пазарот овие денови. Можно е да се најде пиво на Redbridge на Budweiser во многу различни продавници за храна (ние дури го имаме тука), но ако сакате да пробате некои други, имате многу да изберат.
7 - Конечно ... Тост маршмали
Тост белците се совршен крај за совршен скара, и тие за среќа лесно можат да уживаат без глутен. Ние користиме Kraft бренд marshmallows, кои се достапни на национално ниво во повеќето продавници (Крафт веројатно го прави најпопуларниот бел слез на пазарот). Сепак, постојат и други безбедни брендови на располагање.
Дури е можно да се создадат s'mores без глутен, исто како што се користеше за враќање во летен камп за сон. Нашиот напис Gluten-Free S'mores објаснува токму она што ќе треба да го купите и направите.
Уживајте во скара без глиен!