Преглед на оваа популарна апликација и веб-страница
Мојот Фит Пал е едноставна, едноставна диета и фитнес следење на веб-страница и стан совршен за лицето кое сака основни карактеристики без многу ѕвона и свирки. Мобилната апликација е достапна за Apple iOS, Android и Microsoft уреди.
Оваа бесплатна фитнес алатка нуди дневник за храна, дневник за вежбање, неколку едноставни алатки и форумот во заедницата за поставување прашања и добивање совети.
За тренери кои ги сакаат основите без многу детална анализа на диета и фитнес цели , My Fitness Pal е добар избор.
Карактеристики на MyFitnessPal
Моја омилена карактеристика е опцијата "Брзи алатки" која ви овозможува брзо да внесувате калории, претходни оброци или последните вежби и вежби. Но, оваа фитнес алатка има и други карактеристики:
- Дневник за храна и базата на податоци за исхрана што може да се пребарува, која вклучува илјадници обични јадења
- Исхрана анализа која покажува распаѓање на калории, јаглехидрати, масти и протеини
- Рецепт градител кој ви овозможува да креирате сопствени рецепти, па дури и да ги достават до база на My Fitness Pal
- Дневник за вежбање со база на податоци за активност која може да се пребарува и можност за додавање на сопствени вежби
- Брзи алатки кои ви овозможуваат лесно да внесете калории или да копирате оброци и вежбање од претходните денови
- Превземање на извештаи кои ја покажуваат вашата исхрана и фитнес напредок
- Различни корисни алатки вклучувајќи калкулатор на факти за исхрана на BMR, отчукувања на срцето и рецепт
- Заедница форум за споделување на искуства и совети од други тренери
Следење на храна
Одделот за храна го вклучува вашиот дневник за денот, наведувајќи ги вашите оброци за појадок, ручек, вечера и закуски. Внесувањето на храна е лесно како и кликање на линк и пребарување на базата на податоци, која вклучува широк спектар на храна.
Калориите веднаш се додаваат во вашата табела, заедно со распаѓање на калории, јаглехидрати, протеини и масти.
Истата функција овде е опција за брзи алатки. Во ова мени, можете да одлучите да додадете калории во вашиот дневник, без да внесувате други информации, што е божји налог ако чекате до крајот на денот за да ги следите оброците без да ги користите етикетите. Нејзината способност да се сеќавате на оброци или да ги копирате сите оброци од претходниот ден, исто така, го олеснуваат евидентирањето на оброците.
Логирање вежба
Делот за вежбање е малку резервен, покажувајќи ги вашите вежби за вежбање на срцето и силата за денот. Додавањето вежби работи на ист начин како во делот за храна. Вие кликнете на линкот, пребарајте ја базата на податоци за вежбање, внесете ги минутите што ги користевте и активноста е додадена на вашата листа, заедно со проценетите калории изгорени.
Поставениот тука го олеснува додавањето на вежби за вежбање , што може да биде здодевно ако имате долги вежби . Откако ќе влезете во вежбање, следниот пат ќе се појави на екранот, за да можете лесно да ги додадете потезите што ги правите често.
MyFitnessPal Бенефиции
Делот за алатки е исто така малку резервни, нудејќи фитнес калкулатори (BMI, BMR, отчукувања на срцето и исхрана) и други работи, како што се губење на тежината и беџови за вашата веб-страница.
Исто така, ќе го нацрта вашиот напредок кон целта на вашата тежина ако губењето на тежината (или стекнувањето) е ваш посакуван краен резултат.
Покрај тоа, My Fitness Pal нуди неколку форуми каде можете да поставувате прашања, совети и одговори за стекнување, губење или одржување на телесната тежина, вашите успешни приказни, да пронајдете мотивација и многу повеќе.
Во крајна линија
Целосно My Fitness Pal е една од најлесните веб-сајтови за исхрана и фитнес следење таму. Потребни се само неколку минути за да се пријавите, да додадете неколку оброци и вежби и да добиете брзо распаѓање на моите калории во однос на калориите во текот на денот. За луѓе кои не сакаат да поминат многу време да влезат во детали или да гледаат извештаи, My Fitness Pal е одличен избор.