Најдобри и најлоши здравствени избори во пица хижа
Дали сте љубител на пица? Ако го сакате вулгарен вкус на тенка или дебела кора од кора, тогаш има добри вести за вас. Пица може да биде дел од вашиот план за здрава исхрана за губење на тежината или одржување на тежината . Но, ако го посетите излезот како Pizza Hut, треба да бидете внимателни за тоа што го нарачувате.
Пица Хижа мени Исхрана
Менито Pizza Hut вклучува многу повеќе од само пица.
Ќе најдете салати, јадења од тестенини и голем избор на крилја на листата на понуди. Исто така, има и предмети за мени за деца и десерти. Но, камен-темелникот на менито Pizza Hut е, се разбира, пица.
Како што ќе одлучите што да нарачате за да останете здрави во Pizza Hut, важно е да се запази големината на порцијата . Фактите за исхрана наведени на веб-страницата на компанијата ја прикажуваат големината на сервисот за секој вид на пица. Големината на парчиња варира врз основа на големината на пита.
На пример, ако нарачате шест-инчен Лична Пан Пица, тогаш една порција е една цела пица пица. Ако нарачате пиперка со полнење , една порција е 1/12 од колачот. Ако нарачате мала оригинална пан пица или ружа со пица, тогаш една порција е 1/8 од колачот.
А што ако нарачате правоаголна пица? Тогаш една порција е 1/8 од пицата.
Најпопуларна храна за пица
| Сирење лични Пан Пица факти за исхрана | |
|---|---|
| Служат Големина 1 пица | |
| На сервирање | % Дневна вредност* |
| Калории 600 | |
| Калории од маснотии 240 | |
| Вкупно масти 24g | 38% |
| Заситена маст 12г | 55% |
| Холестерол 60mg | 20% |
| Натриум 1240мг | 47% |
| Јаглехидрати 68g | 23% |
| Диететски влакна 3g | 12% |
| Шеќер 7г | |
| Протеин 24g | |
| Витамин А 15% · | |
| Калциум 50% · Железо 25% | |
| > * Врз основа на диета од 2.000 калории | |
Многу пица вечерачки сакаат да нарачаат своја пица за да добијат пита со додатоците што ги уживаат. Една парче лична пица пица со сирење обезбедува само околу 150 калории, 6 грама маснотии, 3 грама заситени масти и 17 грама јаглени хидрати. Не е лошо, нели? Но, еден парче е само една четвртина од пита.
Ако ја јадете целата пица (колку што сторителите прават), ќе консумирате 600 калории и 24 грама масти, како што е наведено на етикетата за исхрана (на сликата).
А што ако додадете додатоци на вашата пица? Лицата на љубителите на месо Лична Пан Пица обезбедуваат 210 калории и 12 грама масти по порција или 840 калории за пита. А Pepperoni Лична Пан Пица обезбедува 160 калории и 7 грама масти за парче или 640 калории по пита.
Лична Пан Пица на Veggie Lover обезбедува 140 калории и 5 грама масти за парче или 560 калории за пица. Но, оваа пица обезбедува само два грама заситени масти по порција (или 8 за пица), многу помалку од другите избори.
Најдобри опции во менито за пица
Постојат некои поздрави елементи на менито Pizza Hut, но повеќето од нив се сеуште релативно високи во масти и заситени масти . И можеби нема да бидат елементи што ќе ги уживате. Поголемиот дел од вулгарни пијалоци се натоварени со масти и калории. Но, на менито ќе најдете и неколку салати. Додека тие не се секогаш ниски калории (особено ако додадете облекување), тие се пониски со масти и скроб отколку понудите за пица.
- Залиена италијанска салата со големина на ентериер содржи 370 калории, 22 грама маст, 7 грама заситени масти и 16 грама протеини, без облекување .
- Салата со пилешки градини со големина на пиротехника обезбедува 390 калории, 17 грама маснотии, 4 грама заситени масти и 30 грама протеини, без облекување.
- Азиската салата со големина од 350 метри содржи 330 калории, 15 грама маст, 3,5 грама заситени масти и 30 грама протеини, без облекување.
Ако додадете облекување во која било од салатите, додадете 25-30 калории за избор на лесен или масен избор за облекување или околу 200 калории за целосно маснотии.
Супа е друга опција која ја препорачува диетата во Pizza Hut. А сад од кремасти домати Василиј супа со крекери обезбедува 390 калории, 23 грама маст, 9 грама заситени масти и 37 грама јаглени хидрати.
Ако сакате да пица, вашата најдобра залог е парче или две од потенки кора пици. Парче од мала тенка N Крцкава пица обезбедува само 110 калории, 4 грама маснотии, 2 грама заситени масти и 14 грама јаглени хидрати. Една парче од Thin 'N Crispy Veggie Lovers пица обезбедува само 100 калории 3.5 грама маст, 1.5 грама заситени масти и 14 грама јаглени хидрати.
А што е со слабите парчиња на пица? Повеќето од нив се, всушност, повисоки во калориите од изборот на Thin 'N Crispy. На пример, ситен тесен слој обезбедува 210 калории и 7 грама масти. На Pepperoni Слаби парче обезбедува 230 калории, 10 грама маст, 4,5 грама заситени масти и 25 грама јаглени хидрати.
Нездраво опции во менито за пица
Верувале или не, еден од најлошите предмети на менито Pizza Hut е на менито на детето. Пилешки тендери на Кид со сос од сони со мед и сенф и 910 калории, 58 грама маст, 10 грама заситени масти, 67 грама јаглени хидрати и неверојатни 2220 милиграми натриум.
Детските шпагети со месен сос и месо со лук леб обезбедуваат 820 калории, 43 грама маснотии, 73 грама јаглени хидрати, 36 грама протеини и 1620 милиграми натриум.
И што е најлошото на стандардното мени? Постојат десетици избори кои се многу високи со калории и масти. На пример, едно парче од пијалакот Бејкон Чизбургер пица обезбедува 640 калории, а едно парче од хавајски пијалаци Luau обезбедува 530 пици. И изборот на тестенини е многу висок во масти и калории, како и.
Без разлика што ќе нарачате во Pizza Hut, најверојатно ќе добиете повеќе маснотии, калории и натриум отколку што ви треба. Ако се обидувате да одржите здрава исхрана на вистинскиот пат, направете ја вашата сопствена здрава пица дома или посетете ја Pizza Hut и одржувајте големината на порциите многу мала.