Овие јадења за брзо готвење ќе ги олеснат ноќните ноќи
По диета со малку јаглехидрати, која ги ограничува одредени групи на храна, додава уште еден слој на одговорност кон вашиот живот. Потребно е време, напор и подготовка да се држат до и да останат воодушевени. И како што знаете дали сте биле на оваа диета за било кое време, премногу е лесно да паднете во храна (јадете исто уморно месо и зеленчук одново и одново), или да станете во "храна за итни случаи" и шамија надолу по торба со чорапи само затоа што си гладен. Или уште полошо, повикувајќи ја вашата локална пицерија! (Сите ние сме биле таму.)
Со оглед на тоа што може да биде незгодно да се придржувате до тоа, имајќи збирка на брзи и лесни рецепти во вашиот репертоар, вашиот живот може да биде бесконечно полесен додека диета со ниски хидрати. И пилешко, добро, ова бело месо не е само супер здрави и спакувани со протеини, исто така е неверојатно разноврсна: може да се земе на слатки, солени, зачинети и / или курви вкусови, во зависност од вашето расположение. Додаден бонус: готви брзо.
Користејќи го најдоброто достапно пилешко што може да си го дозволиш, навистина прави разлика. Тестовите за вкус обично ги поддржуваат кошките кокошки и кокошките кои имаат пристап до пасиштата (тие јадат грешки и трева, а не само зрна), но има големи разлики помеѓу фармите. Примете и одлучете што ви се допаѓа најдобро!
Кога знам дека немам многу време за готвење, или сум уморен на крајот од денот, стигнав до скијачот и пакет без коски без кожа. Можам да го пресечам и да го сварам во блиц, и да го облекувам со речиси сите вкусови и други состојки што ги имам во оставата, чајната кујна или фрижидерот. Тоа може да биде Мексиканска една ноќ, а Тајланд следниот со многу малку размислување или работа. Нека вашата фантазија оди диви! Еве неколку идеи за да започнете.
1 - Лесно Тајландски кокос Curry пилешко
Ова е многу едноставен оброк со една тава што е толку вкусно, тоа ќе ве натера да заборавите дека сте дури и по специјална диета. Тоа е оној што го правам кога имам малку енергија на крајот од денот. Можете да ги користите сите тајландски мешавина или каша паста сакате. За срдечна замена на ориз, обидете се да ја служите преку ориз од карфиол .
Исто така, кога одмрзнување без кожено пилешко кое нема намера да го исечете, не дозволувајте да се затоплува по целиот пат. Тоа ќе биде полесно да се намали ако тоа е уште малку фирма.
2 - пилешки (или говедско месо) Фаџитас
Ноќта на Фаџита едноставно стана полесна. Овие фахита може да се направат во тенџере или на скара. Мојот сопруг ги јаде со тортиљи со ниски јаглехидрати; Ги јадам со вилушка. Иако може да биде малку гневен, исто така можете да го користите зелениот лист или лисјата од салата од Бостон - или ако сте биле скицирање на вашите темно зелени лисја, заблекувајте ја зелената боја или два и ставете ја со полнење.
3 - Creamy јаболко сланина пилешки салата
Класичниот комбо од јаболко и сланина сјае во оваа лесна за да се соберат салата. Слатката и солена комбинација добро функционира со пилешко, а авокадо додава допир на кремност за да ги балансира крцкавите сланини.
Совет за заштеда на време: "Пилешки тендери" се размавта на градите месо под главното парче месо. Понекогаш овие се продаваат одделно и се уште побрзо да се отсечат, бидејќи веќе е делумно направено за вас.
4 - Ниско-Carb пилешко Марсала
Можете да ја направите верзијата на пилешко Марсала со ниско-хидроксилна киселина веднаш на стевотоп. Тоа е класична удобна храна, но сепак го изоставува брашното традиционално пронајдено во рецептите Марсала.
5 - Крем за југозападна кокошка
Ова колаче од пилешко е едно што можете да го имате на масата за 20 минути, почнете да завршувате, користејќи конзервирана зелена чиле и рендано сирење. Наизменично, можете да ги испуштите состојките во вашиот бавен шпорет пред да работите, да го намалите времето за подготовка и да се вратите дома во вкусно јадење што ќе можете да му служите на целото семејство.
6 - Moo Shu кокошка
Често, свинско месо или пилешко во ресторанот Moo Shu има многу малку шеќер, но овој домашен рецепт е без шеќер, а најмногу трудоинтензивен дел од вечерата за подготовка на вечерата ќе ги сече зеленчукот. Savoury со малку удар, овој поздрав преземе кинески е подобро од преземање.
7 - Пилешко со брусница и црвено вино
Живината и боровинки се натпревар направен на небото (само помислете на благодарноста Турција и брусница сос). Вие не може да се погоди, но пилешко оди само како и со оваа курва Бери. И со замрзнувач, секогаш е брусница сезона! Или ако е есен, користете свежи. Можете дури и да го поднесете пилешкото за мисирки во вашиот празник, ако повеќе не сакате да печете цела Турција.
8 - Василиј / Песто пилешко со зеленчук
Во суштина пилешко месо и зеленчук се мешаат со лук и босилек, овој рецепт може да се менува за да вклучи било кој зеленчук што твоето срце го посакува. Наизменично, можете да го фрлите лукот и босилот во процесор за храна со маслиново масло и да направите песто со врвот на смесата.