Факти за исхраната за оброци од глад
Вечери со глад-човек се добро познати за обезбедување на традиционални јадења во брз и лесен за подготовка на микробранова пакувања. Компанијата ги охрабрува потрошувачите да "јадат како маж" и вели дека обезбедуваат "целосна храна" и "повеќе љубов на момчињата". Но, дали оброците се хранливи?
Ајде да ги провериме најздравите вечери на гладен човек. Ако одберете да ги вклучите во вашиот оброк план, ние нудиме неколку паметни храна совети, исто така.
Факти за исхрана на гладни луѓе
Ако сте навивач со гладен човек, веројатно ги купувате оброците врз основа на вашите преференции за храна и не се базира на исхрана. Всушност, наоѓањето на хранливи факти за оброци од гладлив човек може да биде предизвик. Веб-страницата на компанијата не обезбедува податоци за исхрана и потрошувачката линија за помош само ќе обезбеди информации за еден оброк во исто време. Ова може да го отежни изборот на оброк кој е најдобар за вашата исхрана.
Па, како ја избирате најздравата вечера со гладен човек? Врз основа на податоците за исхрана обезбедени од онлајн бакалите, овие оброци се пониски со масти и калории од многу други:
- Голд-мажот ги избира стејпните ленти со 420 калории, 12 грама маст, 55 грама јаглени хидрати, 20 грама протеини, 18 грама шеќер и 1340 милиграми натриум
- Пилешкото готвење на глад-човек Пети обезбедува 450 калории, 22 грама масти, 39 грама јаглени хидрати, 24 грама протеини, 8 грама шеќер и 1160 милиграми натриум
- Изборот на глад-човек Фахита пилешко обезбедува 480 калории, 8 грама масти, 79 грама јаглени хидрати, 30 грама протеини
- Гладниот човек избира лазања со вкус на млеко, обезбедува 500 калории, 16 грама масти, 66 грама јаглени хидрати, 24 грама протеини, 12 грама шеќер и 1340 милиграми натриум
- Гладен човек Печени врежани бело месо Турција (прикажани се податоци за исхраната)
| Гладни чоколади Печени месо од режено бело месо Турска вечера Исхрана Факти | |
|---|---|
| Сервирање на пакет со големина 1 (454g) | |
| На сервирање | % Дневна вредност* |
| Калории 420 | |
| Калории од маснотии 100 | |
| Вкупно масти 11г | 17% |
| Заситена маснотија 2.5g | 13% |
| Холестерол 35mg | 12% |
| Натриум 1330мг | 55% |
| Јаглехидрати 60гр | 20% |
| Диететски влакна 5гр | 20% |
| Шеќер 22г | |
| Протеин 16g | |
| Витамин А 20% · Витамин Ц20% | |
| Калциум 10% · Железо 15% | |
| * Врз основа на диета од 2.000 калории | |
Податоците за исхраната за овие вечери на Hungry-Man може да се разликуваат малку од оброците што ги гледате во вашата продавница. Различни продавници носат различни селекции, па вистинските броеви можат да варираат. И според портпаролот на компанијата, Hungry-Man не нуди факти за исхрана по телефон или онлајн затоа што компанијата редовно ги менува формулациите и тоа ќе создаде промени во исхраната.
5 Најмалку здрава гладни вечери на човекот
Значи, кои јадења со глад треба да се избегнуваат ако се обидувате да ги намалите калориите и маснотиите од вашата исхрана? Ова се вечери кои можеби сакате да ги прескокнете:
- Гладниот човек го избира со вкус на мекит со класичен пржено пиле со 1050 калории, 72 грама масти, 60 грама јаглени хидрати, 44 грама протеини, 18 грама шеќер и 2060 милиграми натриум
- Гладниот човек избира Класик пржено пилешко обезбедува 940 калории, 56 грама маст, 58 грама јаглени хидрати, 39 грама протеини, 14 грама шеќер и 1370 милиграми натриум
- Гладниот човек избира зачинета пржена кокошка обезбедува 940 калории, 63 грама маст, 51 грама јаглени хидрати, 36 грама протеини, 13 грама шеќер и 1580 милиграми натриум
- Пилешко и вафли со бескорисни кокошки без бонбони обезбедуваат 800 калории, 28 грама маст, 110 грама јаглени хидрати, 28 грама протеини, 42 грама шеќер и 1590 милиграми натриум
- Зачинета кокошка пиперка содржи главица со 810 калории, 38 грама масти, 86 грама јаглени хидрати, 30 грама протеини, 26 грама шеќер и 1400 милиграми натриум
Популарен глад-човек оброк Исхрана
Многу од најпопуларните оброци од гладлив човек имаат бројни калории кои нема да ги стават на "најмалку здрави" или "најздрави" листи.
Ова се бројните калории за некои од најпопуларните оброци.
- Глад-Man Salisbury Steak обезбедува 580 калории, 32 грама маст, 51 грама јаглени хидрати, 22 грама протеини, 17 грама шеќер и 1270 милиграми натриум
- Домашен стил на месо од домашно милениче Meatloaf обезбедува 650 калории, 32 грама масти, 64 грама јаглени хидрати, 22 грама протеини, 23 грама шеќер и 1440 милиграми натриум
- Гладни-мажот избира бавно подготвен зачинета пулпански свинско содржи 540 калории, 13 грама маст, 79 грама јаглени хидрати, 28 грама протеини, 40 грама шеќер и 1670 милиграми натриум
Совети за исхрана на гладни луѓе
Ако вклучите Hungry-Man вечери во вашиот неделен оброк план , постојат неколку работи што треба да знаете за исхраната на исхраната.
- Ако сте скенирање на дел од замрзнувачот во вашата продавница и треба да направите брз избор за најздравениот оброк Hungry-Man, изберете избор кој не е пржен. Оброците што се "погодени", "уништени од пиво" или ги вклучуваат зборовите "крцкави" или "пуканки", најверојатно ќе бидат пржени.
- Ќе забележите дека многу од најмалку здравите гладни вечери се прават со пилешко . Некои од најздравите гладни луѓе се направени со говедско месо . Иако кокошката обично е помала во калории од говедско месо, методот за подготовка прави голема разлика. Не купувајте замрзнати пилешки оброци само затоа што мислите дека е поздраво. Споредете етикети за да ги добиете фактите.
- Ако го гледате шеќерот или внесувањето на сол, проверете ја етикетата на факти за исхрана на гладникот пред да ја купите. Многу од оброците обезбедуваат повеќе шеќер и сол отколку споредливи оброци во случајот со замрзнувачот.
- Многу гладни вечери се направени со хидрогенизирано масло или транс масти. Здравствените експерти препорачуваат да го намалите или целосно да го отстраните транс маснотиите од вашата исхрана.
- Ако ги споредите оброците од глад-човек со другите оброци во замрзнувачот, внимавајте да ги земете во предвид големината на сервисот. Повеќето од глад-човек оброци се поголеми. На пример, месото за јадење од посно кујна , тежи околу 265 грама. Повеќето гладни човечки оброци тежат 450 грама или повеќе.
- Многу гладни оброци вклучуваат зеленчук и десерт. Ова е уште еден оброк функција која го поставува бренд за разлика од некои други замрзнати оброци кои обезбедуваат само главно месо и гарнир.
- Ако го купите Hungry-Man или друг замрзнат оброк за да се чувствувате полни и задоволни при оброкот, можете да го "обемувате" вашиот оброк со додавање на варен зеленчук или салата. На влакната во свеж зеленчук, оброкот ќе се чувствува повеќе задоволувачки и ќе ви помогне да се чувствувате подолго.
Од збор до
Вечери на гладлив човек (или било какви преработени замрзнати вечери) не секогаш се најдобриот избор за исхрана за подобрување на здравјето и здравјето. Но, ако сте гладен човек кој се обидува да ги исполни своите секојдневни потреби за гориво , можете да ги одберете од време на време.
За да го задржите својот целосен прехранбен план на вистинскиот пат, обидете се да ги балансирате Hungry-Man вечерите со други оброци кои се изградени околу здрави извори на посно протеини , свежо овошје и зеленчук и цели зрна за оптимално здравје.