1 - Каква ви носилка сте?
Какво одење најмногу уживате? Не сите пешаци се слични. Тие се разликуваат во онаа каде што сакаат да одат, колку долго сакаат да пешачат, колку брзо, со кого одат, и многу повеќе.
Проверете ги прашањата подолу. За секој, да се напишете со писмо. На крајот, видете во кое писмо имате најмногу. Тогаш ние ќе ви кажам малку повеќе за вашиот склопот пешачење.
1. Колку долго сакате да одите?
- А Над 2 часа
- Б. 15 минути до 1 час
- В. Два часа
- Д. Околу еден час
2. Колку брзо сакате да шетате?
- А. Лесно
- Б Лесно е брзо
- C. Стабилен
- Д. Брзо што можам
3. Колку често го правите вашето одење?
- A. Кога можам да се извлечам
- Повеќе од денови во неделата
- В. Викенди
- Г. На дефиниран распоред за обука
4. Колку често одат на организирани прошетки или трки?
- А. Многу ретко
- Б. Еднаш во некое време да ги задржите работите интересни
- В. Најмногу одење ми е во организирани прошетки или трки
- Д. Често - да победи!
5. Дали сакате да ги следите вашите прошетки?
- Не, јас само одам.
- Б. Јас треба. Слушам дека помага да се задржите на вистинскиот пат.
- В. Да. Снимањето на моите прошетки е голем поттик.
- D. Да - брзина, растојание, време, километража на чевли. Ти го именува, сакам да го следам.
6. Дали сакате да добиете награди или признанија за одење?
- A. Не, не ми е грижа, го правам тоа за мене и за искуството.
- Б. Ми се допаѓа да добијам маица или лента од добротворна прошетка.
- В. Сакам награда секогаш кога одам, само за завршување.
- Г. Сакам да ги освојам медалите и трофеите со тоа што сум побрз од сите други во мојата класификација.
7. Какви начини на пешачење сакате?
- А. Излегување на патеки и во природа.
- Б. Мојата вообичаена маало пат плус повремени патеки или добротворни прошетки или одење / трчање.
- В. Сакам да правам нови патеки цело време, избрани од други пешаци на патеки што се прошетаат.
- Г. Повеќе ја сакам патеката.
8. Дали сакате да запознаете други пешаци?
- A. Не, сакам да влезам во животната средина, а не во народот.
- Б. Среќен сум со мојот одење партнер или оди соло.
- В. Често среќавам други пешаци на одење настани или во мојот одење клуб.
- Г. сакам да се сретнувам со други пешаци, а потоа да ги победам во трката.
9. Каков вид на животно одење се гледате себеси како?
- Планински коза
- B. Gazelle
- В. Коњ
- Д. Грејхоунд
10. Како се чувствувате за ридови?
- А. Го сакам погледот од врвот.
- Б. Некои се во ред. Знам дека се добри за мојата тренингот.
- В. Сакам да знам како е оценета рутата за да можам да се подготвам.
- Д. Не ридови, тие ме успоруваат.
11. Кој вид на пешачка површина преферираш?
- А. Природни патеки и нечистотија патеки.
- Б Тротоари, велосипедски патеки, патеки за зеленило
- Не ми е гајле со различни природни патеки, како и тротоари.
- Г. Сакам непречено и одговорен пат.
12. Дали шетате по дожд или студ или топлина?
- A. Само ако се фатам во ненадејна бура.
- Б. Јас го мразам, наместо тоа, ја погодувам неблагодарната работа или трговскиот центар.
- В. Ќе одам ако имам настан за пешачење што едноставно не можам да го пропуштам.
- Г. Јас се држи со мојата обука и трки распоред.
Забележете колку од секое писмо сте го избрале. Сега скокнете на страната со резултати што ви кажува за вашата очајна личност.
2 - Тип А - Вашата Одење Личност е Турист
Ќе уживате во планинарењето: да заминете од патот и да се движите кон патеката, да уживате во природата и природните патеки.
- Како да се разбудите : Како да уживате во прекрасните надворешни нозе. Дознајте што треба да носите и како да се справите со предизвиците како што се ридовите и потокот.
- Трага за чевли : На патеката ви требаат чевли за чевли или чизми за да ги заштитите нозете од карпите и да ги поддржите глуждовите.
- Пешачење и трки за трки: пешачка палка или пар на појдовни столбови додава стабилност. Дознајте повеќе за користење на полови или стап.
- Како да прошетате ридови на високи височини
Можете исто така да уживате во обуката за возење по долги патеки, како што е шетањето на Camino de Santiago во Шпанија.
3 - Тип Б - Вашата Одење Личност е Фитнес Вокер
Уживате да одите како фитнес активност. Сакате редовно да одите за да одржите здравје и фитнес и да ја задржите тежината.
- Пешачки вежби : Поставете ги вашите рутински активности за да си направите добар тренинг.
- Како да одите на тежина
- Одење за апсолутни почетници
Додајте некоја намена за вашите вежби за пешачење со обука за добротворни прошетки и издржливи прошетки.
- Воз за Walk 5K : Ова е популарна дистанца за добротворни прошетки.
- Воз за пешачење од 10 километри
- Како да се обучуваат за половина маратон прошетка
- Како да се обучуваат за маратонска прошетка
- Како да се обучуваат за да одите на Камино де Сантијаго
4 - Тип C - Вашата Одење Личност е Volkswalker
Вие би сакале да се придружите на одење клуб за забава, фитнес и пријателство. Сакате да уживате во различни прошетки и да шетате со други пешаци во забавни настани.
Како да се најде и да се вклучи во одење клуб
Volkssport прошетки и одење клубови
Овие одење клубови создаваат 10K (6,2 милји) викенд одење настани кои се отворени за јавноста да уживаат, плус тие имаат илјадници само-водени одење правци можете да уживате во секое време. Ова е светска програма.
- Одење на прошетка со Фолксмарх : Чекор по чекор, ова е како да ги најдете прошетките и клубовите и како да уживате во вашата прва прошетка.
- Одење со Меѓународната Федерација на Фолксспортот
5 - Тип Д - Вашата Одење Личност е тркач
Ќе уживате во тркачки трки: одење за брзина, натпреварување, освојување медали и трки.
Како да го направите моторот : Целосно упатство за учење за трката, од тренерот на Ерофит Џуди Хелер.
Како да одите побрзо : Како да го забрзате вашето одење без да ги прифатите законските техники за трки. Ова ќе ви помогне да стигнете до финишот побрзо во добротворни прошетки и забавни работи.
Како да ги пронајдете трки за трчање : Откако ќе можете брзо да одите, можеби ќе сакате да најдете патнику-пријателски 10K, полумаратони и маратони за да заработите награди и да поставите нови лични записи.