Целокупната здравствена состојба значи секојдневен сон за спиење, како и доволно физичка активност секој ден. Некои истражувања, исто така, велат дека успешното губење на тежината зависи од спиење . Многу монитори за активност, исто така, следат колку долго спиете и квалитетот на спиењето, вклучувајќи го и бројот на прекин на спиењето на спиењето. Некои оценуваат длабок сон против светлиот сон. Повеќето, исто така, имаат аларми за да те разбудат, при што некои од нив го сметаат најдоброто време за тоа.
Бидејќи оваа карактеристика за првпат беше воведена, највисоките брендови на мониторите за активност вклучија автоматско откривање на сон, за да не морате да запомните да започнете и да застанете период на спиење. Оние кои имаат детекција на срцева рата врз основа на рачниот зглоб, исто така, обезбедуваат повеќе податоци за спиење. Ако имате постар модел, но сакате подобри карактеристики за следење на спиењето, може да биде време за надградба.
Jawbone UP има одличен автоматско следење и анализа на сонот и ве учи да ги подобрите навиките за спиење. Тој ја интегрира MotionX технологијата за откривање на спиењето. Моменталните модели на овој монитор за активности на зглобовите ги вклучуваат UP2 и UP3 , кои имаат автоматско откривање на сон. UP4 е ист како UP3, но има функција за плаќање. UP MOVE не го следи спиењето.
- Снимање на спиење : UP2 и UP3 автоматски го откриваат спиењето. Можете исто така да влезете во времето за спиење за било кој период што може да го пропушти и ќе ги анализира податоците од тој период, или можете да започнете и да престанете да снимате сон од апликацијата.
- Носејќи го за спиење : Денот и ноќте ги носите манжетните.
- Аларми : UP има поставка за паметен аларм. Вие го поставивте склопот на времето за будење и ќе вибрирате кога сте во период на лесен спиење до 30 минути пред тоа време.
- Податоци за спиење : Датумот на UP2 и UP3 времето одеше на спиење и се разбудивте, вкупното време си спиеше, вкупното време во креветот, времето што требаше да заспие, бројот на пати што се разбудивте и вкупното време сте биле будни. UP3 има напредно следење на спиењето и го прикажува вкупното време на лесен сон, длабок сон и РЕМ сон. UP2 известува за лесен сон за спиење и звук. UP3, исто така, известува за одмор на срцето и може да го видите графиконот на срцевите отчукувања за време на спиењето.
- Тренинг за спиење : Smart Coach во апликацијата ви дава предлози за добивање на подобар сон, вклучително и да ви го одземете порано или да добиете повеќе вежба порано во текот на денот.
- Компатибилни Апликации за спиење : Sleepio
- Други податоци : чекори, оддалеченост, вкупен износ на калории, изгореници со активна калорија, изгореници од калории, активни минути, најдолго активно време, најдолго време на мирување, следење на исхраната со анализа на исхрана, алармирање во мирување (поставете го да вибрира кога ќе седите период на време ).
MotionX Sleep 24/7 App
Апликацијата MotionX 24/7 за спиење практично бесплатна iOS апликација може да биде се што ви треба - ако имате iPhone и го носите со вас цел ден и сте подготвени да спиете со тоа ноќе. Неговата технологија обезбедува мозоци зад анализата на спиењето на Jawbone UP. Можете да го користите како целодневен педометар и да ги следите индивидуалните вежби.
- Снимање на спиење : Можете да го поставите телефонот на креветот или да го носите во прилог на вашето тело. Кажете му на апликацијата што ја правите така што користи различна поставка на чувствителност за секоја од нив. Можете да поставите цел за спиење. За да ја користите, отворете ја апликацијата и кажете му да започне со спиење. Завршете кога ќе станете.
- Аларми : Можете да поставите одредено време за аларм или да го користите поставувањето Smart Alarm за да ве будите кога сте во лесен сон во одбраниот временски период пред тоа време. Можете да закажете аларми до ден на седмицата. Можете да ја поставите јачината на звукот, да изберете звуци или песни од вашата листа за репродукција, да поставите вибрации и да поставите поставки за аларм. Можете да поставите повеќе аларми.
- Power Nap : Можете да поставите предупредување за напојување и ќе ве разбуди по одбраното време (од 15 минути до 180 минути).
- Податоци за спиење : Фактичко време за спиење, вкупното време во креветот, времето потребно за заспивање, број на разбудени, минути на спиење, минути на длабок сон, минути во кревет, процент на ефикасност на спиењето, графикон кој покажува периоди на длабок сон, лесен сон и време буден. Исто така, гледате просек од 7 дена и имате дневник за спиење. Исто така, има и грчењето, спиењето и детекцијата на апнеја во спиењето.
- Други податоци : Оваа апликација можете да ја користите како постојан педометар со вклучување на 24/7 чекор, иако тоа ќе го искористи вашето време на батеријата побрзо. Можете исто така да снимите индивидуални прошетки со чекори, растојание, чекори на калории и каденца. Има гласовен тренер и можете да добиете аудио-повратни информации за временска прошетка, чекори или калории, избирајќи го интервалот и волуменот. За да го намалите времето за седење, можете да поставите Get Active Alerts. Исто така, можете да го измерите вашиот отчукувачки срцев ритам .
- Мапа на издавачот
Моделите на Fitbit, вклучувајќи ги Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic и постари модели, може да се користат за следење на квалитетот на спиењето. Fitbit Zip ја нема таа способност. Fitbits безжично се префрлаат на мобилна апликација или компјутер.
- Снимање на спиење : Сегашните модели автоматски го откриваат спиењето додека треба да запаметите да го вклучите и исклучите следење на спиењето со Fitbit One и некои од постарите модели.
- Носејќи го за спиење : Вие едноставно можете да ги носите моделите на зглобот во кревет. Тие обезбедуваат мек маншет за Еден.
- Аларми : Можете да поставите до осум вибрирачки тивки аларми од контролната табла или апликацијата, наведувајќи ги деновите од неделата и повторувајќи или не повторувајќи.
- Податоци за спиење : Вообичаено време за спиење, разбудени број на пати и минути, број на пати и минути немирни, графикон. Charge 2, Alta HR, Blaze и Ionic имаат напредна детекција на фаза на спиење за лесен, длабок и РЕМ сон. Останатите модели немаат детектор на срцева отчукувања и затоа прават разлика помеѓу спиење на светлината и длабок сон. Видете дневни, неделни, месечни, 3-месечни и годишни графикони за спиење и разбудени времиња.
- Други податоци : чекори, оддалеченост, вкупни дневни калории изгорени, време од денот (сите освен Flex), индикатор за активност, потсетници за движење (некои модели). Можете исто така да ги користите нивните анализа на храна и исхрана преку онлајн табла или апликација.
Поларниот А370 е сегашниот модел на 24/7 фитнес тракерот. Тоа вклучува сензор за отчукување на срцето за да ви овозможи да го следите спиењето со нивниот Sleep Plus систем.
- Снимање на спиење : Автоматски го открива времето за спиење.
- Носејќи го за спиење : Само да носат маншет.
- Податоци за спиење : Вие добивате целосно време за спиење и времетраење на вистинскиот сон, искри и степен од 1 до 5 за континуитет во спиењето. Можете да го поставите саканото време за спиење и цел и да го оцените вашиот сон. Апликацијата Polar Flow ги анализира вашите модели на спиење и ви дава повратни информации.
- Други податоци : време од денот, чекори, оддалеченост, изгорени калории , активно време повремено изминато, умерено активни и многу активни, сигнали за неактивност, мерење на срцева рата врз основа на зглобот, зони на срцевата фреквенција и може да се поврзат со Bluetooth Polar ретровизори за следење на срцевите отчукувања за прикажување на срцевите отчукувања и следење на вежбите. Исто така, може да се поврзе со ГПС вашиот мобилен телефон за да ви даде брзина, далечина и пат. Таа, исто така може да се поврзе со вашиот мобилен телефон и да обезбеди паметни известувања.
Групите за активност на Garmin исто така го следат спиењето.
- Снимање на спиење: Vivofit 3 и vivosmart 3 имаат автоматско откривање на спиење. Претходните модели барале стартување и запирање на снимањето на сонот.
- Податоци за спиење: на апликацијата или контролната табла можете да го видите вкупното време за спиење и графиконот за спиење со ниско и високо движење.
- Други податоци : и чекорите на вивофит и vivosmart песна, изгорени калории, минути за интензитет и автоматски ги откриваат и следат вежбите за вежбање. Тие ве потсетуваат да се движите кога сте неактивни. Vivosmart 3 има следење на срцев ритам базиран на рачен зглоб, кој го користи за да го пресмета нивото на стрес. Исто така, има паметни известувања и вграден контра-отвор и тајмер за дишење со седиште во релаксација.
Misfit Shine 2 , Ray и Flare се елегантни монитори за активности кои можете да ги носите на лента за раце или ѓердан. Тие се чисто мобилни компатибилни преку Bluetooth.
- Снимање на спиење : Овие модели имаат автоматско откривање на спиење.
- Носејќи го за спиење : Тие предлагаат носење на овие со манжетната за да ги следат спиењето
- Аларми : The Shine 2 и Ray имаат вибрирачки аларм и потсетници за движење, додека Flare не.
- Податоци за спиење : Гледате графикон и бројки за мирен сон, светлост сон и време буден.
- Други податоци : Чекори, изгорени калории, дистанца, автоматски и време на вежбање на барање на барање со чекори и чекори на интензитет.
App for Azumio Sleep Time
Апликацијата Sleep Time се интегрира со апликацијата за следење на активноста на Argus и апликацијата Instant Heart Rate на Azumio, овозможувајќи ви да ја користите комбинацијата за следење, активност и следење на спиење. Има многу одлични карактеристики. Компатибилен е со iOS и Android.
- Снимање на спиење: Стартувајте ја апликацијата и ставете го телефонот со лице надолу на креветот. Кога ќе станете, запрете ја апликацијата.
- Аларми : Вие го поставите времето на алармот и времето за спиење ве следи 30 минути пред тоа време за да го пронајдете најдоброто време за да ве разбудите нежно. Има функција за одложување, само земајте го телефонот за да добиете повеќе време за одложување. Можете да изберете повеќе од десетина аларми или од вашата листа за репродукција и можете да додадете вибрации
- Soundscapes: Дали сакате да заспиете на звуците на нежни бранови, дождовни шуми или нешто од вашата листа за репродукција? Едноставно поставете го ова кога ќе го започнете циклусот на спиење. Таа доаѓа со четири звучни снимки.
- Податоци за спиење : Ги следи времето во креветот, времетраењето на спиењето, ефикасноста на спиењето, будното време, светлиот сон, длабок и РЕМ сон. Можете да видите дневни, неделни и месечни графикони. Дневниот графикон, исто така, пренесува на апликацијата за активност на Argus како корисна икона со брз поглед.
- Споделување : Можете да го споделите вашиот графикон за спиење на Фејсбук или Твитер.
- Мапа на издавачот
Withings Pulse се синхронизира само со мобилни уреди, како на Андроид, така и на iOS, иако можете да ги видите и вашите податоци преку интернет. Ги следи чекорите, оддалеченоста, изгорените калории, квалитетот на спиењето и има пулсен читач.
- Снимање на спиење : Скролувајте до срцето / месечината и притиснете на месечината за да започнете со снимање на спиење. Утрото, двапати ќе го притиснете копчето за да застанете и да се вратите во дневниот режим.
- Носејќи го за спиење : Пулсот доаѓа со манжетна за да го лизне сензорот за следење на спиењето.
- Аларми : Нема аларми.
- Податоци за спиење : Во мобилната апликација, деталниот екран за секој ден го покажува вкупното време во креветот, времето за заспивање, бројот на будења, времето во лесен сон, времето во длабок сон и вкупното време за спиење. Боја-кодираниот графикон покажува светлост на спиење наспроти длабок сон vs. будни пати секој час. Можете да ги разгледате изминатите денови и тоа ви дава седумдневна анализа. На веб-сајтот можете да ги разгледувате неделите во детали за спиење и активност.
- Други податоци : Чекори, растојание, изгорени калории , зголемена моќност и може да го земете вашиот пулс со читачот на пулсот. Исто така, ќе ги синхронизира податоците со Вијалс Wi-Fi скалата за мерење на тежината, машината за крвниот притисок Withings и апликацијата MyFitnessPal за следење на диетата.
- Потребно за компјутер : Не е потребен компјутер, но потребен ви е iOS или Android мобилен уред за да ја користите апликацијата Withings Health Mate за да ги видите податоците за квалитетот на спиење. Сензорот ги пренесува податоците преку Bluetooth само на мобилен уред. Можете да користите било кој компјутер за да ги видите вашите податоци на веб-страницата Withings во целост детали.
- Nokia го купи Withings и овој модел може да се прекине.